这一切始于大约2000年前,当时柏拉图写道:“所有学习都有情感基础。”从那时起,科学家,教育者和哲学家一直在努力证明或反驳感受的重要性。不幸的是,在这两个千年中,普遍的想法是:“情绪在场。他们阻止我们做出良好的决定,并阻止我们集中精力。”在过去的三十年中,越来越多的研究正是相反的。

情商的定义和历史

在1950年代,亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)撰写了有关人们如何增强情感,身体,精神和精神优势的文章。他的作品引发了“人类潜力”运动,这可能是自复兴以来对人文主义的最大庆祝活动。在1970年代和80年代,这导致了许多人类能力新科学的发展。正在进行认真的研究以定义情绪和智力。这些研究人员之一是彼得·萨洛维(Peter Salovey),现为耶鲁大学的教务长和教授。他说,在过去的几十年中,人们对情感和智力的信念都改变了 - 智慧曾经是完美的,人们认识到生活更多。在情感曾经是灭亡的地方,人们认识到它可能具有实质性价值。

“心脏的心”比“心跳”更好吗?

关于“ eq”的起源的讨论正在进行,但共识是,开创性出版物是彼得·萨洛维(Peter Salovey)和约翰·“杰克(John John)”梅耶(John“ Jack” Mayer)在1990年的文章。该文章将EQ定义为科学测试的“智能”。透明Salovey说他和杰克是平等的合着者,由于抛弃硬币,他首先获得了名字。该团队继续发表了许多文章,他们对EQ的定义已演变为:

“情绪智力是感知情绪的能力;访问和产生情绪以帮助思想;了解情绪和情感知识;并反思调节情绪以促进情绪和智力成长。”

换句话说,有四个部分:

1.感知或感知情绪,
2.使用情绪来帮助思想,
3.了解情绪,
4.管理情绪。

正如他们的同事大卫·卡鲁索(David Caruso)写信给我的那样:

“非常重要的是要了解情绪智力不是智力的相反,而是心脏胜过头脑的胜利,而是两者的独特交集。”

丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman):教学eq的模型

丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman情商。除研究外,戈尔曼还审查了教育的最佳实践。他撰写了有关两个学校课程,六秒的“自我科学”和纽黑文学校的社会发展计划。现金网赌钱网站他还与许多“艰苦”的科学研究人员进行了交谈,并看到了他们的工作与学校和组织领先优势的情况有联系。(这是戈尔曼的采访他在哪里讨论起源。)

在1997年,六秒现金网赌钱网站钟的团队试图采取这些最佳实践,并为教学和练习等式的技能创建一个框架。他们超越了科学定义,以捕捉值得教学和学习的概念的实际价值。现金网赌钱网站六秒钟的1997年对情绪智力的定义是:“在与自己和他人的关系中创造最佳结果的能力。”后来,我对此进行了更新,以简单地说明:“感觉更聪明。”

情绪智力如何实用?

现金网赌钱网站六秒钟还开发了一个模型,该模型在三个领域中捕获了这些实践:“认识自己”,“选择自己”和“给自己。”,具有八个特定技能。现金网赌钱网站六秒钟的方法反映了大卫·卡鲁索(David Caruso)的愿景:目标是整合思维和感觉,以更有效地生活。

六秒模型现金网赌钱网站专注于行动- 在三个动作步骤或“追求”中,是八个可学习的能力。这些是由现金网赌钱网站六秒钟的情报评估,而且有证据表明,随着这些技能的培训得分,在这里查看研究档案)。

为了使情商更加实用,六秒钟开发了一个“过程框架”,这是一个简单的三步行动计划,可以每天实际使用现金网赌钱网站情商:

  1. 收看,获取数据。这被称为“认识自己”。
  2. 暂停并反思以做出反应(而不是反应)。这称为“选择自己”。
  3. 故意和同情心。这是“给自己”。

六秒钟的现金网赌钱网站模型在这里介绍,并在此详细解释关于情商的能力的文章

思想会产生感觉吗?

尽管情绪智力的各种模型以不同的方式结构了概念,但都关注情感,理性和行动的整合。在“ EQ理论”表明情感是思想的副产品的情况下,EQ模型都指出情感对本身是有意义的。因此,六秒钟现金网赌钱网站使用一个三角形来表明思想,感觉和行动是同时互锁的。

另一位启发Goleman和六秒钟的工作的主要研究人员是Antonio Damasio。现金网赌钱网站在笛卡尔的错误,达马西奥(Damasio)概述了情绪在大脑中的功能,以创造人们的身份感和指导理性决策。他继续讨论这项工作发生了什么的感觉,他认为我们有意识的感觉来自情感。

情绪的神经科学

达马西奥(Damasio)的贡献提供了有力的证据,表明将思维和感觉分开是人为的。其他研究人员会走得更远。Candace Pert是一位主要的神经生物学家,他写道情感分子,是1982年至1988年NIH的大脑化学部分的负责人,然后是约翰·霍普金斯医学院的教授。在她过早死亡之前,Pert正在努力将她的革命性发现应用于新的治疗癌症。

Pert的观点是“思考”发生在大脑和身体中。各种“信息”都在整个身体中进行处理 - 思想,感觉,甚至是精神冲动。尽管大脑具有最大的处理能力,但不一定会推动系统。珀特的断言无疑与“理性”大脑是人类本质的中心的观念相去甚远。(这是一个对情感神经科学的访谈

您可以衡量情商吗?

那么,这有什么关系?尽管一些研究人员专注于定义情绪智力的技能,但其他研究人员则研究了这种影响。现在有许多有力的案例研究表明了情商的好处

自1980年代中期以来,Reuven Bar-On一直对非认知能力感兴趣。他开发了一项测试,以衡量人们对这些能力的自我报告,该测试由其出版商以EQ-I的身份重新命名。Bar-On的定义是:“情绪智力是一系列非认知能力,能力和技能,影响了人们成功应对环境需求和压力的能力。”再次类似于六秒钟的方法,Bar-O现金网赌钱网站n对现实世界的行为感兴趣。

Bar-On博士解释了他的工作与Salovey/Mayer的相似性和不同:“我们都假设一种认知模式,并试图从经验上证明这种结构不是个性。他们主要与一组特定的情感能力和行为潜力(情绪智力)有关,而我专注于情感和社会功能或行为(情感和社会上智慧的行为)。”

另一个定义来自Q-Metrics,即EQ地图的创建者。他们说:“情绪智力是感知,理解和有效地将情感的力量和敏锐度作为人类能量,信息,信任,创造力和影响力的来源的能力。”该模型的一个关键见解是,拥有能力或技能不足以创建现实世界的结果。

Q-Metrics的首席执行官Esther Orioli解释说:“我知道很多首席执行官,他们有能力同情或提供积极支持的技巧。他们不这样做。为什么不?因为他们只是不认为这很重要。”奥里奥利(Orioli)指出,当领导者看到某些行为如何创造更多积极的结果时,他们确实会改变其价值观。“价值观决定了我们如何花费时间和资源。如果我们在真空中教人们的技能,而不将他们与他们的价值和信念体系联系起来,那就没有真正的好处。” Orioli总结道。

最新的测量工具之一是现金网赌钱网站六秒钟的情商评估;它是“从头开始”建造的。该测试专注于八个可学习的能力,提供了深刻的反馈和许多发展建议。目的是协助人们增强他们在领导和生活中使用EQ技能的方式。所有这些测试和更多测试的比较是在线的

情绪的科学进步

虽然Salovey和Mayer发表了他们关于情商的最初开创性研究已经30多年了,但它的科学术语仍然很年轻。“情报”科学从1900年左右开始积极发展,而115年后,我们仍在定义基本情报。因此,毫无疑问,情绪智力领域将继续发展。

Bar-On表示,关键正在完善开发,效果和评估的研究。他预测,我们还将看到:“ EI,个人/团体绩效与团队/组织生产力之间的联系更加明确。由于这项活动,我们将对这种结构以及它可以做什么和不能做的事情有更准确和经验的看法。”

Salovey博士提供了类似的结论:“我同意Bar-On博士的观点。我认为,在未来十年中,我们将看到经过良好的研究表明,情感技能和能力可以预测家庭,学校和工作中的家庭成果。真正的挑战是表明,情绪智力的重要性心理结构已经衡量了数十年,例如人格和智商。我相信情绪智力具有这一诺言。”

EQ模型的比较

所有模型都涉及理解自己,负责自己,然后在与他人的互动中运用这种意识和能力。

自我意识 自我管理 应用
Mayer/Salovey 感知
理解
使用 管理
男爵 人际 适应性
压力管理
情绪
人际关系
戈尔曼 自我意识 自我管理 其他意识
关系
Q对象 感觉 理解 申请
现金网赌钱网站 知道
你自己
选择
你自己

你自己

上次修订:2017年5月25日。本文首次发表于六秒钟的杂志:eq今天,2002年11月,约书亚·弗里德曼(Joshua现金网赌钱网站 Freedman)

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