评估信任:3快技术来检查你的当前水平和别人的信任

想要更多的清楚你信任别人多少钱?试试这些3技术得到的精神、身体和情感反馈当前的局势。

约书亚·弗里德曼,2019年10月修订

信任是中央

最重要的一个生命体征一个健康的气候是信任。当人们信任你时,他们挖更深,更好听,原谅更容易。当信任较低,有更多的阻力,更恐惧,和沟通不工作。的中心生命体征模型中,信任是一个参与团队的关键工作和健康的关系。

想要更多的信任?第一步是评估它,这样你就能理解真正发生的关系。

信任是相互的

信任是感情和信念,它是互惠。如果不相信你,我可以很好地保证你不信任我。人认为你的直接下属,做一个好工作,但是谁不完全“购买”你的领导和方向——并不完全信任你。

现在,诚实地问自己:你完全信任他或她吗?

如果你觉得不信任,这是一个好的信号,你——一个警告——双向信任连接脆弱或折断。使用您信任的感觉作为一个指标来评估信任你的团队的质量。

有时人们不知道他们信任。这个简单的过程会让你检查你的信任水平。

测试的信任:如何评估

现在考虑一个特定的人。想象让他们接受这是一个挑战可能的,具有挑战性的,重要的。

现在,快速检查你的信任:

1. 身体扫描——你觉得任何新的疼痛或紧张在你的胃里,脖子,回来吗?如果是这样,你可能不会相信。
2. 快速思考,第二,你的第一反应是什么?如果你有问题或疑虑,你可能不相信。
3. 心脏检查——你感觉如何?如果害怕,沮丧、悲伤或焦虑,你可能不相信。

在本系列的下一篇文章中,我们会进入越来越多的信任,首先通过练习4 Cs,然后通过一个具有挑战性的和美妙的谈话。

同时,增加你的洞察人际关系通过练习身体扫描,快速思考,和心脏检查技术。调到自己的信任和不信任的情绪改善的基础。

生命体征信任系列:

评估的信任:你如何诊断关系通过检查当前水平的信任?

获得信任:如果你想增加信任,你关注什么?

请求信任:当你想要相信下一个水平,你如何谈论它?