“你好吗?”
简单的问题,但是你想要的细回答还是困难?我不是在看音乐节的时候被击中,没有淹没在一个岛上,没有权力。我不是被警察殴打,发誓要保护我,我不会被轰炸了政治信仰…所以,“细”应该足够了。
但我不是。
我知道这是更糟对许多人来说,大量的人面临真正的创伤。我是安全舒适的,想要关怀,我想做出贡献。我的痛苦是如此小的孩子相比全球冲突的前线。我觉得侵犯每日头条新闻。拉斯维加斯、缅甸、叙利亚、波多黎各。在日本的导弹。在加泰罗尼亚警察暴行。我的第一反应就是关闭。我不想思考。我只是想关掉新闻提要。远离社交媒体。呆在我舒适的泡沫。
你过得如何?很好。我舒服。那不是足够好吗?
我们的大脑提供一个特别的挑战当面对冲突。我们的大脑喜欢舒适。随着压力的增加,自己的大脑把我们推到否认事实,坚持正义。我们发现的人同意我们的意见。我们取成小圆相同的原始驱动器的保护。
我的第二个反应是愤怒。我想诅咒,停下来打某种意义上在这个动荡的世界。是不是长大了,玩好吗?但后来我意识到,我的愤怒是隐藏更深层次的东西。下面是潜伏的黑暗。无助和绝望,无力袭击者把村庄。
今天早上,在冲击的故事在我once-was-fun——“社会”媒体,我看到一个引用达赖喇嘛,也许这一个:
“…用我们短时间在一个有意义的生活,丰富了我们的连接与他人和服务。”
我的第一反应,今天早晨好吗?不。
但在更深层次的反映,我的第三个反应是肯定的。这是我相信的世界。这是世界上我花我的生活方向。
你感觉如何?我感觉变化的雷暴。
是的,我震惊了暴徒提基火把,吓坏了残忍,似乎还会继续增长。害怕看到人类堕落的深渊。绝望。我感到愤怒。我觉得无助。但同时,我觉得激烈。我觉得确定上升。我感觉我的脑袋和心脏的声音回音:我再也不会见你了。
今天我走的海洋,现在我感觉海浪拍岸。强大,不断,甚至残酷的——然而,波是美丽的光辉闪烁在水中。这是情感的矛盾。这些感觉不彼此抵消。他们共存;他们是化学物质,混合和搅拌,准备我们应对…或者至少尝试。
我很紧张
为了简化,我们常常把这个雷暴的感觉为一个词:压力。我爱凯利,麦格尼格尔的定义在她的书中,压力的好处。压力是当我们感知到的挑战大于我们感知到的资源。面对这些激烈,野蛮,不可能的挑战,我觉得不够。我没有资源来解决问题的,瞧,压力。
然而,麦格尼格尔和他人的研究阐述了情感的基本真理。感情的力量。她写道,我们如何认为关于压力改变我们的反应。压力和兴奋是双胞胎。也许这可以适用于绝望和决心吗?
如果压力意味着,“问题”大于我的资源,我们需要缩小的问题,或发展资源。如果情感,本身就是一种资源。如果我们的恐惧是一种清晰的声音呢?我们的愤怒是信念的声音吗?我们的无助感是一个团结的声音吗?如果所有这些混乱的感情,这雷雨的情感,利用一步吗?
我们如何把我们的情感资源?
1。停止躲藏。
是好大的感觉。大的感情意义。
2。得到真实的。
我们的感情是基于我们对世界的看法。不接受从iPad狭窄的部分数据。外出。听真实的人。看到你的邻居争吵与他的儿子应该如何削减,草坪和装袋工在杂货店收银员调情。学者和政治家的世界是小说,现实世界是在我们周围。
3所示。变得活跃。
通道的能量有价值的地方。去散步吧。跟一个朋友。写一封信。但最重要的是,找一个人来支持。
大波纹的行动
世界上的大标题我们可能无能为力,但真实的世界是不同的,这是我们的世界。也许我们不能改变历史的进程,但我们可以改变彼此的生活。史诗,有宏伟的恶棍和英雄——华丽的,放大。在现实世界中,坏人都是普通的人渴望爱和尊重,但找不到它,所以他们试图让人们尊重他们。他们是小恶霸嘲笑一个孩子推到地板上,或一位官员说,当没有“排队”。英雄是我们所有人,普通的人住在普通的时间,把帮助别人与他们的手提箱在地铁里。
娜塔莉·汉普顿中学欺负,侵犯和骚扰到她的压力和抑郁是残酷的。当她改变了学校,她又获得了一个尝试的机会。记住独自躲在午餐的绝望,她想帮助那些患有这种隔离,所以她创建了一个应用程序,和我们坐在一起。这是去年我们做了和她的采访时说。
娜塔莉的工作增长,几个星期前她向联合国。这个周末我们赶上了她,和她分享一个故事的少年面临类似的斗争导致的创建与我们同坐。自发,娜塔莉问这个女孩来陪我们吃午饭的时候。年后,女孩告诉娜塔莉,大约:我开始伤害自己,我想自杀,但小邀请共进午餐为我改变了一切。娜塔莉最近告诉创造的故事和我们坐在一个绝对可爱TEDxTeen说话。她总结说,
她说,没有什么宣传,但它深刻的真理,来之不易。我们最大的力量只需要关注的时候,慈悲的行动的时刻。在现实世界中,我们不受“假新闻”,甚至总统琐碎。在现实世界中,我们很痛苦,因为今天我们感到迷失和孤独和无助,和一个小的行动改变的时刻。时刻涟漪到另一个,另一个,和我们的生活改变了最基本的人类尊严的行为。人类的连接。
打电话给你妈妈
作家迈克尔•米勒在EQ.org图书馆,我们的团队和编辑告诉我,他的父母在周末在拉斯维加斯。当他看到这个消息时,他打电话给她,他们是安全的。他的惊人的时刻:我不经常打电话给我的母亲。
这听起来很小,但它就像娜塔莉的故事。包含在这一刻整个世界。我们感到孤独,但我们大多数人属于很多圈。圈子里的朋友,家庭,社区,教堂/会堂/清真寺,保龄球俱乐部,办公室伴侣。这些是我们的圈子的影响力。这些都是我们最深刻的权力的圈子。
相信你可以叫你的民选官员,如果你幸运地生活在一个地方,是可能的。但如果你真的想改变世界吗?打电话给你的妈妈。你的童年的朋友打电话。叫你跳舞的人在7年级,之后从来没有勇气去打电话。在这些小的行为我们藐视政客试图分裂我们加强自己的力量。我们蔑视的轻微差异很多媒体关注那么热烈地。
说我们的统计历史上前所未有的孤独和害怕。我们有很少的力量影响到75亿人。我们很少能够改变全球变暖的进程。我们几乎没有能力阻止子弹飞行。但是我们有近乎无限分享爱和同情的能力。
我听到一些关于我们的文化被“英雄”更感兴趣的人骑战场面对冲突。我们很少花同样的努力认识更多的时间密集型增长的过程,治疗,护理、教学、制作。需要时刻摧毁和一生创造的东西。让我们花我们的有生之年创造在现实世界中,我们每个人都有巨大能量连接。一个微笑。一个邀请共进午餐。一个慷慨的服务。一个拥抱。然后另一个。
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我这么多的感动。谢谢你!
做列表:
手,拥抱一个人,
小心驾驶,当你需要
打电话给你的朋友,
记住你的家人
把你的盲人朋友到火车站
唱
谢谢你的文章乔希。当我读我给我母亲一天你好,她是如何?
简单应用崇高的目标是如何工作的。
Prima Adi年代
Josh,美丽而深刻的。不断提醒我们,最后,是每日关心连接。
苏珊查尔斯
谢谢,苏珊,只说我想说什么!
谢谢你!被你的文字!
所以让我们考虑一下谁负责条件世界是在今天。
政治?钱吗?教育?教堂吗?基因吗?
还是可能在生活——呼吸,思想,行为,每一个人编织一个线程进入人类的织物吗?
我们每个人都是这个特殊的包…“人类”包。
不,它不是杰出的领导人和崇高的决策者,由你和我。我们是未来的设计师,每天我们有新鲜的时间和机会来传播善良和爱。你和我,有能力改变世界,使它成为一个更好的地方。
问题是,大多数人希望忘记,有一个创造者,上帝,我们有义务服从。虽然他给我们选择的自由接受或拒绝,我们必须遵守我们的决定的后果。包围着我们的罪恶,似乎准备吞噬世界上表明人跟随邪恶,不是上帝的决定。
杰克一个及时的提醒,我们如何改变在这些时候它看起来像世界已经疯了。我认为这有助于关注什么对的,源源不断的爱,这是一种慷慨的精神,聚在一起的社区、家庭接触和政府合作的前景。分享我们的情商工具和信息将帮助人们理解和变得更加自我意识的如何保持平衡,仍然觉得有用,而不是陷入恐惧。
现在动荡的时期,但不是历史上前所未有的。人类历史是动荡的。但是,有一件事改变了一切。通信与信息革命使人类的胜利和悲剧几乎瞬间就在我们面前。
这不是以任何方式dismish周围正在发生的事情。相反,它是真正令人辛酸地并调用我们更深的同情的表达,达到从幻灭到不断的乐观和引人注目的愿景的一个更好的世界,我们大家都在6秒。现金网赌钱网站
凤凰会欲火重生。
我的岛多米尼加也遭受了飓风。这将是很容易得到愤世嫉俗而放弃,因为我们生活在一个充满暴力和仇恨的世界。然而,我们必须转向对方,感谢的人的帮助。总是寻找帮手,他们总是在这里。
优秀的文章,杰克,写得很好,但不幸的是只有我们这些关心和同情。我猜,可悲的是,当我们问我们是如何做的,可能更少,1%的提问者真的在乎,其余更“好”的回答,这样他们就可以继续用任何重要或世俗的任务,他们的头脑已经订婚了。作为情商的斗争我导师,虽然其基本可以教,性格特征,因此必须保持高情商不能。这些将包括移情、谦逊、象、拥有一个开放的头脑,等等,等等,等等,无限。
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杰克,谢谢你提醒我,我们都可以改变它是如何;在日常与他人的互动过程中,我们可以意识到改变的一部分。我喜欢娜塔莉·汉普顿的方式这样做。
这一切开始于我们的孩子的健康,和我们的孩子,每个人的孩子,需要开发在一个环境中维持所有他人的连通性。
这是最可靠的方法开始溶解的疏离感,允许任何一个人对消灭另一个感觉“正确”的。
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我同意你的杰克;对我的问题似乎是对他人冷漠的人。我可能会讨论这个,因为我们有足够的经验,委内瑞拉人,每天都在遭受灾难性的情况。每年成千上万的人死亡,因为犯罪、政治暴力,呼吸急促的药品和食品。我们面临这个问题在过去的二十年里,和其他国家不注意自说:“这是一个内部问题;因此,它必须解决委内瑞拉人。我不知道你是否明白我的意思。的问题,我的同事、邻居、熟人,任何人;它不是我的,我不在乎。
也许,大多数人很紧张,很沮丧,封锁,他们看不到出路。这就是为什么我试图做出小小的贡献试图将情商在家里,工作和我的邻居。我要告诉你很难一个人是非常理性的,我是一个工程师,但我很自信,这是出路。
亲切的问候,
莱托
亲爱的何塞·路易斯·——只是想说:我能感觉到你的人痛苦。当我们有一个叫最近与团队,它是如此清晰,看到自己的痛苦的人感觉无助的面对一个“人为海啸。”,我深深打动了你的承诺,作为一个理性的工程师,看到前进的途径就是我们人类并不是完全理性的理解。
坚持下去。
说得好. .周围!
善举是从来没有小…它滴下一个,下一个…我们的礼物是为他人服务,所有生物——这就是为什么感觉很好——你所有的等待
是的,每一个事件在我们的生活中是相关的。间接经验或个人;我们应该做些什么。甚至为陷入困境的人祈祷能做魔法我们自己的福祉。移情是一个必须为所有学习,忘掉不好的教导和学习古代智慧的黄金法则。
谢谢你,你的文章写得非常好,总结我的想法(比我更雄辩地!)。
所以,我们什么都不做,因为我们觉得我们无能为力,但这也是事实涟漪效应可以使一个巨大的差异。
我要专注于今天&小行动,知道他们是一个涟漪。
我也是丽莎。在一起!
我们三个!我们永远不知道如何深刻的一个小小的善举,同情,同情、鼓励,感恩,诚信和/或耐心,表现出对一个人可能需要这么拼命,会影响我们周围的世界。
了太多的暴力。看到这样的年轻人受害是可怕的。暴力是压倒性的,威海的感觉。
谢谢你写这篇文章。添加一个评论在这里帮助我感觉更好,因为我采取行动的感觉。我完全同意,这是每一个真正重要的小事情。它提醒我,希望最终会实现,即使它是如此脆弱和削弱。如果我们不能看到一个安静的人的痛苦,不能看过去明显的福祉,并一贯失败,那个人的空虚将扩大和吞噬那些以前从来没有看到那个人。我想知道,大屠杀的争论引发了,我们会提醒自己,我们都是联系在一起的
亲爱的小河,“希望是虚弱和影响”。也许更珍贵和美丽。这就是我看到的TEDx的娜塔莉,我在文章中提到的。心里“凹陷”被证明是一种深刻的基础力量。也许这就是地头蛇们最害怕什么?
关于自然不可预测事件现在我没有添加!我有业务!但关于拉斯维加斯的ca事预防和外劳仍然在第二修改(继续出售武器)我建议做一个简单的装置,将传输autamatically Policeor调查局任何交易的细节。这应该是由特种部队,把家伙invastigated长期观察! !
我们都需要改变我们个人每秒钟的反应,我们不能改变世界,但每一次,我们更关心的是那么有影响。
Tx ! ! !
今天早上我读:我一直喜欢蝴蝶,因为他们提醒我们,永远不会太迟来改变自己。德鲁·巴里摩尔。
躁动不安的南美的问候
今天我学到了一个教训。授权你的情商
嗨,约书亚,
那是我第一次在拉斯维加斯这个周末,更需要时间远离工作压力对我和我的朋友的时间/公司工人回到她的四个孩子之前恢复。虽然我和我的朋友没有在国家音乐节,我们在拉斯维加斯附近只有一个小时前可怕的事件发生。我们的航班是昨天凌晨,所以我们本打算吃饭然后回到我们酒店。这个消息时我睡着了滴在大约10点开始;然而,我的朋友看了2点的新闻。
昨天早上5点,我的朋友告诉我发生了什么事,这一事件的大小。我们收到家人和朋友的电话或短信,甚至同事确保我们是安全的。在机场,人安静,反光,也许也震惊了。飞行大福克斯,我们记得我们与几个星期天晚上早些时候,也等待出租车,但要去听音乐会。他们来自加利福尼亚。他们对我们的思想。他们是安全的呢?他们受伤了吗?有很多问题。我们的心打破了他们和他们的家人和朋友。 The fear, the panic, the pain and the loss they must have felt.
作为我们的飞机大福克斯到达机场,我们注意到当地新闻拍摄我们的到来。他们问当地人曾出席了音乐会他们的反应和感受。有些人的情感,他们拒绝与记者交谈。他尊重他们的愿望。
我们回到昨天下午在温尼伯的家中。我的朋友抱着她的孩子和丈夫,我与我的朋友和家人沟通,让他们知道我是安全的。我还是处理这一事件。我哭了。我希望我可以帮助。
在工作中,我被我的同事和上司的拥抱迎接。他们担心平安,松了一口气。人民和拉斯维加斯的家庭事件在我的脑海里。
有迹象表明人类的同情心和无私的给了我希望。人,甚至是陌生人帮助那些有需要的人。人建立联系。
那伤害很多人。他的感觉是什么?他开车送他什么行动了吗?可以避免呢?他不支持吗?他觉得无助和孤独吗?
亲爱的珍,对我来说,在分享这个,你帮助。谢谢你!我猜在那些问候和拥抱,你帮助。也许我们最需要的是这些提醒我们并不孤单?
约书亚这是一篇文章,我需要阅读,现在! !,谢谢你!点,你在做小事,产生共鸣。如果我们每个人能做一些小的凹陷,在我们圈然后乘以成普遍的影响。即使只是向受灾群众正能量和光可以迈出的一小步。让我们玩我们的部分原因,是我们可以控制的。
优美的文笔!我们忘记它是微小的行动完成了伟大的爱(德兰修女)一次,改变世界的一个人!谢谢你的提醒。
今天人类的现实让我想起声明“我们不知道我们不知道”。这戒指真的,直到我们经验的行为、态度或行为导致我们反映,厌恶地提问或奇迹。当我们思考我们的社会结构,是多么的健康或不健康的在任何时候在任何给定的社会,面对任何类型的情况下。事实证明,我们看到了奇怪的行为挑战每一点我们是谁,事实是,我们已经创建了简直是可怕的。作为回应,为什么对我来说,是缺乏对情商教育。因此我们全球的挑战是开始,我们可以得到结果的验证和需要EI支持通过各种多方面的方法,多层次功能支持通过证明过程和策略。
政治和精神自由的公民中世界第二的需要。世界公民和团结和感觉,如果在这个星球上任何个人伤害,它会损害所有75亿人…。这需要转换可以导致世界各国领导人,谁有能力把这种差异。其他智慧我们都死在接下来的第二个。
感谢你你的世界。这个夜晚我睡不着的感觉孤独和无助甚至达到了一定程度,叫醒我。看到如此多的矛盾在日常生活中我感受着内心的愤怒提升。我想在大大声尖叫的原因。为什么会这样?为什么我们要这样的生活吗?我们还能看到真正的人类的感情在社交媒体的吨的帖子?
再一次谢谢你。你帮助我发现如何把内心的愤怒转化为权力与他人的联系。
是什么让我们人类除了有相同的物理身体虽然有一些小差异在我们的头发我们皮肤的颜色我们都有同样的感受情感恐惧爱快乐幸福愤怒不满。
我们的非口头语言是相似的我们是否在东方西方的北方或南方各地。
看到另一个人的痛苦和疼痛在全球范围内我们有同样的感觉,希望我们的孩子从来没有经历这样的时刻。
送爱怜悯宽恕那些正遭受身体上的情绪在全球范围内通过这些积极的能量我相信我们可以减少痛苦。
我们都朝着相同的能量场和北南东或西发生了什么总是到处都有影响。
爱同情关心幸福的积极能量可以转化这些仇恨伤害悲伤暴力。
世界各地分享这些积极的能量将有助于改变我们的能源模式我们都是联系在一起的。
我觉得,失去的爱在人类引起的。他们没有善良,同情,同情和积极的感觉。我很难过听到这些情况。
,也许告诉我们接下来我们必须做的工作?