六秒钟的新决策研究现金网赌钱网站heart报告确定了全世界的情绪智力技巧和策略，这些技巧和策略可以预测良好的决策。那么它们是什么，您如何培养它们？
从恢复大脑的极端冲动到培养一项强烈预测良好决策的特定技能，这里有六秒钟的心脏报告状态及其关于决策和等式的发现的提要。现金网赌钱网站
由于据估计我们每天做出35,000个决策，而且它们都加起来以确定我们的有效性和生活质量，因此了解这一过程背后的科学以及将真正的伟大决策者与其他组成部分区分开来是合理的。
特别感谢麦迪逊（Madison），我们六秒钟的统计学实习生对决策做出的数据进行了处理，以及管理《心脏状况报告现金网赌钱网站》出版的汤玛索（Tommaso）。
现金网赌钱网站六秒钟是一家非营利组织，致力于教授情绪智力的技能，以在世界各地的个人和社区创造积极的变化。要了解更多信息，请访问bet亚洲娱乐场 。
那么，我们从这项决策研究中学到了什么，我们今天如何应用它来做出更好的决策？
1.调节大脑的极端冲动
每个人的大脑的工作方式都不同。
当然，大脑是令人难以置信的机器。他们过滤，处理和反应来自您的眼睛，耳朵和其他感觉器官的大量信息。除了控制所有眨眼，呼吸，心跳和肌肉运动外，它们还会产生我们的思想，感受和行动。而且它们不仅在过滤和反应。大脑不断创造意义并做出预测，将我们对世界的看法与我们所知道的（或至少认为我们知道的）相匹配。
令人着迷的部分是每个人的大脑都以不同的方式经历这个过程。当他们走进房间时，有些人倾向于注意到人们脸上表达的情绪。其他人则倾向于注意更多的认知数据，例如设置了多少表。当需要做出决定时，有些人很快就做出决定。其他人则反省，并尝试从每个可能的角度看到它。有些人觉得自己为未来而被人们吸引并梦想着，而另一些人则想现在完成工作。而且，当然，我们所有人都在不同的时间做所有这些事情。但是每个人的大脑都偏爱注意到某些事情或以某种方式行事，这使他们做出某些决定。
每个人的大脑都偏爱专注，决策和驱动力。您跌倒在哪里？
那么，在决策中得分最高的人在哪里最终以大脑风格的规模？甜蜜的地方在哪里？
在中间打dab！几乎都是关于平衡的。在大脑量表上（或中间）最平衡的人的决策得分比最低平衡的人（或在边缘）高14％。
确定您的典型风格，大脑在重点，决策和动力方面所学到的知识……如果您倾向于极端，就会学会识别何时被卡住并从另一个角度练习。
例如，我的朋友梅根（Megan）知道她在决策规模的左边。她非常评估。她分析了决策，华夫饼，辩论文本或电子邮件的措辞。自从她变得越来越意识到这一点以来，当她受到超级评估时，她就会挑战自己：我对此有所思考吗？通过这个过程，她已经开始做出更好的决定，只是不想让一切都过度思考。实际上，研究支持了这一点。尽管平衡是总体上的关键，但与评估人员相比，创新者的有效决策能力几乎高3倍，因此这对她来说是一项非常宝贵的努力。
而且我自己，我跌入了驱动器量表的右边，几乎是理想主义的图表。我的伴侣称我为shemer n’梦想家，这是事实。但是，有时候我缺乏对这些目标的进步，这是我决定的结果，我肯定会感到沮丧。因此，我已经学会了通过使更多的工作清单 - 我每天可以采取的实际步骤来实现某些目标来弥补这一点。
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决策研究的宝库中的下一个见解是关于最高度预测良好决策的情商技能。起初，这对我来说没有任何意义，然后这很有意义。
2.从真实选择转换为多项选择
在里面现金网赌钱网站等式的六秒模型，有8种情感智力的能力或技能。让我们快速测验。您认为这些技能中的哪一项最能预测良好的决策？
增强情绪素养-准确识别和解释感受。
识别模式- 承认经常发生反应和行为。
应用相应的思维-评估您选择的成本和收益
导航情绪- 评估，利用和转变情绪作为战略资源。
参与内在动机- 从个人价值观和承诺中获得能量，而不是由外部力量驱动。
运动乐观- 对希望和可能性的主动观点。
增加同理心- 认识并适当回应他人的情绪。
追求贵族目标- 将您的日常选择与您的总体目的感联系在一起。
有回答吗？
当我玩这个游戏时，我猜想采用后果思维，权衡您的决定的利弊。有道理，对吗？我的第二个猜测是导航情绪，以确保您了解自己的情绪状态如何影响您的决定，因为有很多研究那就是说，我们经常不知不觉地被我们的情绪状态偏见。
一种nd他们俩都错了。
答案是锻炼乐观，哪个预测决策分数差异的66％。
现在，让我们开始我对锻炼乐观的误解，或者不是。这不仅是希望最好的，某种消极的期望。现金网赌钱网站六秒钟的首席执行官乔什·弗里德曼（Josh Freedman）将其定义为“知道即使您看不到它们也有选择。”这是一种动作，一种技能。这是一种精神和情感劳动的一种形式，您可以在其中查看所有可能的选择，有时会创建新的选择。根据俄亥俄州立大学的研究，这是一个改变游戏决策的游戏。该研究发现，当我们至少生成3个选项时，决策的质量就会提高。
Therese Huston博士，决策专家和作者妇女如何决定，以这样的方式总结问题：““我们经常只给自己一个选择，而我们自欺欺人地认为这实际上是两个。我应该这样做吗？桌子上实际上只有一个选项 - 我要进行此更改，否则我将保持原状。如果您给自己三个选择，它会让您在框外思考。”这是从真正的虚假问题转换为多项选择问题。
她继续使用这个业务示例：“您的公司正在考虑建造停车场。因此，我们不仅要建造一个停车场，如果我们建造一个停车场，如果我们给所有员工通行证，或者如果我们给我们的员工每周有一天在家工作？”是的锻炼乐观的情商技巧在这里的工作中 - 能够生成新的选项并发明解决“无法解决”问题的解决方案。对于一个美丽的个人示例，说明如何在您感到卡住时进行这种生成选项的过程，看看这个关于一个名叫杰伊的人的故事。
试图查看我们还没有看到的选项是决策的宝贵部分。
决策研究似乎表明，我们在决策过程中出错的地方不是评估部分，这是我们通常给予最大关注的部分。这是在那之前的部分。我们努力查看我们所有选择的真正选择的部分 - 然后对它们进行评估。
找出最可预测良好决策的第二和第三个EQ技能，以及如何培养它们的个人例子 - 阅读决策：3个从业人员的故事来利用EQ技能做出更好的决策。
虽然锻炼乐观确实具有独特的重要性，但最强烈预测良好决策的数据只是具有很高的总体情绪智力得分，这是所有组成您EQ的所有能力的结合。
让我们通过我朋友约翰娜（Johanna）最近搬家的镜头来看看每种技能；真实的示例将这一决策带入了生活。
3.投资您的情商
约翰娜决定做出决定。在她30多岁的时候，她居住在加利福尼亚，她感到卡住了。她所生活的小镇已经为她服务了近十年，但她一直在那里质疑自己的长期未来：这是美国最昂贵的居住地之一。如果她不能永远住在那里，为什么不开始早点开始的过程呢？她一直在考虑搬到蒙大拿州多年，这是她喜欢的地区，但她并不认识任何人。不用说，她对待决策的情绪有很多冲突，并做出正确的呼吁，她必须有意识地练习情商。决策研究使水晶清楚一点：高的情商预测了良好的决策。将情绪视为宝贵的资源，并将其与认知推理融合，从而做出更好的决定。那些在高等疑虑类别中得分的人是10倍具有很高的决策分数；也就是说，更有可能做出好的决定。
那么，她如何利用情商做出最佳决定？
这是练习EQ寻找Johanna的方式。如您所见，这是一个过程。这些是EQ的六秒钟模型的8个EQ技能，它们都动态交互以创建最佳决策现金网赌钱网站条件。
增强情感素养意味着准确识别感受。首先，只是命名感受的过程有助于削弱他们的力量。融合思维和感觉，在我们的感觉上散发出一种认知的聚光灯是至关重要的一步。因此，她首先简单地说明了这一点：我感到焦虑。我感到矛盾。我感到不知所措。而且奇怪的是，即使是不确定的话，也要承认自己是巨大的第一步。
识别模式是关于承认重复的行为或反应。在她的案例中，约翰娜（Johanna）知道她倾向于极度冒险，这是一种与焦虑挣扎的副产品。因此，她必须承认这种模式，并确保她不会简单地遵循这种模式。为了效率，我们的大脑遵循模式 - 我们以前采取的行动。但这并不意味着遵循这种模式总是会导致我们做出最佳决定。有时有一些风险避开风险，并且有时间承担必要和适当的风险。
应用后果思维意味着权衡每个决定的利弊。她为每个人都列出了一个长期的专业和缺点。这帮助她看到某些缺点比其他缺点比其他缺点更暂时或永久。
导航情绪方法评估，利用和转变情绪作为战略资源。命名情绪后，这是一种合乎逻辑的下一步。例如，约翰娜（Johanna）感到不知所措，她在情绪镜的感觉图（一种表现出情感感的很酷的资源）中看到了不知所措的信息是您需要优先考虑。因此，她为如何前进制定了游戏计划。她需要收集的信息以及她需要做的事情来做出明智的决定。它没有被这种感觉阻碍，而是成为积极变化的催化剂。这是利用和改变情绪作为一种战略资源。
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吸引内在动力意味着像他人的期望一样，被个人价值观和承诺与外部力量相比。这意味着她必须提醒自己，她当前的雇主或朋友的失望不应成为决定背后的推动力。当然，他们希望她留下！但是要做出最佳决定，驱动力必须来自内部：我真正想要什么，以及与我的价值观有什么关系？
锻炼乐观意味着能够在给定情况下看到多个选项。这是约翰娜（Johanna）的典型例子。当她做出这一决定时，她知道她的朋友们正在蒙大拿州结婚，她感到被迫及时搬到那里参加婚礼。为什么要进行两次旅行？但是，当她行使乐观时，她可以看到，还有比婚礼之前或根本不在婚礼之前移动更多的选择。她可以去婚礼，回家，几周后搬家。只是想到这个选择感到解放。当我们确实有比我们意识到的更多的选择时，很容易被卡在我们为自己创建的盒子中。
同情心的增加是关于认识和对他人情绪的适当反应。她再次与她的朋友一起练习同理心，让自己对他们感到难过。只有这样做，她才能爱他们，并做出最适合她的决定。
追求高贵的目标意味着将您的日常选择与更大的目标联系起来。这可能对她的决定产生了最大的影响。她的崇高目标是创建人们可以蓬勃发展的社区。她有信心自己在镇上已经做了多年了，但是她不得不问自己：哪个决定最能帮助我，因此，周围的人蓬勃发展？不要感到安全或减轻焦虑，而是最终蓬勃发展。
通过完成整个情感智力的过程，她为她做出了最好的决定。
生活是情感上的，决策也是如此。使情绪摆脱困境是被破坏的神话。情绪是我们在世界上如何看待和行动的一种主要过滤器。只有拥抱他们并练习情商，我们才能做出真正明智的决定。
决策研究：3个关键要点
1.调节大脑的极端冲动- 您的大脑风格是什么？我们所有的大脑过滤信息，评估风险并决定该做什么不同。了解大脑的偏好可以帮助您保持平衡，并做出很好的决定。
2.从True False切换到多项选择- 生成选项是用于决策的游戏规则改变者。根据俄亥俄州立大学的说法，生成3个选择提高了我们的决策质量，该选项支持六秒钟的发现现金网赌钱网站内心状态。
3.投资您的情商- 那些在等式中得分高的人的决策可能会得分高10倍。这就是为什么它比智商或专业知识的成功预测。
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什么时候出版？
很高兴看到有关决策的所有新作品和研究都有6秒钟。在决策教育基金会，我们强调了将头和心脏平衡为我们工作的核心要素的必要性。EQ还包括并需要RQ - 理性，并在决定之前停止思考。我在这里看到了这一点，从我以前的工作中知道有6秒钟的互补性。好东西！
感谢迈克尔，感谢乔什，感谢6秒。您可以捕捉和简化优雅的想法。我希望分享您非常相关的见解并应用您的实用建议。摘要是知识冰山的尖端，每个冰山都反映了大量的研究和同化。感恩，杰西卡
嗨，杰西卡，谢谢你的客气话。许多人的工作聚集在一起进行研究，对其进行分析，然后分享。它给我们带来了很多快乐。感谢您的阅读，请分享！
我喜欢你的文章迈克尔，谢谢。问题：您对“决策分数”进行了一些参考 - 这些分数是哪些分数？有效性的SEI结果的小节？如果是这样，怎么知道他们的分数是多少？教练是唯一获得数据表的人。如果这不是您的意思，那么我很想知道决策得分是什么，以及如何找到它。决策对我特别感兴趣。mnay谢谢，liana
嗨，Liana，谢谢您的客气话。一种nd you are correct, when I reference decision making scores, it’s the subsection of Effectiveness as an outcome on the SEI Let me know if you have any other questions!