伟大的实践神话:揭穿10000小时的规则
怎样才能成为一个专家或硕士表演者在给定的字段?10000小时的练习。这是一个常见的经验法则,推广的马尔科姆•格拉德威尔在他的畅销书离群值:成功的故事。它是吸引人的,容易记住或多或少完全错误。
我们揭穿10000小时的规则,看看证明实践的方法,学习和掌握。
由迈克尔•米勒
“挑衅泛化”,Anders Ericsson所说的10000小时的规则。爱立信的研究专家音乐家,格拉德威尔引用为基础规则。爱立信表示,规则是一个简化,在许多方面,他的研究的不正确的解释。10000小时的规则:短小精干,容易记住的,但在一些相当不稳定的科学基础。
破坏的神话10000小时的规则
格拉德威尔用几个例子离群值当引入这个规则:一个是研究由爱立信,关注学生在柏林音乐学院小提琴。研究发现,最有成就的学生在10000小时的时候把他们20。格拉德威尔还估计,甲壳虫乐队在10000小时的练习在1960年代初,在汉堡,比尔盖茨创立微软前10000小时的编程工作。因此10000小时规则诞生了:把你10000小时的练习,在给定的领域成为一个专家。很简单,对吧?
但是在最近的一次检测中,问题开始出现。
首先,爱立信表示,数字10000是完全任意的。短小精干,容易记住的,但不是基于任何实质性的。的小时数这些有前途的小提琴给他们20岁的时候。到18岁时,他们已经在平均7400小时。甚至在20岁的时候,他们很擅长拉小提琴,而且可能前往他们的领域,但他们没有专家。
最重要的是,10000小时平均格拉德威尔误解,不是最好的小提琴家把这个数字的20岁。事实上,最好的没有把一半10000小时。
自10000年小时的规则不是基于坚实的科学,我们知道实践和掌握一门手艺如何?几件事我们知道,并不是所有学习或实践也同样有用,不是每个人都从同一个地方。
顶级资源学习与实践
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2可以练习情商,支持其他形式的练习吗?
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10000小时的什么?所有的实践并不是平等的
如果你想获得更好的弓箭射击,会一样的实验自己的3个小时,因为它是实践与专家3小时,是谁给你技巧形式和技术越来越好?答案是不言而喻的。10000小时,这是第一个缺陷规则:它关注时间练习的数量,而不是质量的实践,并不是所有的实践都是同样有用。
格拉德威尔并不区分类型的实践,即使它是一个非常重要的区别。获得更好的东西的最好方法是通过称为刻意练习的东西,这基本上意味着练习为了更好:做活动推荐的专家开发特定的能力,识别缺陷并努力改正,故意让自己走出你的舒适区。“这区别刻意练习瞄准特定目标和通用实践是至关重要的,“爱立信说,“因为不是每个类型的练习导致改进能力。你不从机械重复获得好处,但通过调整你的反复执行更接近你的目标。”
刻意练习往往是一个专家的指导下,熟练的教练,或者导师,“有人眼睛的一位专家,“据畅销书作家丹尼尔戈尔曼。这些教练和导师提供反馈具体的方法来提高,和“没有这样的反馈,你没有得到高层。反馈问题和浓度——不仅仅是小时。”
那么10000年规则举起10000小时的深思熟虑,集中实践与专家吗?不,它仍然没有。
熟能生巧…或25%完美
最近的一次荟萃分析凯斯西储大学心理学家布鲁克业务和她的同事发现,刻意练习和技巧有关,但远未完全相关。刻意练习时间预测26%的技巧游戏,比如国际象棋的变化,音乐占21%,18%的人做运动。这是10000年统治的第二大缺陷:它会导致一种误解,任何人都可以成为一个专家在一个特定区域,在时间。但很明显,因为刻意练习时间预测只有20 - 25%的技能水平,还有其他因素在起作用。研究人员已经能够确定其中的一些,包括年龄和遗传学。
有人参与一个活动的年龄似乎扮演一个角色在他们的能力来达到掌握。与语言学习,可能会有一个窗口在童年时具体,复杂的技能是最容易获得的。认知心理学家弗尔南多Gobet Guillermo Campitelli发现象棋玩家开始早期达到更高的技能水平作为成年人比那些开始后,即使考虑到深思熟虑的(有意识,蓄意的)练习时间的差异。
当然,基因发挥作用。很多最好的研究基因的作用在获得某些能力来自研究双胞胎——你猜对了。伦敦国王学院的心理学家罗伯特·普罗明领导的研究发现,在英国超过15000对双胞胎,他们进行了一系列测试,填写调查问卷,调查结果十分显著。同卵双胞胎的绘图能力比异卵双胞胎更高度相关的绘图能力。由于同卵双胞胎具有100%的基因,而异卵双胞胎只有50%,这些发现表明,人们在基本的艺术之间的差异至少部分是由于基因的能力。使用相同的数据集,一半以上熟练和熟练的读者之间的差异被发现是由于遗传。另一个系列的研究,由瑞典卡罗林斯卡医学院的心理学家米黎亚mos,测试了超过10000对双胞胎基本的音乐能力,比如两个旋律带有相同的节奏,与他们有多少练习音乐。他们发现,虽然他们测量基因影响了38%的音乐能力,没有发现证据的实践影响的能力。也就是说,一个同卵双胞胎经常练习音乐没有任何更可能擅长这些能力比那些没有参加训练的同卵双胞胎。这并不意味着没必要练习音乐。 There are certainly music skills that you can improve with practice, like reading music and playing a keyboard. But it does indicate that there are limits to the power of practice. Not everyone could become an expert violinist even with 10,000 hours of practice – and I think I am one of those. There is some innate ability necessary to become a master in a field.
马尔科姆·格拉德威尔对了一件事,毫无疑问:这需要多年的共同努力和实践成为一个真正的一个领域的专家。虽然花费的时间练习是很重要的,它远不是唯一的因素。你的基因组成,当你开始,你如何学习相结合来确定需要多少小时你掌握特定的工艺——或者“掌握”是可能的。
考虑主棋手的研究的认知心理学家,弗尔南多Gobet Guillermo Campitelli。他们发现有巨大差异数量的小时的练习棋手才达到一个特定的技能水平。的小时数达到“掌握”状态范围从728小时到16120年——这意味着一些球员需要22 x比其他人更多的练习时间达到相同的水平。10000小时的规则是一个神话。
让我们重命名它728到16120小时的规则。
超过10000小时的规则:3研究支持实践的原则
如果你想更深的去了解更多关于实践,下面是一些建议的文章:
1与几十年的坏建议”离开的情绪,”研究也清晰的说明了:情感在学习中扮演重要角色。为了练习和提高最有效,必须设置理想的生物学习的条件。学习的原因保持情绪的实际上是一个灾难,学习是什么样子在神经层面。
2精神实践是惊人的强大。不管你是学习和练习一项新技能,或者准备一个性能,研究发现精神实践是非常有效的。要了解更多,请阅读想象成功:心理的力量练习。
3实践所需的最大因素,和实践,继续练习吗?动机。没有可持续发展的动力,实践失去焦点,或者我们把它完全。实践需要意义和相关性,当目标与目的和长期价值。学习更多关于维持自己和他人的动机,看看这些文章:
- 协作在工作:5的必需品2021年11月16日- - - - - -
- 当你和你的同事不要点击- 11月8日,2021
- 对女性的影响在工作:3关键见解对女性领导力——2021年10月13日
实际上我想知道作者花了大量的时间学习一门艺术/体育和意识到真正发生了什么。
对我自己来说,度过我的孩子/孩子/亚成体年学习音乐我浪费时间在我的研究有相当远。生活发生20年后我决定提交我的大学管理学副博士钢琴的性能。
每天8小时,每周7天的四年让我的水平。
这不仅仅是一些co-ordinational练习。这是勤奋学习,不仅仅是精神,但也身体——培训每一块肌肉做什么是必需的。
我必须重新学习如何我想。结束时我发现有一天,我不记得我学到了,我做了一个决定,每一分钟都是故意的。音乐在这个级别是非常困难的,但是它必须看起来容易。
我没有花时间学习音乐(我在8个月)。其余的时间,训练肌肉,训练我的纪律,训练我的情感,读得更快,更好,然而记忆,回忆更好。
我跟2体育教练和到达奥林匹克水平,他们不仅需要大约10000小时火车的肌肉,但大脑,情绪,是绝对的专注。
结束,我必须说,这是一个轻微的概括。有些人可以比别人学得更快。但最终,我们的目标——打小的小调钢琴在家或在一个音乐厅。有一个10000小时的区别。很容易评论如果你(或人)没有以这种方式训练。一样容易嘲笑一个人花了时间在专门的追求和仍然没有。他们说在10000年钢琴演奏,第一是最艰难的。后,它的简单。问候
我认为作者的实际上是一个可以掌握一些东西远远低于10000小时。只会让常识,所需的时间掌握aty的事情取决于事情的复杂性,动机,遗传学和奖励给主人
我认为这实际上作者并没有读过这本书。格拉德威尔的离群值的意义不在于能力和遗传不影响成功,但这有一个阈值。没有人因为成功的“局外人”,Elon Musk,甲壳虫乐队,或者比尔盖茨没有小时的练习。整个前提不是”,任何人都可以做任何与实践。“问题是,没有人没有实践成为最好的。实际上,整个的这本书是关于事实我们已经隐藏的优点和缺点,形状我们更成功,比智商更重要和遗传学。像我们的实际或情商。一万小时一章都是关于挑战“超人”复杂的我们都有,我们就像杰夫·贝佐斯或伊隆麝香,爱因斯坦等等都是上帝赐予的成功。关键是康纳McDavid和其他曲棍球运动员不是最好的,只是因为他们出生在一月,二月或三月。但是,他们需要投入时间是最好的。但是,人成为最好的也需要的优点他们出生的时候,或一个月出生,他们的传统和规范文化的优势。 This article debunks Gladwell without getting to the point. It’s not that everyone becomes and expert if they put ten thousand hours in. But that without ten thousand hours no one becomes and expert.
托德,文章说,有些人练习只有728小时达到同样的水平的人练习了10000小时,所以我不知道如何说马尔科姆·格拉德威尔意味着“没有一万小时没有一个成为一个专家。”
谢谢你的有价值的信息。他们中的一些人是未知的。保持你的文章充斥着这样的真实信息
感谢分享这篇文章。神奇的文章。很有帮助
谢谢你的分享。我觉得最后我理解。我同意你,我最近的经历现在如此多的意义!
保持好!
有一个新生女孩在我女儿的田径队谁学会了三级跳远,然后两周后赢得了国家部门。她的基因。不管多少其他女孩练习。他们会失去。
在阅读这篇文章,制定部分agreeance的意见,我们需要考虑的一些结论是不平等的。在生活中我们的个人主义是一个关键的能力掌握任何一组任务。有自然的能力和培训能力。我相信,人有天生的能力去完成任务,包括运动技能有更大的机会掌握任务涉及体育活动、集会、和控制发货任务。同样的技能我不适应完整的知识或制定任务。另一方面的人有天生的能力执行知识和/或制定任务可能不是手工任务的适应性。在这两种情况下的训练是一个关键的推进因素需要进入方程。作为个人学习经验的基础上另一个教练的时间建立了掌握任何给定的任务必须添加的总时间,需要培训的个人吸收这些技能。如果我们观察自然的技能,时间掌握的技能培训,和技能在实践中,我认为的小时数将更真实、更接近规则的10000小时。或者10000小时的规则需要改变到平均10000小时。 10,000 experiments will lend itself to inconclusive hard results but establish itself to the law of averages. In individualism, passion, training, self-motivation and drive, or the lack there/of must be taken into consideration and be clocked. An individual that is passionate about something will not resist learning the skill to mastery but embrace it, on the other hand an individual that is not as passionate about something and resists the work that it takes to master a skill will under most circumstances take longer to acquire the desired end result. In this case as well as any other case where a RULE is established there will always be individuals that thrive on the challenge to prove the RULE wrong, inconclusive, or remove merit from the rule.
批判性学习10000小时的规则,我已经意识到,格拉德威尔只是想强调把时间的重要性,“出现”,为了实现我们的目标。可以理解的是,还有其他因素发挥作用,尤其是自然是在起作用,(基因蓝图,和环境因素),达到我们的目标,但是,没有培养根据实践中所有变量…指导,指导,或personal-intensive-practice(浸没式训练),自然将主要潜伏,小,或没有结果,记住“熟能生巧”。的一个哲学情商是1,2,3面,鼓励“采取行动”同意实践,因此,10000小时的规则。着陆器兄弟,尝试和失败几次,没有任何教练,之前他们可以实现飞行;这给我们今天的各种航空工艺。这是相关的认识到,一个人必须把时间和精力来完成任务,即使其他变量。ADDIE模型(分析、设计、开发、实施、评估)需要战略很有教育意义,把质量放在时间的训练。
对我来说,即使我写一篇论文,我投入的时间和精力;有时在一个会话我只是通读一遍又一遍没有添加任何新的。它需要时间和精力去学习,去完善我们正在进行。所以,我不同意,10000小时的马尔科姆·格拉德威尔的统治是一个挑衅性的泛化,或简化,而是一个直观的工具,指导我们在时间的重要性将实现技巧。
迈克尔,我相信这是莱特兄弟发现飞行。
这是一个深刻的文章!然而,我觉得10000年实验规则属于10000小时的规则。我不认为它们是相互排斥的东西。事实上,他们重叠!我相信如果你练习每周20小时,看不到自己在任何地方,你就会自动实验和探索不同的方式来提高作为练习的一部分。因此我觉得他们属于同一类别。
如果你要重命名然后它应该是10000小时的指导路线:粗略估计的平均时间,它可以让一个普通人充分掌握特定技能使用刻意练习。
这个新名称和定义它澄清10000小时的刻意练习,只是一个粗略的估计使用作为一个指导原则,它可能需要你或多或少的时间来充分掌握一种技能。
或者只是整个10000小时的事情一起扔掉。
10000小时的刻意练习。杰海:你说这一切。刻意练习包括聪明;从导师和教练学习。这使得每小时从有人缩腰的巨大差别小时做他可以在几分钟内被教。
对于双胞胎的研究:
我们应该不愿接受任何研究表明生物性能和基因之间的联系。有许多已知的批评关于涉及双胞胎的研究,最重要的是,父母可以有,并将继续混淆他们的同卵双胞胎孩子。这混淆了水当试图分离出一个先天和后天的争论。
我可以很容易地得出结论,因为同卵双胞胎比异卵双胞胎更平等,对待他们的学习成果会比异卵双胞胎的结果相似。
虽然有真理在你的评论,我不禁有点嫉妒和痛苦的感觉非常努力地想让揭穿10000小时法则。对我来说,规则简单地说一件事——它需要很长时间和很多的努力成为任何有价值的成就。“三个简单的步骤来伟大”或“六分钟每天完美腹肌”甚至比10000小时。一个更大的谎言
嘿,你可以在10000小时的统治之后,但是永远不要走八分钟后abs:((((((
虽然不反对,10000小时规则,则是将事情过于简单化了,是被格拉德威尔做出不同的点其他比这篇文章暗示。很遗憾这是如何的信息总是在某种程度上归因于好像是格拉德威尔推这条规则是某种标准的时候显然不是离群值在强调什么。
我认为这篇文章是不值得的,因为它忽略了一点格拉德威尔试图提出引用10000小时。
“直到二十岁的他们练习——也就是说,故意和一心一意地玩乐器意图获得更好的“你忽略了这部分,从这句话可以假定它涵盖了培训学校和教师等。
读完本书,这篇文章我发现其他点本文选择忽略提及揭穿10000小时。
为什么?
伟大的文章。可能还有一些其他因素可以改变实践时间:睡眠质量很重要,巩固你白天学习。也许身体活动也影响你的大脑如何保留技能,虽然我不确定的科学证据。然后当然是如果你对你正在做的事情感觉良好情绪,你想下棋的人或者是你的父母把你这个吗?
最终,每个人都应该问自己有多少活动对幸福很重要。如果是,它是愚蠢的放弃,因为你需要每小时10000小时…更多你会感谢你自己让自己只是你需要什么,不管你在哪里。
马尔科姆写文学作品,激励人。谁在乎10000是否正确?关键是,我们需要开始,成长,挑战自我,学习新东西。我相信努力学习感兴趣的东西或者是天生的第一,然后一辈子这样做。你年纪大的时候帮助孩子进步和比你更好。这就是进化。
是的,有更多的参与成为一个大师只是时间的问题。时间并不是唯一的因素,但是时间是最能理解一个概念想法。生活不是信息生活是人类的能力转化为能力,要做到这一点,它需要实践,然后提交做持续的努力取得成功。我的问题is_,为什么不花10000个小时?如果你每天花2小时练习,一些东西,每年和进步,你将获得近14年的经验。回报将是伟大的是否达到掌握。我将保证一件事,是无论如何自己适用于10000小时的进步的实践将成为擅长无论他们选择做。工作产生的结果。如果你有兴趣,追求它。你可能不会达到你的目标,但是你将获得的经验获得的结果将展示更多的东西比你会如果你什么都不做。
你需要大量的时间变得很好的,和10倍,成为最好的…这是一个竞争与其他人类。不要愚弄自己思考你会发现一些捷径,绕过了别人的经验。我认为更像100000小时。
连续100000小时是11.4年,没有食物,没有水,没有睡,只是练习了11.4年。如果你每天8小时需要34.24年。这是一个在很长的一段时间内你会非常擅长它,你可能已经掌握了它之前,除非你不费心去查怎么做或有一个导师。虽然这取决于人,今天所有的材料、物品在我们的指尖,需要更少的时间超过100000小时。不过我肯定听起来令人印象深刻。
我刚听了一个伟大的播客与这篇文章有关。范围:为什么多面手成功专家”世界的下一个大的想法:https://open.spotify.com/show/2aoNkInl8NmE2X2xT1DOQQ。马尔科姆·格拉德威尔和大卫·爱泼斯坦(作者的运动基因,批评格拉德威尔的10000小时规则)有一个动画,发人深思的讨论的优点10000小时的规则,以及如何协调他们所谓的罗杰和老虎辩论。我强烈推荐它!
说明情商有必要掌握一门手艺一样错误的任意数量的10000小时。
埃尔顿-塞纳菲尔普斯,鲍比·菲舍尔,贝利,马拉多纳,Glenn Gould贝多芬,阿尔伯特·爱因斯坦,梵高,费尔南多佩索阿…所有这些聪明的人接近于零的情商。
不……下一篇文章。
我发现10000小时的规则是非常激励练习吉他。
在做数学,我开始练习8到12小时连续几年。改善是稳定的。
当我跑出如何改进,我自然会找到别的工作。我打了10000小时后,我减少了练习每天一两个小时,我继续改善。
我相信每个人都以自己的速度发展,就像最初的小提琴研究显示总时间平均。然而,如果10000小时meme激励一些人练习,那么为什么不继续传播的想法吗?
嗨,肖恩,谢谢分享。太棒了,你已经付出太多的努力,稳步提高吉他,恭喜你!我想学习弹吉他,我知道我必须投入很多时间学习!
的为什么不继续传播的想法,我想说:人们可能会浪费很多的时间和精力,如果他们认为这是唯一的小时数,或主、测量的技能——“我只需要继续练习x的小时数,我将一个专家!“当在现实中,这是一个多种因素包括遗传、时机、教学和类型决定如果有人达到真正的掌握。另一个考虑是10000小时的规则是一个学术研究的误解。但是如果10000小时的规则激励人,和你的情况一样,太棒了!这是一个伟大的目标努力,只要人们明白的小时数是决定最终的成功的唯一因素。
10000小时的把戏就是一堆废话,你真是太好了!的基本思想——你越实践技能(在训练的指导下),你会得到越好,是真的但平庸,也值得讨论除了教学或激励人。
天才和天才的时候,整个概念是颠倒的,作为他们的数千小时的动机是创造性的驱动器,这在某些情况下(但不是全部)将包括广泛的实践运动技能为了意识到他们想到的想法。一些几乎不做任何机械练习,因为他们的礼物或多或少的出现完全形成。没有人能成为天才没有自然禀赋,但是很多时间他们的奴隶。约翰·柯川没完没了地和地探索新的音乐世界的实验和有针对性的练习,同时切特贝克(一个天才,尽管不是在特灵的水平)据称从不练习。伊万·伦德尔是一个完美打网球的机器,但他的电影打高尔夫球揭示出一个基本的僵硬和缺乏协调,意味着他永远不可能成为一个真正的伟大的网球。
谢谢你的分享。我觉得最后我理解。我同意你,我最近的经历现在如此多的意义!
保持好!
我总是发现10000小时的令人沮丧,因为它过于简单化。现在,当我试图教自己的代码,10000小时的想法经常回来困扰我的咒语“太迟了!现在放弃!“虽然我读过Carol Dweck和芭芭拉奥克利,并有意识地知道我不该听——直到我搜索“10000小时规则揭穿”,发现了这个,我就能最终“驱邪”格拉德威尔的恶魔存在退出在你开始之前。
我想下次有人断言,需要10000小时的“主人”的东西…我将问他们还练习圈圈叉叉,或如何操作一台微波炉。
我同意的观点10000小时的规则,则是将事情过于简单化了。变得更好或达到掌握在任何领域取决于几个因素。在体育和音乐,两个关键因素达到掌握运动技能和运动技能。在运动中,粗大运动技能是最重要的因素,他们不需要10000个小时的主人。另一方面,学习弦乐器如吉他、小提琴需要不仅需要运动技能但肌肉记忆。例如,运动技能学习吉他需要一致的和有组织的实践在相当一段时间。的时间却是主观的。肌肉记忆的时间不能确定。这一切都取决于学习者的方法。
因此,一个运动员或一个作家不关心10000小时的规则,然而,音乐乐器演奏家当然需要把无数的小时数来达到掌握。
感谢这些有趣的见解,雷蒙德!
嗨,迈克尔,
不错的文章,我完全同意你的观点。不仅是真正的运动,但是它在其他领域也是如此。
嗨穆仁(音)谢谢你的美言。我很高兴你喜欢这篇文章!
这篇文章是假的。实际的论文从未表示,10 k小时会让你成为专家。它指出,一些人已经掌握了他们的手艺也用估计每周每天xhr x Xdays Xweeks /年x Xyears随着不断的反馈,调整,刻意练习。
没有在实际的纸是一行,例如,练习罚球没有适当的形式,10 k小时,那么你会成为一个优秀的英国《金融时报》的射击游戏,等等等等。停止它!
伟大的点击诱饵。
你读过马库斯Buckinham的书这篇文章反驳?
作为一个吉他手和老师,我看过大量证据表明,上述是真实的。
我实际使用数小时当我学会了这个“规则”。虽然这给了我动力,我暴练习每天8小时,它让我远离思考和规划如何实现我的目标,而不仅仅是一个数字。
当我注意到教学水平改善的只是部分relared多少学生实践。
他们练习的心态,他们如何实践和在较小程度上,他们的基因构成影响改进练习的数量。
一个个体学生,在三个月内达到令人难以置信的水平。他每天练习1小时。
我想到这个,除了遗传组成,他令人印象深刻的进步,我认为原因是,他已经是局外人在不同领域(技术)。
他是通过掌握的整个过程。
有太多的规则没有考虑主观因素10000。
嗨罗伯特!谢谢你分享你的经验。这进一步增加了10000小时的证据规则,则是将事情过于简单化了。有许多因素在起作用的掌握。我有过类似的经历作为一个篮球教练——你可以练习射击100万小时,但是如果你永远学不会适当的形式,是有限度的你将如何成功。当然,基因组成和其他因素发挥作用,。再一次,感谢分享!
10000小时的规则不会如果目标是设置在你的实践工作,通过专家指导等。我完全同意,盲目地做一些设置的时间就像“撒尿在风”。
理论发展和可能成为神话随着时间的推移我们看着它更合理,研究,收集证据。假说是建立和销毁。我喜欢这篇文章的意义…今天是对明天可能会质疑。变化是不断的。我们必须主动管理变更和以全新的视觉看它。