情商直播#10

庆祝情感:繁荣的情感

尊重所有情感+GenZ关于心理健康

除了对身体健康的严峻挑战外,这一流行病还给全球数十亿人,特别是青年人,带来了前所未有的心理健康挑战。在这两个鼓舞人心的、互动的、真实的对话中,我们将了解心理健康的基本要素:谈论感受。

小组1尊重所有情绪:使谈话正常化

小组2:GenZ关于心理健康

六秒情商网络、比耻辱更强大的全球合作实验室网络的合作活动现金网赌钱网站

介绍

你是否经常对自己说:“我不应该感觉如此....”但如果我们的感觉都是有价值的信息呢?作为心理健康意识月的一部分,今天我们要讨论的是改变我们看待感觉的方式,并把所有的情绪都当作有价值的信息来接受。

在今天的节目中,我们将讨论如何使谈论情绪“只是一件正常的事情”,并为支持健康留出空间。最后,我们将回到行动上来,回到预防和支持所有人心理健康的最基本实践。

关键问题

  • “心理健康”一词对你意味着什么?
  • 情商和心理健康之间有什么联系?
  • 精神疾病仍然是一个巨大的耻辱,甚至谈论困难的情绪。是什么驱动?这对情商有什么影响?
  • 两个词:一种你开始欣赏的感觉,以及它给你的礼物?
  • 你发现哪一种做法能有效地为谈论情绪留出空间?
  • 回到最初的问题和一种现在对你来说很有挑战性的感觉——用这种感觉交朋友很重要吗?为什么?
  • 你下一步要做什么才能与这种感觉成为朋友?
  • 我说,我们将以基本的实践来结束——所以,如果你能回到10年前,给自己一条关于情绪的便利贴式的建议,你会说什么?

用感觉交朋友

如果我们能和所有的感情做朋友呢?除了治疗精神疾病,还需要什么来培养我们所有人都需要的精神健康技能?第一步是让坦诚的对话变得“正常”,不要再说“我不应该有____的感觉”。我们将分享一些强大而简单的工具来作为盟友参与情绪,并考虑到每一种情绪实际上都是我们传递给我们的信息,来帮助我们专注于最重要的事情。

小组成员:

  • 沃伦·H·菲利普斯博士自1998年以来,他一直是一位心理学家和行为专家。他还是爱荷华州立大学心理学系的高级讲师。
  • 加布里埃魔–2013年成立的501(c)(3)非营利组织Stronger Than Stumina®的创始人和首席执行官,致力于千禧一代的心理健康宣传。
    推特:@gab_是@STS_的粉丝
    instagram: @strongerthanstigma的@gabmag92
  • 三叶草霍根是一位20岁的气候活动家、生态焦虑研究员和“自然之力”(Force of Nature)创始人;“虽然许多学生都想有所作为,但许多人却感到无能为力——他们对当权者感到沮丧,又被自己狭隘的信念所束缚。”我开始研究代理心理学,并制定了一个公式来调动心态。”
    推特:@cloverhogan Insta:@cloverhogan
  • 穆夏姆林戈她是肯尼亚领导力和育儿方面的情商专家,致力于人类发展的非洲PTS创始人,也是非洲和其他地区女性企业家的导师。
    推特:@MuchaMlingo Insta: @MuchaMlingo
  • 扎Sawaf她是《执行情商》(Executive EQ)的畅销书作者,KidsEQ的创始人,the Six Seconds Emotional Intelligence Netwo现金网赌钱网站rk的董事会成员。艾曼在1987年成为情感素养的冠军;他出版了几十本书、电影、游戏和专辑,还创办了多家“内部娱乐”公司——了解自己的乐趣。
    推特:@SacredCommerce Insta: @merchantpriest
  • 约书亚·弗里德曼Josh是一名认证大师教练,著有畅销书《领导力的核现金网赌钱网站心》(At The Heart of Leadership)
    T:@6s_EQ的@EQjosh
    IG:@6secondseq的@joshmfreedman

小组2:应对心理健康的下一代行动:来自年轻人的情感洞察

对我们这一代人来说,心理健康问题已成为我们日益面临的挑战。特别是在这场大流行期间,我们中的许多人感到没有动力,没有效率,压力正在消耗我们。今天,我们将分享我们采取行动的方式,并为你提供一些想法,你可以用这些想法在你的生活中采取行动,以确保你保持良好的精神状态。有了这些策略,我们将更好地理解情绪,创造可能的解决方案,帮助我们度过这段时间,并在未来的许多年里茁壮成长。

GenZ正在采取行动——在他们的生活中,现在在大流行期间

贞小组成员:

  • 索菲·里格尔他是一名职业作家和演说家。她是《不要告诉我要放松:一个青少年的焦虑之旅(以及你怎么能)》和《克服过度思考:36种方法来驯服工作、学校和生活中的焦虑》的作者。索菲是一名精神健康倡导者,她也患有四种不同的精神疾病。她公开讲述自己的经历,并在Tamron Hall Show、Thrive Global、Times of Israel、PsychCentral等媒体上发表过专题报道。她最近录制了关于心理健康耻辱的第一次TED演讲,并期待在不久的将来写她的第三本书。
  • Ryann查尔默斯——16-yr-old“青少年梦想”是全球合作实验室网络的一个项目,也是心理健康中心的大使.精神卫生中心是一个由青少年领导的虚拟中心,鼓励全球青年成为其社区的变革推动者,并倡导改善精神卫生和福祉。英斯达:@ryann._c
  • 弗拉索瓦阿纳斯塔西娅酒店-17是/不是精神健康倡导者,他是南湖高中我们的思想问题俱乐部的联合主席。她也是“这是我的勇敢”的实习生,这是一个心理健康意识非营利组织,并经营着“这是我的勇敢少年”Instagram账户。此外,她还是“勇敢的波浪”播客(Brave Wave podcast)的主持人,这是一个在未来几个月内推出的心理健康播客,她还开设了自己的心理健康博客Stormy Think。她是2019年乔什·安德森舞会上的学生主旨演讲人,并将在8月份的“这是我勇敢的高中秀”上发表演讲。
  • 克莱顿·阿莱尼克是拉斯维加斯大学男子网球队的年轻队长,也是马蒂·亨尼斯鼓舞儿童基金会的参与者。他在军队服役期间致力于改善心理健康,当时他19岁的时候失去了父亲,当时他是空军学院的一名新生。
  • 主持人:汉娜·鲍尔斯,EQ项目经理,音乐家和冥想者。推特:@TheHannahBowers
    安装:@TheHannahBowers

问题:

  • 你从哪里了解健康?
  • 你在学校里学过心理健康吗?你觉得学校里有支持你心理健康的社区吗?
  • 社交媒体是如何影响你的心理健康的?我们如何培养与社交媒体的健康关系?
  • 如何改变同事之间的对话?(回应有关自杀的笑话,使对话正常化)
  • 在心理健康方面采取行动是什么样的?
  • 你有什么可用的智力资源?
  • 有什么迹象表明某人正在挣扎?
  • 你如何应对压力?
  • 你有什么实践来支持你的心理健康?
  • 你崇拜的人有哪些?你有心理健康方面的榜样吗?

最新发布时间为6秒现金网赌钱网站见识

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