Più di 80 anni fa, i ricercatori di Harvard cercarono di rispondere alla seguente domanda:Cosa Rende Serena la vita？Arruolarono centinaia di partecipanti, i quali accettarono di sottoporsi ad una vasta gamma di interviste, questionari, esami fisici e misurazioni fisiologiche dettagliate e, nonostante molti ostacoli, anno dopo anno, decennio dopo decennio, proseguirono a raccogliere i dati.Partirono stostilendo obiettivi Ambiziosi：“兴建的Ridurre la dismonia del Mondo in Generale”，RaccontòIlFondatore Dello Studio，Al Giornale来了The Harvard CrimsonNel 1942，E Finirono Con Il raccogliere un'enormeQuantitàDatiPreziosi。

Così, dopo 80 anni di raccolta e analisi dei dati, quali lezioni si possono trarre dalla vita di questi uomini? Queste lezioni possono essere utilizzate per ridurre la disarmonia del mondo, o almeno possono aiutarci a fare scelte migliori?

Cosa Rende Serena la vita？

Lo Studio Grant, conosciuto anche come l’Harvard Study of Adult Development, è uno degli studi longitudinali più completi mai realizzati. I ricercatori desideravano rispondere a una domanda apparentemente semplice: cosa rende serena la vita? Ma questa semplice domanda è, ovviamente, notevolmente complessa. Per rispondere al quesito, seguirono per decenni il percorso di vita di centinaia di uomini, passando per la laurea, il matrimonio, la guerra, la paternità, le crisi della vita e la vecchiaia, raccogliendo una grande quantità di dati sul benessere fisico e mentale.

Il Dottor Arlie Bock，Direttore Dei Servizi Sanitari Ad Harvard，Ins Intrese Il Progetto Nel 1938 Insieme Al Suo Mecenate，Il Magnate Dei Grandi Magazzini W.T. Grant。IniziòCon268 Partecipanti Maschi，Iscritti al Second Anno All’universitàdi Harvard，Tra Il 1939 Eil 1944. Bock desiderava allontanarsi dallotanza dallotanza dallora dalora di allora allora diella della della della della della medicine di licare di pensure la ricerace la ricerca la ricerca solo solo solo suggetti malati。Egli Voleva focalizzarsi Sulle Persone Sane E di Successo，Capire Cosa Rende Serena la vita vita e poter ricavare，forse，forse，una ricetta generale generale generale generale。

我partecipanti accettarono di sottoporsi ad una serie di Interione Interione，Questionari，Esami fisici e Misurazioni fisiologiche，Che Costituirono la base dati dati raccolti。

Dopo una prima esultanza iniziale, sfortunatamente l’entusiasmo diminuì, come accade nella maggior parte degli studi longitudinali. Dopo un decennio Grant smise di finanziare lo studio, sino al punto che alla metà degli anni ’50, questo a malapena sopravviveva. Fu mantenuto vivo da un gruppo di ricercatori guidati da Charles McArthur, che ogni due anni inviava i questionari ai partecipanti. I finanziamenti all’epoca provenivano da diversi gruppi, a partire dalla Fondazione Rockefeller all’azienda di sigarette Philip Morris.

统治者Accaddero应得的Che Cambiarono le sorti della ricerca。La Prima，Fu Il Successo Ottenuto nenli anni ’60 davivei partecipanti che avevano raggiunto la mezzaetà。Quattro Si Candidarono Al Senato Degli Stati Uniti，Uno Divenne总裁，UN Altro Divenne Autore Di畅销书。La Seconda，Fu Quando Nel 1967 Un Giovane psichiatra di Nome George Vaillant，ScoprìlaRicerca di Harvard e Ne colse appassionatemente lepotenzialità。Il Quantitativo Pazzesco dati Conservati，aveva trovato in vaillant il suo suo princionale animatore e Narratore;così，il progetto riprese a pieno ritmo。fu pristotto un compione di Controllo formato da 456 Giovani emarginati，Cresciuti a波士顿Nei Primi Anni ’40，partecipipanti ad un progetto paralleo noto'The Glueck Study”。Questa coorte di soggetti fu preziosa per agiungere divere variabili allo studio。

La vita dei partecipanti allo studio è stata costellata di successi personali e professionali notevoli, come anche di tormenti e tragedie. Confrontando i dati e i risultati, ci sono lezioni chiare che possiamo trarre per aiutare tutti noi a vivere una vita serena e fare buone scelte?

Ecco le 3 conclusioni più importanti.

3 Lezioni Dallo Studio Grant di Harvard

1. il Successo va activato durante tutto l'Arco della vita，Quindi Pensa a lungo termine

Joshua Shenk, un giornalista della rivista The Atlantic e uno dei primi “non ricercatori” ad osservare gli archivi, ha affermato che “soffermarsi a considerare solo un periodo qualsiasi della vita, può essere molto fuorviante” (puoi leggere l’articolo di Joshua Shenk “What Makes Us Happy?”, sugli archivi dello Studio Grant,qui）。

Alcuni dei partecipanti che在主要的Erano felici e ben sistemati，si sono ritrovati a morire soli e tristi。Altri，Che Avevano iniziato con poche poche prospettive di Successo，Hanno Invece Vissuto una una vita vita lunga e soddisfacente。per rispondere alla domanda su cosa Rende serena la vita，èsenzialeosserervarne l'Intero corso。

考虑

Un Tipo di nome John Hines Sembrava Essere Essere Brillante durante la sua infanzia e i suoi anni di Studio ad Harvard。Lo staff dello Studio Grant segnalò quanto segue: “Forse più di ogni altro ragazzo iscritto allo Studio Grant, questo partecipante esemplifica le qualità di una personalità superiore: stabilità, intelligenza, capacità di giudizio, salute, alti propositi e ideali”.遗产però，la sua vita prese una piega severenteme insimegabile。Dopo Essersi sposato E Aver Accettato Unavoro All’estero，Iniziòfumare e bere。Ebbe una relazione con Una ragazza Che Il suo terapeuta acefactava psicotica e ymorìmorìivistmente，causa di una malattia，quando non aveva anceva ancora ancora ancora ancora ancora raggiunto i 40 Anni。NEL 1951 - A 31 Anni - Scrisse：“ Penso Che l’EmentoPiùiestiveEmerso Dal Mio Quadro Psichico，Sia la Piena consapevolezza delle miefragilità。所有的Inizio Ero Condinto E Fiero di non Averne。Forse，Erano Sepolte Troppo Profondemene，Avevo Paura e non Volevo forfrontarle”。

Un Altro Partecipante Allo Studio Grant Di Nome Godfrey Minot Camille，Aveva Invece Prospettive Piuttosto Buie di riuscire nella vita：Il Suo punteggiogio nella dimenselee dimensione dellastabilitàdellastabilitàfuturafutura futura futura futura futura eri ilpiùbassodi ti tutti tintati，e a a a a veva tentato，e a veva。Egli Era cresciuto在联合国Ambiente Disagiato，Aveva companto i Pasti semper da solo fino all’etàdi 6 anni，Ed Era Stato STATO SEMPER SEMPER PERSEGUITATO DAL DAL TOLMENTO ETMENTO EDALA DALLA DALLA DALLA DESOLAZIONE。All’Etàdi 35 Anni，Ebbe Quello Che LuiChiamòunRisveglio spirituale，Divenne uno psichiatra etrasformòil suo il suo dolore in uno strumento in servire gli altri。Al Termine Della Sua Vita，Risultòunodegli uominipiùfelicidello Studio Grant。

Questi Sono Solo eSempi tra I Tanti Che Mostrano来了“ Osserervare Un Solo ofero di vita，puòessere profonondeme fuorviante”。La Realizzazione Personale Va va da una da una prospettiva ampia，che comprende l'Intero ciclo vitale e non soltanto n nonico unico momento o uninico risultato。

Ma Qual la lezione che Acripendiamo da tuttociò？

La Lezione Princionalèche occorre pensare lungo termine e avere chiara Quasta prospettiva Quando Quando prendiamo delle决策。cosasaràignestetra 5，10 anni？Se fai delle scelte su una una prospettiva a breve termine，puoi essere vittima della marea della della della della vita vita che cambia cambia pententamente。sviluppare la tuacapacitàdipensare lungo termine，di collegare le tue scelte scelte scelte quotidiane ad uno scopo e una una visione globali，idle chiave risolutiva。现金网赌钱网站六秒钟ChianmaQuestaabilitàPerseguire Obiettivi Nobili, ed è il segno distintivo del successo perché è un modo sicuro per evitare le trappole dell’essere autocentrato e di pensare a breve termine. Quando rifletti sull’aver successo nella tua vita con una visione a lungo termine, è più probabile che tu abbia tale successo nel tuo futuro.

La secondalezioneèl'Exigentanzadi sviluppare leabilitàexpressarieaffrontare gli alti a alti e bassi e bassi della vita。

Nel complesso, lo Studio Grant mette in evidenza 3 diversi aspetti dell’intelligenza emotiva, sostenuti anche da altre ricerche:

1. l'Invinallzaexterivaèstecmentecorrelata al Succeso人物专业。

2. Le竞争Dell’Intelligenza Emotiva si possono Adcradense e Misurare。

3. l'Incelliva emptiva tende ad recrementarsi conl'Età，seppur con una correlazione minima。

QuandoPerò，Dopo Avere Analizzato I Dati，Vaillantèstato Chiesto Cosa Rende Serena la Vita，Egli non Ha Menzionato l'Adattamento o la Visione a Lungo termine termine come comemine comprimi fattori。Piuttosto，Ha Riassunto I Risultati Dello Studio in Questo Modo：“ L'unica Cosa Cosa Che Conta Davvero nella vita vita vita sono sono le tue relazioni con gli altri”。

I dati su questo aspetto sono particolarmente sorprendenti.

3. Relazioni，Relazioni，Relazioni

“ Quando Lo StudioIniziò，Nessuno Si preoccupava dell’empatia o dell’attaccamento。Ma，La Chiave Per Un Invecchiamento Sano Sono Le Relazioni，Le Relazioni，Le Relazioni”，Ha Sottolineato Vaillant。我dati dello Studio Grant Hanno Dimostrato Che Avere relazioni solazioni souridedeciòCheRende le Persone felici per tutta la vita。Esse predicono la soddisfazione di vita più di qualsiasi altra variabile e sono migliori nel predire un’esistenza lunga e serena, rispetto a: classe sociale, ricchezza, notorietà, QI e persino ai fattori genetici.Questa scopertasièrivelata统计范围Vera su tutte le line di Ricerca Interaprese，Sia Tra I Partecipanti All’esperimento di Harvard che tra I Partecipipanti di Boston。

Le Relazioni solide非Sono Solo与Allafelicità，Ma Anche Alla Salute Fisica，AllalongevitàeAl Scucspero Finanziario相关。

“ La Scoperta Davvero Sorprende riguarda l’Effetto Potente Sulla nostra saltra salute delle relazioni e di Quanto Queste ci Rendono Felici”，Dice Robert Waldinger，教授Di Psichiatria Alla Alla Alla Alla Harvard Medical School，E ATTUALE DIRETTUALE DIRETTORE DERETTORE DERETTORE DERETTORE PTERIO。“ Le Personepiùsoddisfattedal punto di vista relazionale all’etàdi 50 Anni，Risultarono Quellepiiùsaneall’et’Etàdi 80 Anni。LaQualitàDeiRapporti aiuta a Ritardare Il Declino Mentale E Fisico。prendersi cura del proprio corpo feativeste，ma anche prendersi cura delle proprie relazioni una forma forma di auto-cura。Questa，Credo，Sia La Rivelazione Dello Studio Grant”。

Questa rivelazione può essere vista sia in termini positivi che negativi. Nel senso che, mentre il sentirsi parte di un gruppo sembra metaforicamente proteggerci dalla tosse e dal raffreddore della vita di tutti i giorni, la mancanza totale del gruppo può essere anche letale.“La solitudine uccide”, afferma Waldinger. “E’ potente come il fumo o l’alcolismo”.

Oltre alla soddisfazione di vita e alla salute fisica，le recrazioni cestioninaro锚固在gran parte iL Scucspero finanziario di molti partecipanti allo Studio。Relazioni diQualitàEranoAltamente Al Successo Finanziario，PiùDell’Intelligenza Cognitiva - Un Risultato Coerente Con Altre con Altre ricerche Scient。Non c’era una differenza significativa nel reddito massimo conseguito tra le persone con un QI di circa 110, rispetto a quelle con un QI superiore a 150. Ma coloro che avevano ottenuto un punteggio alto nella misura delle “relazioni affidabili”, avevano guadagnato significativamente di più rispetto agli altri, durante il periodo del loro massimo rendimento.

Nel complesso, lo Studio Grant ha rilevato “una forte correlazione positiva tra la vita appagante dei soggetti e i rapporti con la famiglia, gli amici e la comunità di appartenenza”. Il tipo di rapporti instaurati a 47 anni, era predittore di condizioni di vita migliori in tarda età, molto più di qualsiasi altro fattore, tranne che dell’adattamento. Ovviamente, adattamento e relazioni sono inseparabili. Secondo i dati raccolti dalle misure dell’intelligenza emotiva di Six Seconds,SEI，una persona con un’elevata ie ha 38 volte inpiùlalapribabilitàdi otterere un punteggio alto alto nelle relazioni。L'Empatia，La Consapevolezza diséeil Controllo degli umpulsi sonoabilitàrelazionali;Le Persone Che le le possiedono arndono formare legami diQualitàcongli altri a raccoglierne i Benefici。

Waldinger, l’attuale direttore dello Studio Grant, sostiene che queste scoperte hanno modificato il suo stesso comportamento: “È facile isolarsi, essere presi dal lavoro e non ricordarsi che è tanto tempo che non si vedono gli amici”, ha espresso Waldinger, “Rispetto a prima cerco di prestare più attenzione alle mie relazioni”.

“ idutile sapere che si tratta di una scelta che merita”。

Lo Studio Grant：G2

Sotto La Guida Dell’attuale Direttore Delto Studio Grant Robert Waldinger，I Ricercatori Hanno Ampliato l'Indagine包括I Figli Dei Partecipanti，Che Ora Sono Circa Circa Circa circa circa circa circa cy sono n nei nei nei nei loro 50 E 60 E 60 Anni。PiùdiUn Decennio Fa，Entrambi的Sono State包含Le Mogli I Disegni di Ricerca di Ricerca di Grant E Glueck，Correggendo Il Gappiùpiùpiùeventesedello Studio dello Studio studio dello studio riginale，il fatto che riguardasse solo coorti solo coorti coorti colorti colti colti colti colte eSclusivemente Esclusemente da Maschi。

Per Una Visione Dettagliata Dello Studio Grant，Le Sue Sfide Eil Suo Potenziale，dai un’occhiata aquesto articolo del Washington Post.

Queste scoperte confermano o sfidano le tue convinzioni su ciò che rende serena la vita? Scrivilo nei commenti qui sotto!