增加孩子健康的最简单方法之一是什么?把他们带到外面。许多研究展示户外时间对心理和身体健康的重要性,因此,孩子对自然的早期爱将在他们的一生中很好地为他们服务。我们希望本月我们的弹出式迷你盒能帮助您一生中的孩子们花更多的时间来珍惜大自然和户外活动。

快来从您的弹出窗口朋友那里查看大自然曼陀罗 +分享您的大自然Facebook或者Instagram

户外制造商的车站
介绍:
户外活动是意识到周围美丽的理想场所。但是我们必须学会放慢脚步才能真正看到美丽。一旦我们意识到美丽,我们也可以用它来制作艺术!是什么有助于我们欣赏每天周围的小事?
目标:
这项练习教会孩子们不同的工具,以了解其户外环境。然后,他们将与自然创造艺术很有趣。
指示:
1。选择一个最喜欢的地方去户外。它可以是城市公园,草地或后院 - 您可以进入户外活动的任何地方。
2。领导简单的呼吸 +意识运动。首先,闭上眼睛 +深吸一口气,填满腹部并完全清空肺部。然后花点时间轮流专注于您听到的,感觉和闻到的声音。首先,专注于您听到的声音,然后感受到的感觉以及最终的气味。
3.完成此意识练习后,保持沉默走来走去欣赏周围的新鲜空气和自然。
4.走路时,收集5-10件大自然那对你来说很漂亮。它们可以是棍棒,岩石,树叶,草片,浆果,花朵……任何来自大自然的东西。
5.在5-10分钟后返回,与每个人都发现的所有美丽的大自然碎片制作曼陀罗。(请参阅下面的曼陀罗的示例)
6.拍照您的曼陀罗并与所有人分享Facebook或者Instagram
讨论:
外面有什么感觉?
您在意识练习期间注意到更多的声音,感觉或气味?
下次出门时,您想在大自然中做什么?

图画书
劳里·劳勒(Laurie Lawlor)
关于环保主义者以及她在世界上改变的挑战的动机传记。对于世界未来变革者来说,这是一个不错的选择。最适合7岁以上的年龄。
亨利·科尔(Henry Cole)
一本完美的户外故事书,适合幼儿。这个互动的故事使孩子们靠近一个安静的溪流,并鼓励他们坐下来聆听大自然所讲的内容。
章书
怀尔德伍德
由Colin Meloy
怀尔德伍德(Wildwood)有点幻想和很多荒野,是一个搜索的故事。普鲁(Prue)和她的朋友柯蒂斯(Curtis)揭露了一个充满黑暗意图和和平神秘主义者的秘密,狂野的世界。怀尔德伍德在现代城市的景观中,以一个秘密世界的奇观和快感吸引了读者。它立刻牢牢地浸入了儿童文学的经典中,同时完全是新鲜的。这个故事是从多个角度讲述的,这本书具有八十多个插图,其中包括六本完整的彩色。

每个月,我们都会讲一个过去的弹出式节日主持人的故事。六秒现金网赌钱网站首选合作伙伴其任务是让孩子们在外面学习和探索。

让孩子外面有哪些障碍,我们如何克服他们?让孩子在外面可能会付出很多努力。这导致依赖技术作为孩子的转移,因为这要容易得多。但是我们可以为户外对孩子的热爱建模。父母需要成为孩子的榜样 - 我们可以向他们展示它在外面的乐趣,如何安全地玩耍,并向他们展示在外面在一起度过时光很特别。

您能分享您与儿童一起户外经历的经历吗?11月,我坐在悬崖的顶部,俯瞰着一个树木繁茂的山谷与一个男孩交谈。谈话转向了他的家庭生活,尤其是与父亲在一起的时间。这个男孩与我分享了他几乎不花时间和父亲的时间感到难过。在他的一周中,他走出门去上班时会看到他五分钟。在周末,一群父母会聚在一起,希望孩子们与女佣一起玩。我们谈到了他的希望,恐惧和目标,这一天的结束得太早了。

一月份,我再次看到了男孩,一旦他看到我,他就跑起来拥抱了我。很高兴,我问了我们最后见到彼此以来的情况。他告诉我,他已经和他的父亲谈论在一起花时间,现在他们花了每一时间周六他们两个在一起。最小的互动可能会产生最大的影响。

让孩子外面有什么有趣的想法?
1.在一周中留出一段时间,在手机上张贴警报,然后停止您正在做的任何事情,然后将家人带到外面。

2.保持简单!外面可能是当地公园甚至花园!只是躺在草丛中,感觉到风过您的身体,听到树木沙沙作响,鸟儿在鸣叫。

3.看看TripAdvisor,看看当地的旅游散步是什么,然后走!

4.问孩子们他们想做什么!

5.打开地图,贴上销钉或飞镖,然后去那里。

您想在这里分享您的弹出节故事吗?电子邮件玛丽亚在[电子邮件保护]

“ Shinrin-Yoku”是日本在森林里度过时光以增加福祉的做法。用英语,它转化为“森林沐浴”。

研究表明在森林中花费时间降低心率和血压,减少压力激素的产生,增强免疫系统并改善整体幸福感。

厨房桌问题:

“您最喜欢在外面做什么?”

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