与技术电子邮件课程注册的健康关系六周

格式
一课通过电子邮件每周两次提供两次

期间
6周

时间
每节课10-15分钟阅读

这份电子邮件课程将教您如何更具意识地与您的技术使用。无论您是否考虑到这一主题或根本没有考虑过很多，这些课程将帮助您识别和实现技术使用的目标。到本课程结束时，您将：

• 与您的技术“问题领域”阐明您的目标关系
• 了解您的个人机制，支持您的技术习惯
• 探索技术用途如何影响我们生活的研究
• 头脑风暴+实验不同选择达到这一目标
• 为继续您的故意技术习惯改变而制定“游戏计划”
• 接收完成证书以分享您的成功

课程计划

第1课：你想去哪里？

第2课：技术在你的生活中发挥了什么作用？

第3课：技术为我们的大脑做了什么？

第4课：定义您的目标

第5课：我能做什么不同的？探索新选择。

第6课：今天的一天（试一试）

第7课：今天的一天试一试（PT 2）

第8课：有什么工作（以及如何知道）？

第9课：庆祝！

第10课：展望未来：创建游戏计划

第11课：准备压力天

第12课：分享你的智慧

格式

开始明天，您将每周两次直接收到新的课程六个星期。课程只需10-15分钟即可阅读，每门课程都包括一个动手建议，以便您不仅仅是学习，而是不同。