在我们追逐幸福之前,我们需要定义清楚”width=同一个词,不同的含义吗?“我很高兴新鞋我有出售。”“我高兴的诞生我们的孩子。”

我们甚至知道“幸福”是什么意思?我们似乎越来越痴迷于“幸福”,而我爱的积极火花这个概念,我想我们没抓住要点。

当托德最近写道幸福的问题(赫芬顿邮报),我们的“追求幸福的权利”,实际上是破坏幸福!

“…随着人们更重视幸福,他们变得更加不高兴和沮丧。”

我经常问父母:“你最希望你的孩子?“我跑在一个小的民意调查显示,73%给他们满分…你猜到了,”幸福。“不幸的是,最近的研究表明,不仅减少了happiness-obsession真正的幸福,这一趋势也可能增加自身利益和减少照顾别人。

我怀疑,核心是这个词本身的一种误解。

幸福产生不快乐?

你可能听说过布朗布琳的一个引人注目的TED演讲关于她的脆弱性研究。一个重要的发现:抑制一个情感,你压制他们。我们应对过载分离——我们在神经水平上抑制我们的情绪反应。这让我们“应付”严重困难的时刻(例如,战士在敌对领土),但有巨大的成本在生存模式生活。

在“追求幸福”,人们经常拒绝困难的感觉,甚至责怪自己感觉比幸福“少”的东西。我记得有一次在夏威夷度假,想,”我应该幸福快乐的,“但我不是。在佛教思想,期望和现实之间的不匹配是造成不幸。我增加不快拒绝自己的真实的,有用的担忧和不满,试图把“真实”换成“愉快”。

我怀疑很多人掉入这个陷阱:我们应该快乐,和为了如此,我们排斥的感觉,似乎与幸福。我们抑制不舒服的感受,认为将为快乐腾出空间;但当我们压制任何感觉,我们压制所有的感情。而不是增加幸福,拒绝那些“负面”的感情产生了麻木。

更糟糕的是,这种情感上的偏袒使得很难前进。情感信号的机会和威胁,在核心,我们让他们来解决问题。我们用数学数据来解决数学问题,我们使用情感数据来解决情绪问题。如果我们决定只使用偶数,我们很难与代数——同样的事情也发生在情感和关系的代数。

渴望幸福,如果我们拒绝和贬值悲伤,和许多其他有价值的情感”的幸福,“矛盾的是我们失去了伟大的数据,会帮助我们找到更深刻和持久的幸福。

肤浅的快乐

在英语中,我们用“幸福”这个词来表达各种各样的经历。从暂时的满足欲望的时刻,深刻的联系我们自己的灵魂,我们的快乐。我的同事吴温迪和娜塔莉Roitman从6秒中国告诉我幸福在中国有多个单词,两个是:现金网赌钱网站

快乐(“快乐”)代表的幸福时刻。冰啤酒在炎热的一天。一个令人垂涎的一双鞋出售。学会欣赏日落的美景。

幸福(“幸福”)意味着一个更持久的满足。互惠的关系。现在和未来之间的平衡。增长智慧。这种“幸福”是更深层次的,每个人“拥有”,没有人可以拿走它。更稳定、可持续的。

我的同事在中国说英文翻译为“幸福”,尽管截然不同的含义。如果我们无法区分这些方面的幸福,我想我们会很难获得。

我的一个大学的导师,科林•多贝尔曾在他的脆Anglo-Canadian口音问我:“为什么美国人都这么沉迷于幸福吗?在生活中没有目标更重要呢?“当时,我以为幸福会很充实。几年后,我想更深层次的东西。也许“深刻的幸福”——我想感觉完整,连接到生命的织物。我想感觉值得令人难以置信的礼物和生活给了我机会。我想成为的历史,让世界更好。而这将让我快乐,我也愿意为这些目标奋斗和牺牲。

新的研究表明,大多数人会称之为“意义”,司机的意思有很大的不同从“幸福的司机。“罗伊·鲍迈斯特即将发表的论文的第一作者,一些关键区别一个快乐的生活和有意义的生活。基于调查的意义和原因这两个目标,一个关键的结论:

如果所有的情感有价值——快乐,还有悲伤、愤怒、恐惧……吗?”width=“幸福似乎与别人的好处一个接收交织在一起。意义却与利益相关人收到自我。”

本文提供了一个重要的见解:幸福,或繁荣,不是来自追逐短暂的幸福,但从深入参与生活。“幸福主要是得到自己想要的东西和需要,包括别人甚至是通过使用钱。相比之下,意义与做的事情表达和反映了自我,特别是为他人做积极的事情。”

我现在很高兴

许多研究表明,我们可以增加我们的幸福水平,甚至更多,我们的幸福。与生活是关键。连接。深的关系。的意思。

BBC最近发表了一篇文章,我们可以让自己更快乐吗提供,“研究表明领导积极与幸福生活相关性最强的。”

其他的研究表明,金钱可以买来幸福——当用于其他人的利益。慷慨、感恩、同情心和服务都似乎与深度呈正相关,持久的幸福。

就像艾米丽Esfahani史密斯最近写在大西洋,有更多的比快乐生活”,将我们的生活“给予”而不是“花”——我们不仅仅是表达我们基本的人性,但也承认有比追求更美好生活的简单幸福。”

完全活着

在英语中,我们没有一个词来表达“完全活力”的状态,可能转化为持久的幸福。马斯洛鼓励“自我实现。“幸福研究员Martin Seligman现在提倡,蓬勃发展。“我喜欢这个词,“繁荣”。

所有这些词描述生活的丰富多彩。像那些传统婚姻誓言,而是生活时很容易也很难。最有可能的是,我们实际上成长和深化的挑战。这是一个原因我们需要开放给所有我们的情绪,而不仅仅是“愉快”的。

情绪帮助我们知道什么是重要的,是重要的“成熟的判断”以及伦理决策。他们告诉我们我们站的地方,我们可以信任谁,谁推开,谁接受。他们还提醒我们,要照顾好自己和对方,和燃料阻力和创新。

所以我们不要限制自己追求幸福的权利。让我们全面参与生活,欢迎的恐惧以及安全、悲伤以及幸福,甚至羞愧和骄傲。让我们用我们所有的情感顾问和信号在一个冒险生活的全部。

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