如何发展
感情的
智力
3关键情绪因素
智力技能
从今天开始练习情商
这个免费的工作手册提供的技巧和策略，以发展您的情商，从世界上最大的非营利组织。
为什么要发展情商？
情商是与自己和他人建立成功关系的关键。许多研究已经将情绪智力与关键的生活成功因素联系起来，如更好的工作效率、人际关系、幸福感和生活质量。
如图所示，两者之间存在极强的正相关关系情绪智力测验分数和成功分数。请注意，这些变量一起向右移动。这意味着，从统计学上讲，发展可学习的情商技能是提高成功分数的一个好方法。另外，请注意左上角和右下角的“空白”。这意味着如果你想获得高分，你需要情商。
你能发展情商吗？
与流行的观点相反，情绪智力可以学习和发展。许多研究发现，情商是可以测量和学习的——对个人和组织都有实际影响和结果。看看这些来自世界各地的案例研究。
如果你想发展个人情商——或者职业情商——从哪里开始？
这个现金网赌钱网站六秒钟情绪智力模型是发展情商的好地方，无论情商对你来说是一个新概念还是你已经学习多年的东西。下面是一个简短的概述，以及一些需要开始的活动。
EQ的六现金网赌钱网站秒模型：
3将情商理论付诸实践的情商技能
六秒钟的现金网赌钱网站情商模型包括三个主要目标：
1.To变得更有意识（注意你所做的事情）
2.更加有意（做你想做的事）
3.更有目的性（做这件事是有原因的）
每天花几秒钟的时间来完成这些步骤，开始练习。您可以使用以下三个问题：
1.我有什么感觉？
收听–注意你的感受和反应。离开自动驾驶仪。收听内部正在发生的事情。六秒钟就是这一步现金网赌钱网站了解你自己.
这是EQ六秒钟模型的3个步骤。现金网赌钱网站在这里了解更多。
2.我有什么选择？
回应–与其做出反应，不如给自己一点时间来降低风险并评估所有选项。六秒钟就够了现金网赌钱网站选择你自己。
3.我到底想要什么？
连接记住对你真正重要的事情，考虑别人，然后和那些想法一起前进。六秒钟就够了现金网赌钱网站给你自己。
发展情商的资源
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