知道，选择，提供课程 - 参与者工作簿

鉴于情绪健康，幸福和整体福祉的重要性，情商（EQ）可能是最有价值的个人资源之一。越来越多的研究表明，EQ的技能可以帮助人们取得更高的生产力，成为和感觉更好，改善决策并建立更牢固的关系。

知道。选择。给。个人和专业成功的实用指南是高等教育和组织的完整课程。该程序使用六秒钟的情商框架涵盖了35个关键现金网赌钱网站概念。由Liza D. Johnson编辑注意：每个使用此程序的学生都需要一个新的参与者工作簿。

有关完整的详细信息，请参阅可用的完整手册6sec.org/kcgbook

关键主题
该课程包括35个交互式课程，融合神经科学，自我转变和实践策略。参与者将为基本问题开发答案，例如：

• 什么是思想，感觉和行为？我们如何更故意选择这些？
• 是什么影响我们的决策，我们如何做出更好的决定？
• 什么是乐观，悲观主义，我们如何增加乐观情绪？
• 什么是信念和价值观，我们如何使用它们？
• 什么是自信，我们如何增加它？
• 我们如何处理压力，恐惧和愤怒等具有挑战性的感觉？
• 什么是感激之情，我们如何利用它来改善我们的生活？
• 承担责任意味着什么？
• 什么是同理心，我们如何增加它？
• 是什么才能使健康的关系，如何通过使用有效的反馈，管理冲突和谈判来使人际关系更好？
• 我们如何在生活中找到目标并利用积极的自身利益以更有目的的方式参与？
• 拥有一个崇高的目标意味着什么，这如何帮助我们建立更好的生活？

随附的主持人指南包括完整的说明以及对工具的访问，包括建议的实施计划，样本教学大纲等。