如何增加儿童的同理心

如果您希望您的孩子快乐，那么最重要的是帮助他们建立牢固，持久的关系。什么将帮助他们建立这些联系，现在和以后的生活？一个必不可少的组成部分是掌握同理心的艺术，因为它比其他任何东西都可以帮助我们建立联系，响应并与他人建立联系。

根据最新研究，有5个提示如何增加儿童的同理心。

1.对他们的模型同理心。您的孩子将了解同理心以及许多其他事情的主要方式是观察您。因此，努力提高您作为父母的同理心是帮助孩子发展这种基本技能的最好的事情之一。

您是否像您想要的那样善解人意？与其他司机一起，那个让您发疯的同事或您的伴侣精疲力尽？即使我们试图保护孩子免于听到负面隆隆声，他们还是令人难以置信的小人物。因此，我们能做的最好的事情就是真正地工作同情心的增加我们自己，然后我们知道，我们正在尽可能多地向我们的小孩子传递我们想要传递的东西。

有关增加同理心的提示，请参阅我有关同理心的最新文章：如何增加同理心。

2.教他们情感素养。要知道他们的感受，更不用说什么了其他人有感觉，孩子们需要拥有强烈的情感词汇。情绪可能是巨大的，令人恐惧的事情，但是当我们知道自己的感受并可以将其命名为自己时，它们就变得不那么可怕了。这个过程对成年人来说是强大的如这里概述，对于孩子来说，这甚至更重要。为了增加儿童的同理心，我们必须首先教他们如何命名自己的感受。

因此，第一步是教孩子情感的名字。就像我们教孩子们的形状和颜色名称一样，从主要的形状和颜色开始，然后继续进行这些形状和颜色的变化，我们也需要对情感做同样的事情。教孩子们甚至可以说话之前的基础知识，然后随着年龄的增长而变得更加复杂。

对于儿童和成人来说，这是一个很好的来源Plutchik的情感之轮。它涵盖了基本的情绪，不同程度的强度，甚至在不受限制的情况下会随着时间的流逝而变化。考虑到情绪是我们一生中的一部分，当我们教育孩子时，这确实不应该在裂缝中滑落。

3.将它们暴露于不同的语言。研究表明，接触多种语言的孩子表现出越来越多的能力接受他人的观点，这基本上是同理心。对于在双语家庭中长大的孩子和仅接触过多种语言的孩子来说，这都是如此，这使得对我们像我这样的那些不是双语的人来说，这听起来更加现实。

因此，如果您想要一个有形的工具，以增加儿童的同理心，那么可能是时候刷掉那本古老的西班牙语教科书了，或者可能在当地社区中找到想要喝咖啡并进行语言交流的人。

要深入了解这些实验，请查看本文来自大西洋。Muy Interesante，不是吗？

4.鼓励他们阅读具有复杂人物的书籍。特别是阅读文学小说可以增加儿童的同理心。这些发现来自一系列有趣的研究由Emanuele Castano领导的社会心理学家新学校在纽约市。在研究中，参与者根据流派分为不同的阅读小组：流行小说，文学小说，非小说或什么都没有 - 然后进行了测试，以衡量他们推断和理解他人情绪的能力。

这些发现非常了不起。当参与者什么也没阅读，非小说或流行小说时，他们的结果并不令人印象深刻。但是阅读文学小说导致读者的同情能力大大提高。

这怎么可能？文学小说书籍倾向于研究人物的心理复杂性。这些有趣的，复杂的角色推动了故事，我们作为读者在情感上参与了他们的欲望和动机。角色的内在生活并不容易辨别，而是保证更深入的探索，这在整本书中经常以层次揭示。事实证明，同理心的增加转化为现实生活。

想象这里的可能性。您可能无法与一个无证件移民或居住在伊拉克饱受战争war的摩苏尔的人一起闲逛，但这并不意味着您不能积极地增加对他们的同情心。通过文学小说，我们可以在一个复杂的全球化世界中在全球范围内实践同理心。

5.提供安全，充满爱心的环境。这与对他人的同情有什么关系？塞拉利昂（Sierra Leone）的研究发现，遭受虐待的孩子倾向于将情绪误认为是愤怒。这有许多潜在的可怕后果，其中之一是它使同情基本上是不可能的。在这种情况下，在您的大脑中发生的事情确实很了不起，并且在约书亚·弗里德曼（Joshua Freedman）的这篇令人惊叹的文章中概述了劫持。这是一个片段：

When you perceive the threat of an angry person (whether that’s true or not is irrelevant), your thalamus, the air traffic controller of your brain, bypasses the cortex (the thinking part of your brain where it normally sends data) and sends it directly to the amygdala (the threat response center). But the amygdala can only react based on previously stored patterns. Facing a real threat, this speed can save your life. But if you are misidentifying another, less threatening emotion as anger, then this was an opportunity to practice empathy that got hijacked by your amygdala!

提供安全，充满爱心的环境使孩子们有机会学习同理心。

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