这是照亮系列的一部分,我们将探索每一个可学的6秒情商模型的能力。现金网赌钱网站
你好!
你今天感觉如何?我的意思是,你真的感觉如何?不只是一个细节——这周的主题是关于命名+理解你的感受。这就是我们所说的增强情感的表达,它是第一个八个能力现金网赌钱网站6秒的情绪智力模型。
你怎么能更肩负起你的情绪吗?
说明:你(真的)今天感觉如何?
伤心。抑郁。生气。脸都绿了。快乐。快乐。害怕。吓坏了。惊讶。希奇。
因为情感是一种人类经验每个语言诞生了很多词汇来描述不同的感觉。你猜怎么着?把语言来代理我们的情感实际上帮助我们感到在他们(和帮助把音量调低拨打那些不愉快的)。
你是唯一的人有权利用该机构自己的情绪。你会用它做什么?你的生活又会有怎样的不同如果你和你的情绪更合拍吗?
花一些时间来利用你目前的经验。对你心脏或首要考虑的是什么?现在,使用漂亮Plutchik模型下面,选择一种情感最能描述你目前的现实。把它写下来或对自己大声说。
然后问你自己:我什么感觉?使用图表,选择另一个情感或两个主要情绪躺下。
就是这么简单:命名你的情绪经常会帮助你成长的技巧情感素养以及帮助你感到更多的授权。
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你好,玛丽亚,我真是佩服你写关于情商的方式。我喜欢读你的文章,我现在有多年研究和实践EI和享受你的新鲜、实用和热情的方法。保持良好的工作!
哦,谢谢你的言语,莫伊拉!谢谢你练习这个重要的工作