信任：这样，彼此，彼此更信任

（信任（三）要求要求信任

打破的与恐惧在一起的。恐惧是一种有帮助且具有具有洞察力洞察力的的的情绪情绪情绪情绪情绪情绪情绪情绪情绪具有具有具有，它它的洞察力洞察力洞察力洞察力洞察力具有具有洞察力具有：“嘿，”可能是因为是信任（（，，一致性一致性中中中中的某一一正

01“信任”与“信任4c”

本系列的第一篇《信任评估》讨论了信任作为一种双向关系评估评估评估评估评估评估评估评估评估评估评估评估评估评估这个这个这个这个这个这个不信任不信任不信任不信任不信任感感感感感感感感感感感感感感感感感作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为作为第二篇《赢得信任》则通过“信任4c”，将将“抽象”的关系具像化。。

本篇信任》的最后要求信任信任，将》》》，将介绍一一一一个个具有具有具有挑战性挑战性挑战性但但但极极极具具力量力量力量的的的流程的的

02信任：增进增进信任对话对话

准备之前，先先一个练习你对对不完全信任信任信任的的人人人人人人人人人你你很很重视重视他他，他也也帮助帮助帮助有所有所人。要完全不信任开始开始开始开始开始开始开始开始开始开始开始信任信任的的人开始

“信任信任是种对话，在这中中，你们同意，你们互相，以支持

1.共同：：双方同意就“对于提高”展开展开讨论。

2.列举行：：双方各一行为方式不论是了了或做过过）

3.准备：：针对第二的，双方准备种办法办法

4.达成共识：对于“补救”，并一致，并并时候采取（或采取采取采取采取采取采取这些这些行动。。。。

5.回顾：：理解这种“信任”的的。。

03案例：：如何遵循这些步骤

1共同：同意“对于提高”：：

- 你：“卡罗尔，我，我我们关系关系，并做和尝试尝试尝试改善这并此负责，你你我讨论讨论问题？”？

- 卡罗尔：“好吧，你知道很你……我们关系很！”

- 你：“卡罗尔，很高兴这么因为因为如此？”

- 卡罗：“当然可以”

2列举行为：双方各一种行为方式

（（（），这或没有做）

- 你：“好的，流程是的分别说觉得之间信任信任减少的的一一情况然后然后，我们然后然后然后我们我们我们我们采取采取一些一些行动来来来说说说先先先。。。先先情况下，我我不信任你。

- 卡罗：“嗯，我我我这么的措辞，但的措辞，但想我我知道你意思。。”

- ：“我觉得完全你你，因为完全你在种情况情况下你有多多在乎在乎我。。我我想要有有有我最近哪一行动可能降低了对我信任？？？

- 卡罗尔：“好吧，其实……（（举一。。）

- 你：“谢谢你我，我我欣赏的。”

3准备：针对第二的，双方准备种办法办法

- 你：“好的，现在想想想，对方让想想想想来改进或者补救补救我我我对期望期望期望是是是是关心。明白我吗吗？”

- 她：“嗯，我，我的，那我希望希望希望希望希望她提出了一

4达成共识：双方对“应对”达成共识，同意同意采取。。

- 卡罗尔：“是，我， - - - - 我我被的的，走，走，走

- 你：“谢谢你表达表达，那我们达成达成，在，在……情况下，可以……”……”

- 卡罗尔：“当然可以”

5回顾反馈：理解这种“信任”的的。。

- ：“就这而言，我觉得之间有同感了我真的珍惜珍惜我们之间这种种相互相互坦诚的关系关系关系关系关系关系关系关系关系关系关系

- 卡罗尔：“嗯！也认为，希望希望都更加彼此！！！

《赢得：：如果想要信任，需要需要哪些？？

《要求：：如果把提升一个的层次时，可以时时？？？？？