�CómoAfectólapandemia de covid-19 a la inteligencia emycional de las角色？EsteGráficoCuentauna tistoria clara：Las Tendencias Globales de la Inteligencia emacionalParecíanBuenasde 2017 A 2019 A 2019…Y luegoocurriólolo de 2020：

La Inteligencia e Amyciation（EQ）Disminuyó（Casi）en todoslosámbitos。En unañoDominadopor elestrés，la Soledad y el Miedo，Esto no Escctermente una sorpresa。Pero un examen más detallado de los datos revela algunos matices fascinantes sobre el impacto de la pandemia en grupos de edad y demográficos específicos, y por qué es absolutamente esencial que volvamos a invertir en algunas de las habilidades de inteligencia emocional que hemos perdido colectivamente este últimoaño。

La Pandemia Golpea El Excormo：»te Sentiste Un Agotamiento General en 2020？

„ la habilidad de la inteligencia emperional queeverimentóel Mayor descenso en 2020？se trata deejercitar el Excemiso，定义como la capacidad de ver opciones。esta habilidaddescendióen un 5％。tal como inversamos en elartículoacerca delFuturo Del Trabajo，Las Habilidades relacionadas como lacolaboración，laImaginacióny la aasunciónderiesgos berperimentaron un descensodeMásdeMásdel 10％nivel mundial（Del Estudio 2021心脏状态）。

Si observamos laneurobiología，este descenso tiene sentido。Cuando SentimosEstrés，Estamos ProgramadosBiológicamentepara ser Menos creativos，Menos compasivos y Menos visionarios。El Cuerpo，文字，Apaga estos Sistemas，Ya que降低了Suatención，Conserva laEnergíay se concentra concentra ennadaMásque la amenaza que se sea presenta。

罪恶禁运，干草dos Grandes有问题的趋势：

El primero es que nuestro sistema de respuesta alestrésvolucionóparahacer hacer a amenazas tangibles y termaleales y themales -como un tigre que nos acecha en la selva-，no a amenazas a amenazas a的存在。Cuando Persimentamos un Alto nivel deestrés杜兰特·塞米斯（Durante semanas o Meses seguidos），esto nos lleva al agotamiento y eso eso escectalmente lo que ha estado ocurriendo。

El Segundo问题EL Excemisme es Realmente Enistione。EstáFuertemenecorlelacionado conados Enesigntes Como Tomar Buenas决策，Tener Relaciones de Calidad，Trabajar Eficazmente y Mantener y Mantener el Bienestar精神Yfísico。de Hecho，Las personas con un alto grado de Excemismo tienen 8 VecesMásMásProbabilidadesde obtener unapuntuaciónAltaanta en estos esultados。La que posiblemene lahabilidadMás重要的de la inteligencia emacional fue laqueMásBajóen 2020年。

ladisminucióndelexpismo golpea fuertemente alosmásJóvenes

Una Advertencia Interesante：En lo Quea Al Excemismo，La PandemiaAfectóucutoMásalosjóvenesque a los Grupos de Mayor Edad：

Nueva Resportionaun corkerna Quee que durante elaño2020las personas menores de 35añostuvieron una unaexticitiesecaídaen el el e el Exclismo。¿

Como puede Ver，Las Personas Mayores de 45Años实验室Un Ligero aumento En Exclismo。optérveseque se trata de una muestra Enorme，全球Y aleatoria（másinformaciónsobre larespeivación）。。

Joshua Freedman, uno de los investigadores que dirige el estudio, planteó la hipótesis de que podría deberse a los niveles más altos de estabilidad estructural de los adultos: Mientras el entorno laboral cambiaba, el trabajo continuaba.Mientras las alnactionabilidades Camban，LosPadresseguíanOcupándosedelosNiños。Los Adultos Mayores TienenMásDeEstas“ Anclas”，Mientras quelosMásJóvenesVieron susvidasMásMásMásAlteradasy Alteradas y persimentaronmáscaos。Una Mayor Resportionanon nosayudaríaaMejorCómoVivieronla Pandemia los distintos grupos de Edad，loquepodríaAyudara las a las s a reconstruir sus sus sus sus sus vidas vidas vidas de formamásefectivaefectiva。

Sin禁运，Hay Una habilidad de la Inteligencia empercional queaumentóen2020年，En Todos Los Grupos de Edad。€enqué统一？

Un Solo ValorAtípico：»QuéHabilidadde la Inteligencia emcionalSevolvió必不可少的？

EnesteGráfico，„QuéLínease Mueve endirecciónopuesta a lasdemásen 2020？

Sólo1 de las 8 Habilidadesbásicasde Inteligencia emycient Medidas en este este este este eStudioaumentóen 2020：Aplicar Pensamiento Consecuente，de evaluar los costes y las de las elecciones。Todos Hemos练习Mucho Para Fortalecer EsosMúsculosEsteAño：

Es seguro al al supermercado？»a amigos y家族？»Celebrar la navidad juntos？€comer en un餐厅？

Como Nunca Antes，La Pandemia nosCondicionóA HacerEstosCálculos，Sopesar los pros y los y los contas de cosas quesolíamosdar por stentadas。SI UTILIZAMOS BIEN ESTA竞争，Es de Esperar que nos haya ayudado a mantenernos a salvo a nosotros y nuestros seres seres queridos。También ha recalibrado toda nuestra disposición de una manera que presenta riesgos a largo plazo: Un mayor sentido de la precaución es valioso en una crisis, pero con el tiempo limitará la innovación y la creatividad.esta竞争者nos aleja de los riesgos y nos empuja hacia la seguridad，lo que a menudo a prinatea retirarse。ESTO ES可构成的情况。ir a seguro tiene sus ventajas en una pandemia，perotambiéntieneun coste。

y ahora que muchospaísesen una una nueva fase de la pandemia，es el Momento de Elegir intencionademente una nueva nueva actitud de esperanza y Oppisso。“ tenemos que readaptarnos a estar abiertos a las posibilidades y lo desconcido，en lugar de ir siempre a lo seguro a lo seguro”，Dice Freedman。“ Aunque Millones de Personas Siguen Sufriendo，Y DocenasdePaísessese Enfrentan a la Escasez de vacunas，Puede que que tengamos un Final a la Vista。Aunque Tenemos Un TrabajoDifícilQue hacer para atender a las personas y Curarlas，quizáhorapodamos empezar asoñardenuevo con Un futuro Mejor。”

por lo tanto，teniendo en cuenta los roses askomes a los que nos enfrentamos a nivel mundial，没有se trata desoñarpor gusto。EsñarParallegar una nueva normalidad que mueva rightativamente la aguja en una una mejordirección。

UNA NUEVA NARMATIDAD：CómoEjercerel Expismo para alcanzar un futuro Mejor

CuandoelTérmino“ Nueva normalidad”SurgióEN 2020，Teníaunaunaconnotacióndecididamente negativa：las cosas no van a volver a volver a ser como antes。AcostúmbrateA Ello。Acéptalo。拉斯马斯卡拉斯·埃斯塔·德·莫达。LAS众多estánFuera。ETCétera等。“ nueva normalidad”显着性tenemos menos opciones，sóloque deformamáspermanente。

Pero Ahora，Cuando Gran Parte del Mundo Vuelve A Despertar，La“ Nueva normalidad” Puede adquirir un tono tono muchomásPostitivo。una pausa comoésta-por muy dolorosa que haya sido- una unaoportunidaddúnicaenen la vida。Para CambiarLoshábitos。Para Tomar的决定Intencionadas SobreCómoQueremos Vivir。ParasoñarConnuevas formas de colaborar，para ver nuevas opciones en lugar de Navegar con el Pilotoautomático。PUEDE QUE NUNCA VOLVAMOS A TERER UNA PIZARRA EN BLANCO COMO EN 2021。

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没有Faltan的问题En Los Que Centrar NuestraAtención：El CambioClimático，La Injusticia种族，La desigualdadeconómica。TodosSonúnicos，PeroEstánInterconectados。ElVínculoMásFuerteEntre Ellos？没有cambiaránSivolvemos a lo queestábamoshaciendo：las mismas formas de pensar，Actuar y sendir y senir que han fracasado a la hora de abordar estas cuestas cuestiones durante tanto tiempo。SeguiránEmpeorando，Menos que actuemos。AhíesDonde Entran En Juego El Offimiso，LaImaginacióny lacolaboración。EsosMúsculosse Atrofiaron Cuando nos Centramos en una Crisis Concreta en 2020，Pero Ahora sonMásMásExtimentes Que Nunca。

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