现金网赌钱网站6秒的心脏状态报告确定了情商的三个组成部分,预测好的决策。所以它们是什么,如何培养呢?
特别感谢麦迪逊,我们统计实习生在6秒的数据进行分析,和托马索,他们管理的出版心的状态报告。现金网赌钱网站
现金网赌钱网站6秒是一个非盈利组织,致力于教学技能的情商在个人和社区创造积极的改变。要了解更多,请访问//www.texturesrug.com/about/。
世界上最广泛的数据库的基础上情商,6秒的现金网赌钱网站心的状态报告确定了前三情商技能,预测好的决策。让我们面对它,每天我们做出的决定,或大或小,所有加起来来决定我们的效率,我们的幸福,我们的生活质量。
是什么技能,最高决策者利用让一贯良好,深思熟虑和明智的决定吗?
3情绪智力技能最有预测力的决策…
- 锻炼乐观(看到所有的选项)
- 吸引人的内在动机(决策基于自己的价值观和优先级,不是别人的)
- 追求高尚的目标(考虑到长期的影响)
让我们仔细看看这些,从人的角度在特定区域和挣扎的人。
锻炼乐观意味着采取积极的希望和可能性的观点;它是在特定情况下能够看到多个选项。“知道有选项,即使你看不到他们,”乔希·弗里德曼喜欢说。重要的是要注意,锻炼乐观不仅仅是最好的希望。这是一个行动,一种技能。这是一种精神和情感劳动,你看到所有可能的选项,有时工作,创造新的就业机会。
所以决策过程是什么样子的人得分高,还是低,在行使乐观?
要理解它,让我介绍你认识,这是杰,一个工人在他30多岁。
人喜欢周杰伦,分数在25%的底部乐观,锻炼经常看不到选项和他们觉得困。不幸的是,这是越来越常见,因为压力,这是世界各地的上升,使它不可能对我们大脑进行这种类型的跳出框框思考。这是已知的作为杏仁核劫持。这意味着当我们强调,我们扁桃体被激活,这是大脑的反应中心的威胁。当它被激活,我们只能选择选项基于先前存储模式——我们之前行动的方法。为什么会这样呢?因为扁桃体是只关注生存,对威胁做出反应时,速度是关键。老虎?快跑!但当这种现代的,持续的压力,意味着灾难我们看到选项和做决定的能力。
这正是杰发现自己的情况。他是一个家伙远程工作。他开始兴奋远程工作的灵活性,但去年慢慢消退的。他是一个性格外向的人,所以他开始挣扎的孤独和无聊独自工作这么多,最重要的是,他有无穷无尽的成堆的工作要完成。当然,这让他感到压力,缩小他的观点。它只是全速前进。他有一个感觉,从不同的位置和与人合作将使情况好,但是他已经淹没在所有的工作他必须做的,所以他说他没有时间了。所以他每天做同样的事情,在家工作,整天——尽管他的痛苦。低的乐观情绪转化为次优决策。即使他不是有意识地这样做,他的决定——或者是真正的一系列决定,保持每天做同样的事情,尽管他后悔几乎每天晚上,并从长远来看肯定后悔。乐观是低的时候,我们决定的质量受到了影响。
嗯,我有一个好消息。在参加解锁情商和情商的医生与6秒,杰伊学到一些真正现金网赌钱网站锻炼乐观的重要工具,它是对他的工作生活改变了他所作的决定。
周杰伦已经磨练他看到多个选项的能力情况。他能够说:“整天独自在家工作不是为我工作。我的选择是什么?”和他开始头脑风暴法,甚至写下的想法似乎不可信或不适合…。他写道,他可以从当地的图书馆工作,至少在别人。或者他可以小时的车程到办公室一个星期的一天,更与他的同事和在不同的环境中。这是一个长途通勤和交通很糟糕他认为,但无论如何他写下来。他知道他愿意一周工作几个早晨在他最喜欢的咖啡店。但我每天上午10点有个会议,正待在中间的早晨,他认为,但无论如何写下来。我能找到的人也可以远程谁想一起工作。于是他写下这些4选项:1。在图书馆工作2。每周有一天上班办公室3。在早晨和4在咖啡店工作。找一个远程工作的同伴。
然后他继续玩创意和挑战性的过程假设是什么或者是不可能的,并试图生成选项真的为他工作。
他问自己:是什么阻止我进入办公室一周一次吗?我流量和效率低。如果我真的早?这样我可以打交通,有几个小时的集中时间办公室工作填满。嗯。有趣。和我怎么能让咖啡店的梦想成真吗?这是一个小会议,所以我可以问别人,如果我们能将其移至另一个时间。或者我可以尝试找到另一个咖啡店,我可以在下午,通常当我感到最不安分的在家里。等等。 As you can see, it takes work. That’s why it’s an action:锻炼乐观。俄亥俄州立大学的研究发现,当我们产生至少3选项来考虑,决策的质量。周杰伦无疑是走向与他的工作生活比以前更好的整体关系,实际上可以归结为一系列的决策。有时最好的决定,最好的做法,是根本没有在我们的雷达,或我们假设是不可能的。但是,如果它是可能的吗?
你觉得基于你的目标感吗?
你的同事和员工吗的使命感后面你的行动?
动机和决策:驱动力是什么?
吸引人的内在动机意味着精力充沛和由个人价值观和承诺而不是外部力量。它的趋势走向内在动机,而不是向外看。我真正想要的是什么呢?与我能做些什么来满足别人的期望?
重要的是要注意,内在动机并不是你要么有或没有。这是一个多层次的技能在你努力去理解你的价值观是什么,然后让你的决定背后的驱动力。在注重外部的世界,我们生活在,这不是一项容易培养的技能,但它是区分人的技能持续好的决策从那些他们后来后悔做出决定。
理解内在动机及其对决策的影响,让我给你介绍梅丽莎。她在20年代末,一个成功的技术公司正在快速增长。
人喜欢梅丽莎,分数在25%的底部吸引人的内在动机,往往决定完全基于别人的优先级,欲望和期望。这是一个普遍的现象,因为它是深深植根于童年,特别是传统的教育体系。教育系统,至少在美国,是建立在外在激励的基础——成绩,老师的批准,父母的批准。这都是为了寻求验证别人的,想要取悦他人,为外部奖励而工作的爱做的工作。梅丽莎,数以百万计的其他人,只是表现出同样的奖励系统他们内化小时候这么多年。但是有一个大问题…它预测决策和低水平的生活满意度。让我们看看如何扮演梅丽莎,以及它如何可能不同,如果她将重心驱动的决策。
梅丽莎有一个令人羡慕的职业道德和是一个非常惊人的员工。她想把事情做好,做得很好,被称赞她的工作。尽管她只有在该启动工作了9个月,她已经建立了声誉作为一个拯救者。但正因为如此,他们不断给她越来越多的项目,她感觉有要做,即使这意味着工作到晚上,周末进来,她的幸福为代价的。她的重点是取悦他人,她害怕会发生什么,如果她不再提供相同的结果,他们所期望的。所以她一直接受越来越多的工作,决定接受更多的工作,感觉她没有选择。但是在工作世界,甚至比学校更有竞争力,这是有毒的。她反复做决定,不为她,这不是很奇怪当你考虑自己的价值观并不是一个驱动力在她的决定。这都是别人想要的东西。
所以会发生什么,如果她真的深入挖掘自己的内在动机的好吗?
当下午5点过,她依然沉浸在浓厚的项目她想做,她的焦点会转变,她决定要做什么,她的价值观:我应该考虑我决定要做什么?她可以通过完成工作的疲惫,她已经做了几百次。但是她知道有代价之后,心态将与其他值冲突她珍视的:像一个平衡的生活,照顾自己,对自己的人际关系和投资能源。它是一个过程,意识到她有一个选择:决定做什么她的决定背后的推动力量。这并不意味着她不会决定待到很晚,完成这个项目,只是她有一个选择。不管她的决定,这是一个从“我的转变必须完成这个,”“我必须想想对我来说真的很重要。”这是一个定义特征得分在前25%的人的内在动机:他们有一个清楚什么是最重要的,真正重要的,他们让驱动决策。这不是一个过程,梅丽莎,或任何人,压力大的时候可以做的努力在一天结束之前完成一个项目。这是一个时间来停下来看看你的决定与你的价值观相比,不清楚这些值。再一次,它需要工作!阐明这些值的过程,不断检查如何决定堆积的技巧引人入胜的内在动机。它帮助我把它们写下来,一个物理提醒回顾。否则很容易被吸回当前让他人的期望和优先级驱动我的决策,导致非最优决策。当她用磨刀石磨这技能的内在动机,而不是向外看,她的决定的质量上升,连同她的幸福,生活质量,甚至效果。
雇主应该支持员工内在的动机是这样的吗?一方面,似乎可以对企业不利。如果梅丽莎决定离开之前完成的项目呢?但研究一致发现,这对梅丽莎不仅有好处,但对于创业。记得她是一个非凡的员工,公司会后悔失去。当她只是集中在外部激励因素和取悦他人,这是一个导致精疲力竭。梅丽莎照顾自己可能意味着呆在公司的时间更长(通常),实际上贡献更多的价值。她通过专注于自己的价值观,给公司带来更多的价值从长远来看。
长期目标和决策:学习看
追求高尚的目标意味着连接到你的日常决策更大的目标感。你想向世界贡献什么?和你的决定让你接近呢?它是关于拥有一个广阔的视野为什么你在这里,然后确保你所有的行为是一致的,为实现这一目标。最小实现,甚至你的行动有助于未来你想要到现在,在这个意义上,即使是最平凡的行动是一个机会。你遗留的每一刻每一天,每一个决定。
了解的存在或缺乏这种技巧在现实生活中,让我们看看一个迷人的女人在她的60年代后期,贝丝。
为什么追求高尚的目标预测62%决策变化的分数。
贝丝是一个企业家几十年了。她开始自己的餐饮生意的时候不是很多女性自己冒险外出,而且已经变得相当成功。通过它的外貌从外部角度来看,她成功了。她的财富、稳定性和社会声誉。她有办法退休,继续工作。但是人们喜欢贝斯,在底部25%的分数追求高尚的目标,倾向于不满意他们的决策,贝丝肯定并不属于这一类。她发现她决定不要她真的想要。这并不是说她,或者其他得分低的人在追求高尚的目标,总是让糟糕的决定。事实上,她多次良好的商业决策。但是在个人层面上说,她会让决策基于非常短期的标准——比如会给她一个临时能源或情绪刺激,这对她来说,实际上是她不停地工作和不断增长的业务。但她一直这样做即使它是不让她接近她的长期目标。事实上,她一直致力于她的生意如此之久,几乎所有她决定围绕帮助客户。所以她并没有一个明确的了解她的长期目标是,外部的业务领域。,这使得她,尤其是在她生命的最后几年,与一个真正的空虚的感觉。一种疼痛的感觉,重要的是失踪,经常变成长期的抑郁和焦虑。直到她参加了6秒“情商从业者,她开始解开这个不幸的根源,它现金网赌钱网站真的让她做一些重大决定——和改变她的生活。
情商的从业者,贝丝参加锻炼了她的共鸣。主持人带领类通过练习,她想象自己的葬礼:
有谁和他们说你呢?这个比赛你会想让他们说什么?你想留下什么遗产呢?这是你留下的遗产吗?她意识到她有工作要做。的空虚的感觉又回来了在很大程度上源于一个长期缺乏关注。她如此专注于短期——所有她需要做的事情是一个成功的女商人,她没有认为这更大的照片。
通过锻炼和在随后的会议上追求崇高的目标,贝丝的过程开始发现她的崇高的目标是什么,她想要留下什么。经过一个漫长的过程的设计和改变它,她崇高的目标本来是这样:创建一个基本的善良繁荣的世界。这种信仰的根源回到她自己的祖母,谁教她单纯善良的难以置信的力量。在当今世界,她感觉这个简单的任务比以往任何时候都重要。但最重要的是,她意识到,每一个决定都是一个一步使这一目标成为现实。这,她开始质疑她的许多决定,她在很长一段时间没有质疑,就像她曾多少。她意识到她工作太多时,它减少了她的注意和同情他人的能力,这使得善良更难繁荣。同样的,当她不照顾自己,像忽略吃好午餐的完成更多的事情,她变得更加烦躁。这大图片目的作为指南甚至看似随机决定午饭喜欢吃什么,或者如何应对当她在交通被切断。在那一刻的停顿反应或使决策之前,她的措施选择对她高尚的目标。这将创建一个善良繁荣的世界吗?追求高尚的目标可以帮助你连接你的什么,你如何和为什么。确保你的生活你的生活,你希望看到的变化是一致的。你做出的决定是建立在你真正想要的。当你这样做,你会做出更好的决策。
你努力更有目的的生活喜欢贝斯吗?
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