本文已从EQ Gym（一个为期6周的培训计划）改编，以发展和练习情商。想在您附近找到一个EQ健身系列吗？填写页面底部的表格，当您托管附近的网络领导者时，我们将与您联系。

3个步骤以情绪智力提供反馈

提供反馈是许多领导者最不喜欢的工作。这很困难和不舒服，并引起双方的焦虑。为了有效地给予反馈，领导者必须注意我们所谓的情绪智力规则：如果人们感到攻击，他们会捍卫。提供有效反馈的关键是改变动态，以便您并排站立，试图共同解决问题 - 从“我”转到“我们”。这是一个三步的过程，从六秒钟的经理培训中采用了：现金网赌钱网站

1.做一个“我的陈述”以识别您的感受。

从“你这个，“ 或者您那，”将自动触发防御能力。“我陈述”的示例包括：“我对这种情况不满意”或“我对我们的关系感到沮丧”。

2.承认这是一种共同的经历。

邀请对方加入您的评估：“您对此感觉如何？”

3.讨论如何共同改善情况。

有效的陈述包括：“我们如何改进？”或“我们该怎么做才能使情况变得更好？”

等式行动

下次您将要提供反馈时，请考虑：我如何设置情感背景，强调我们正在朝着共同的目标努力？

事先准备您的“ I声明”，并以真正的好奇心要求他们的意见。在将这种“我”练习“我们”方法并看到它有效之后，许多领导人对提供反馈的整个过程感到焦虑要少得多。

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