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移情与同情:有什么区别吗?

移情与同情的有什么区别?

当他们经常交替使用,存在着很大的不同,导致截然不同的结果。说:“移情驱动器连接,社会心理学家布朗和畅销书作家布琳,”和同情驱动器断开。”了解更多关于不同的移情与同情和实用技巧来增加你的同情心。

由迈克尔•米勒

移情与同情:有什么区别吗?

移情与同情之间的区别是什么?基本上,情感。同理心意味着经历别人的感情。它来自德国Einfuhlung,或“的感觉。它需要一个情感的成分的真正感觉对方是什么感觉。同情,另一方面,意味着什么理解别人的痛苦。更多的认知在自然和保持一定的距离。

这个滑稽的RSA动画,由布琳布朗的剪辑TED演讲在同理心,凸显完美的区别:

我最喜欢的台词布琳的TED演讲吗?

“很少能响应做出更好的东西,更好的东西是连接”。

增加同情心练习三部分

有3部分同理心有更多的正式的名字,但可以更容易地理解为思想,情感和行为。真正实践移情,所有三个要求:

1认知移情——这是思考的部分。想象自己处在这样的情况,会是什么感觉。如果我们使用这部分没有同情心的未来两部分,我们溜进同情。

2感情的共鸣——这是感觉的部分。并肩站着,另一个人,感觉和他们在一起。这不是以上或除了他们,但和他们在一起。

3移情的作用——这是对我来说,最困难的部分,对于许多人来说。因为它实际上意味着坐在沉默,不是任何东西。很多人,包括我自己在内,默认提供一些解决方案,新视角,或转移到做点什么。你知道常见的说:“不要只是站在那儿,做些什么”?我们的同事大卫Tubley移情是完全相反的说:“不要只是做一些事情,站在那里。“听起来愚蠢的但实际上需要巨大的勇气和脆弱性。

“做些什么”的诱惑往往是根深蒂固的模式,不过,让我们看看一些最常见的陷阱,破坏人们的努力实践同理心:

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常见的移情陷阱

“至少”陷阱

“很少一个移情的响应至少,”布朗说。看看这个Facebook交互那天我遇到。注意这样的评论使断开。这个人说:“对不起”,这是一个好的开始,然后进入比较她的痛苦她朋友的痛苦。移情是失去的机会。

在这种背景下,这种反应似乎可笑,对吗?它是。但它也是一个很常见的方式来回应别人的问题。这是不可抗拒的,试图把一线希望,至少。我知道我有罪。我的借口是我帮助他们“看到光明的一面。虽然,当然有一个地方,当人们被脆弱的一个问题,这是通常的方式更有效的与他们坐在黑暗中。

更多的移情作用的反应会是什么样子?

评论:“我很抱歉。我得到了一个大比尔肾结石几年前我能体会可怕的感觉。我是想着你!”

只是一个小的差别和评论现在燃料连接。它使他们在同一小组,共同的感受。而不是试图修复它通过提供一个不同的角度看,解决办法是向对方保证,这些感觉都是有效的,他们并不孤单。这就是区别移情与同情。

“你无法遵守的承诺”的陷阱

我姑姑琳达觉得害怕死亡。她是一个活跃的退休人员在60年代末。她每天步行英里,需要社区大学上课,参与当地政治。几个月前她滑倒并摔断了她的臀部,需要手术。月为静止的情感,和再次下跌影响了她的恐惧胜过一切。

她打开了许多朋友,说“我很害怕再次下跌。”,最常见的反应呢?“…你如此谨慎。“这是要安慰,但它只是无效她恐惧的感觉。因为粗心并且影射最初的事故发生。更善解人意的反应将会简单地点头,解释你听到的感觉:“这听起来像是你很害怕再次下跌。”布琳布朗说,“很少回应可以更好的东西,更好的东西是连接。“这是一个美丽的挑战只是坐与不适和未知。没事的说:“听起来你害怕再次下跌。我不知道该说什么,但我为你守在这里。”

移情与同情:一个实验尝试,和资源来了解更多信息

实践:试试这个实验,我听到由乔什·弗里德曼表示,6秒的首席执行官:当某人表达感情,和你想帮助他们解决这个问题…如果你就等一等呢?现金网赌钱网站多听…确认这种感觉是真实的。接受:这是它是什么。毕竟,然后问:你想要的任何想法做什么,或者你有这个吗?

了解更多:短视频了解更多关于情商:

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https://staging.6seconds.org/2020/01/25/the -大-实践-神话——揭穿rule/——- 10000小时

迈克尔•米勒
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