社交情感学习对于学生的学术和生活成功至关重要，但是大多数教授觉得他们没有时间。这里有5次快速，简单的入住活动，可以将社交情感学习带入您的课堂生活。
迪比克大学个人授权主任Liza Johnson博士和EQ开发研究所的创始人
不是一只手
我每个学期都通过同一调查开始我的社交情感学习课程：
“如果您接受了有关如何识别，理解，管理和有意使用情绪的深入教育，请举手？”
通常，没有一只手抬起。尽管有充分的证据表明社交情感学习对于学术和生活的成功至关重要，但这很少在课堂上，从学龄前到大学。
情感检查是将社交情感学习带入生活的快速，有效的方法。以下是什么是检查，为什么重要的核对以及5个实用的入住活动供您尝试。
#selday的特别活动
什么是检查？
签到是一个过程，邀请学生停止，暂停，探索和欣赏他们的情绪。它正常于谈论感觉，并使学生能够将自己的情绪视为资产。根据加州大学洛杉矶分校的研究，米歇尔·克拉斯克（Michelle Craske）博士，承认我们的情绪的简单行为有助于平静杏仁核并减少我们感受到的情绪的强度。通过命名我们的情绪，我们会感到更加控制。当我们命名自己的感受时，我们不太可能经历情感劫持，并且学生可以创造空间来做出有关如何前进的有意选择。
出于这个原因和其他许多原因，签到的简单活动对于从学龄前到大学的每个教室里都至关重要。签到帮助我们学会认识自己和他人的情绪，并提供机会练习导航情绪并建立牢固的关系。另外，也许最重要的是，登记入住是学习的理想背景。在每个班级的开头划分少量时间，将在学生的整体学习和表现中获得巨大的好处。
这是5个实用的签到活动，供您在课堂上尝试：
5个实用的SEL入住活动
1.探索EQ感觉图
一种帮助学生传达自己的感觉的方法是使用EQ感觉图（一部分知道，选择，提供工作簿）。下载此免费资源并为每个学生提供副本。接下来，要求学生使用EQ感觉图表配对并互相签到。提供以下问题供学生讨论期间使用。
您现在有什么感觉？
这些感觉来自哪里？
你还感觉到什么？
在整个班上回来，请一些学生分享他们的注意事项。
2选择情感表情符号
使用表情符号可能是表达学生感受的有趣方式。让学生根据自己的感受来绘画或分享表情符号。作为选择，学生可以使用手机搜索表情符号或提供表情符号供学生选择。接下来，要求志愿者根据自己的感觉分享表情符号。
下载EQ感觉图表
是否想尝试EQ感觉图表入住？只需填写表格，我们将向您发送PDF版本以为学生打印出来：
3进行身体扫描冥想
将冥想或正念纳入教室可以帮助带来平静和意识，甚至最大程度地发挥学生的潜力。这是更多信息和示例身体扫描冥想从Headspace，一个专门从事冥想的前蒙克启动的应用程序。
4去画廊报价步行
在这项活动中，学生可以选择一句话表达了他们当下的感受。显示八个引号 -这是Goodreads的随机抽样- 在教室周围创建八个车站。让学生在房间周围散开，阅读每句话。一旦学生阅读了所有八个引号，请让每个学生站在反映自己的感受的报价上。作为一种选择，如果没有一个引起共鸣的人，则让学生创建或选择自己的报价。接下来，要求志愿者分享他们的报价以及如何反映他们当前的感受。
5“我的情绪是什么？”游戏
使用EQ感觉图表，让学生确定自己的感觉。接下来，要求学生仅通过肢体语言和面部表情来展示自己的感觉。看看整个班级是否可以猜测该学生的感受。
5个创意办理登机问题
如果您没有时间进行活动，请尝试这些简单的SEL问题。这些来自现金网赌钱网站六秒钟的EQ教育课程：
- 您能想到您见过的最友善的人吗？是什么让这个人如此特别？
- 篝火有很多零件，例如岩石，木材，火柴，火……今天，什么零件与您的感受相匹配？
- 您的冰箱中的哪些物品代表您此刻的感受？
- 如果您想象一个挑战时期意味着您在河的一侧：另一侧是什么？
- 如果您有一个真正支持您的老师或其他人 - 他们做什么对您来说效果很好？
如果您有社交情感学习问题或在课堂上运作良好的活动，请在下面的评论部分中分享它们！
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我相信，如果我们给学生分析他们的感受的机会，他们将发展自我同情和自我意识，从而获得社会同情心！