平衡倦怠与教练的体现|？EQ教练新闻

A wellbeing gift for you & your clients that’s central to your role of coach. This is at the heart of International Coaching Federation competency #2: Embodies a Coaching Mindset. In this Era of the Amygdala, balance is elusive, so I’d like to share two important tools for that (#1 is free!) for you & clients. More below, but first…

？我的前5个推荐活动和文章：

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Balance at the ? of Maintaining a Coaching Mindset

There’s a LOT going on in the world right now that’s “anti-coach” – we’re living in the era of the amygdala. Our most recent State of the Heart research documented part of this increased volatility and reduced social support (you can download it here- 或共享的简短链接：6sec.org/soh）。

？新闻警报！

这种不平衡正在影响我们和我们的客户。这意味着我们必须“将我们的教练汽车更频繁地带入商店”。我自己一直在练习这个，并在过去六个月中与许多客户一起使用。

步骤1.了解平衡量表。

这是一个超级简单但非常有力的主意：每天，我们都为接下来的事情做好准备。我们今天的日常选择可以使自己增加波动，压力，沮丧……或明天更高的平衡。

去年，我正在和我的一个孩子谈论压力很大的情况，以及所有使情况变得困难的因素。我问他们：下次，您可以做些什么来帮助您平衡此负载？受到谈话的启发，我制作了这个免费的在线工具，您可以用来反思平衡– and today we just released an updated version!

我show this to clients and encourage them to add factors that are draining & renewing. The + icon lets you type to add new ones. ⚠️ The more weight there is on the left, the more is needed on the right.

步骤2.将其应用于您的教练心态。

这是国际教练联合会定义能力的方式：

2.体现教练心态定义：发展并保持一种开放，好奇，灵活且以客户为中心

1. 1. 承认客户对自己的选择负责
   2. 作为教练进行持续的学习和发展
   3. Develops an ongoing reflective practice to enhance one’s coaching
   4. Remains aware of and open to the influence of context and culture on self and others
   5. Uses awareness of self and one’s intuition to benefit clients
   6. 发展并保持调节情绪的能力
   7. 在心理和情感上为会议做准备
   8. 必要时寻求外部来源的帮助

？Use the balance scale to consider 2-3 factors that take you out of your coaching mindset. What can you add on the right to balance those?

步骤3.与TFA更深入

3a。TFA排水管

使用卡片或应用程序，探索您放置在秤左侧（排水管）的项目之一。哪些TFA有助于该物品进入您的个人平衡量表？即使是耗尽您的东西也是有原因的。探索TFA将帮助您找到这一点。

3b。TFA支持

对右侧的某些事情（支持）做同样的事情。什么TFA让您将其纳入规模？这是必不可少的，因为我们当然知道这些支持是支持的……但是我们并不总是访问它们。TFA是一种途径或步进石头，可以激活您在秤的右侧放置的东西。

⚠️ Tip! Remember that the TFAs form a dynamic triangle – each part affects the others. If you’re having trouble reducing something that Drains or strengthening an asset that Supports, it’s likely you are not accessing all 3 parts of the TFA triangle.

最后一步：分享！

我很想在网上看到很多教练心态平衡量表！我将分享我的，希望您能在您的6秒上标记 @6secondseq - 或在LinkedIn上，我们是@Six秒。现金网赌钱网站您可以在下面找到我们的英语社交媒体渠道。

下个月见下一个？EQ Coaching通讯。

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热情

- 乔什