我的胃了当我看到标题:“56死在拉斯维加斯射击。”我的父母有一个旅行计划在现在。那是什么时候?哦,上帝,这是这个周末。我没有听到他们的声音。我马上联系我的电话打电话给我妈妈。我的手抖得厉害,我搞砸了我的第一个拨号。但是我通过了,我妈妈欢快地回答,“嘿!“我的父母都是安全的,健康的,活着——我是感激,松了一口气,和深呼吸。

现在,几个月后,我回家过年的。早上过去了的恐惧情绪,但非常真实的教训如果仍然是新鲜的。我总结一下:时间给你的妈妈打电话,告诉她你爱她。

记住,紧迫感,我做了这个情商注入计划最大化我们的宝贵的假期时间在一起。关注我的幸福是很困难的,当我回家度假,但是为什么浪费时间的感觉但是我最好吗?

家庭度假:有机甘蓝NFL

有时当我回家过年的这些年来,我的幸福了。我喝多,运动少,截然不同的和不健康的饮食。我有一个伟大的,爱和我父母的关系,但我们生活完全不同的生活。我是一个素食主义者,电视更少,有机农民,,当我回家这是土耳其,橄榄球食客,驱动Ins和潜水。所以当我们在一起,必须放弃很多东西。而且,你知道,这是家庭。这些都是长期的、复杂的和根深蒂固的模式和动力学的关系。

练习情商帮助我弥合这些差距和行为我想的方式,所以在一天结束的时候每个人都好,和感觉爱和感激。当我回想的时候我真的很害怕我父母身体健康,我知道没有什么是更重要的。我要尽我所能,充分利用每一刻我与他们,因为如果他们真的在错误的时间在错误的地方吗?仅想让我们通常不同意的一切看起来如此,如此微不足道,更新我的动机专注于我的幸福当我回家度假。这样,我可以在我的最好,很珍惜。

这是我的目标用情商是我最好的,而我是家里和家人度假。

# 1照顾自己。看起来有趣的开始通过关注自己。我能做的最好的事情与我的父母更多地思考自己吗?是的,没错。这些年来我常常回家度假,而不是照顾自己——这就是为什么我的幸福了。所以第一步优化我们的在一起的时间是照顾自己——而这一过程始于识别模式我回过去举行。所以当我回来了,我通常做什么?

当我回家过节,我通常不锻炼。这对我来说是巨大的。锻炼是一个如此重要的一部分我的健康和幸福在我每天的生活。而是因为我的习惯,我经常一个星期没有做任何事情但偶尔行走。所以这一次我要使它成为一个目标每天都去远足。有好的附近徒步旅行,它使一个巨大的差异的我的感觉。

当我回家回家过节,我通常不会留出足够的独处时间。我想花尽可能多的时间陪我的父母,所以我不需要任何单独的时间休息和充电。但这让我感到失望和厌倦了每个人的性格怪癖。所以今年我的目标是每天花至少一个小时,和至少一个小时没有人但我的伴侣。熟悉的独处时间会刷新我,让我感觉良好。

当我回家度假时,我通常不吃很健康。我喝更多的酒,吃更多的垃圾食品,睡眠更少。对我来说这可能是最艰难的一个正确的。我们正常饮食是天壤之别,我的父母感到骄傲在每餐都给我们完整的腹部。我不想冒犯他们通过不吃东西,但是我也不习惯吃很多糖和奶油,所以我可以一个星期后感到身体不适。我想和我的家人喝啤酒和葡萄酒。所以答案对我来说就是尽我所能。注意我吃的东西和愿意去买我自己的有机甘蓝和放养鸡蛋在杂货店,如果这就是我想要的。我可以每天晚上睡8个小时,并经过M&M碗至少一半的时间在没有少数:)。

# 2心存感激,大声。父母为他们的孩子牺牲那么多。我的意思是,它改变了整个他们的生活道路。所以给你的妈妈和爸爸一个拥抱,并说,“非常感谢你为我所做的一切。“你可以挑出一个具体的事情,就像你的猫粪尿布他们改变,或者他们把你抱你尖叫时在最高的人类已知的球场,或者他们如何让你一直住在他们的房子作为一个青少年在你停止与他们想要什么。这些只是我的一些个人的例子。

但是我真正的意思是,说它!有时很难做,因为它是一个脆弱的事情。但是我挑战你迈出第一步的脆弱性和说真诚的谢谢你,,看看会发生什么。

但是有这至关重要的第一步之前你可以表达你的衷心的感谢他们。噢,是的。看着他们!这让我们我最终目标…

# 3少FaceTime和Facebook更真实,真实的脸。这一幕看起来熟悉吗?它肯定对我!

我们往往可以坐在客厅里和大家在各自的设备。通常我们生活的这个世界,但它不需要。这一切开始于我。如果我想有更多的实际面临的时间当我们在一起,我必须改变我想看到的。当其他人都做屏幕的时间,我可以很快失去我保持我的飞机的动力模式。但也许这就是别人的动机需求——看见我不是在我的电话和意识到他们已经有人说话!

当我回想起那些时刻当我害怕父母的幸福,让我在Facebook上花的时间和Instagram看起来愚蠢的会谈深生命的可能性相比,拥抱,和笑声和我惊人的父母。

这是我的目标优化我的家庭时间当我回家度假:照顾好自己,感恩,和花更少的时间在设备和更多的时间!