普卢契克的情感之轮:探索情感之轮

情绪可能会令人困惑!但是,如果你能在情感轮子中探索它们,并用简单的强大情绪列表更深地挖掘什么?Plutchik的情绪模型提供了一种简单的逻辑方式来造成感情。加!在这个页面的底部,您会发现我们的最佳情绪资源,以及一种以许多情感解释的自由情绪列表的表格。

定义的情感轮

心理学家Robert Plutchik创建了上述的Plutchik模型。它显示了8种基本情绪:喜悦、信任、恐惧、惊讶、悲伤、期待、愤怒和厌恶。普卢契克的情绪之轮根据每一种情绪的生理目的来组织这8种基本情绪。这个模型实际上是一个小小的“冰淇淋蛋卷”,通过情感轮展开。

正如你在下面看到的那样,这个框架有助于为情感带来清晰,有时可以感到神秘和压倒性。为了提高你对情绪的理解,浮动的情感之轮是一个伟大的开始 - 我们包括下面的解释指南!

那么,这些颜色和花瓣意味着什么呢?

解读普卢契克的情感之轮

基本的:八个部门旨在表明存在八种主要情绪:愤怒,期待,喜悦,信任,恐惧,惊喜,悲伤和厌恶。

对立:每一种原始情绪都有一个对立面。这些都是基于每种情感在动物(包括人类……普卢茨克研究过动物!)身上产生的生理反应:

  • 快乐与悲伤相反。生理学:连接vs退出
  • 恐惧与愤怒相反。生理学:留下小而隐藏vs变大而响亮
  • 期待与惊喜相反。生理学:仔细检查VS跳回来
  • 厌恶与信任相反。生理学:拒绝VS拥抱

组合:没有颜色的情绪代表一种混合了两种主要情绪。例如,期待和喜悦结合起来就是乐观。欢乐和信任结合起来就是爱。情绪通常是复杂的,能够识别一种感觉实际上是两种或更多不同感觉的结合是一种有用的技能。

还有第三种感觉,没有显示在感觉轮上,它是3种感觉的组合(也许有些感觉有4个或更多部分?请在下面的评论中告诉我们你的想法),

强度:圆锥体的垂直尺寸代表了强度——当人们从车轮外侧移动到车轮中心时,情绪会更加强烈,这也可以用颜色来表示:颜色越深,情绪就越强烈。例如,愤怒的最小程度是烦恼。在最强烈的时候,愤怒会变成愤怒。或者,如果不加以控制,无聊的感觉会加剧到厌恶,就是暗紫色的。

这是在人际关系中需要注意的一条重要的情绪规则:如果不加以控制,情绪可能会加剧。在此呈智慧增强你的情绪词汇:这是有效的基岩导航的情绪。

普卢契克的情感轮盘帮助我们从更广阔的视角看待文学。文化的意思是“一种人类知识一种特定主题场。”因此,提高情绪素养意味着不仅要有表达情绪的词汇,还要理解不同的情绪彼此之间是如何联系的,以及它们是如何随时间变化的。

您可以阅读Robert Plutchik在2001年最初发表在美国科学家最初发表的一篇文章中的对其情感模型的解释,并可以阅读国际出版公司

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