情商教练所有的情感价值提供的资源和能源。但这并不意味着我们“制造”客户谈论感情。事实上,经常话妨碍理解的情绪。
你感觉如何感受呢?教练与情商
成为更有效的情感作为一个教练(或某人使用指导),我们可以重塑我们的感受的感觉——一个比喻,情商教练卡,和6秒模型。现金网赌钱网站
担心的感觉
上个月在我们情商教练认证基础课程在中国的两个参与者担心。我刚刚完成了一个演示指导会议,包括我和我的客户一起哭。一个问道:“但是,如果客户端是不舒服的谈论感情,我们怎么能这样做呢?“另一个”,在中国,这不是常见的如此公开地谈论情绪。”
我笑了,因为几乎所有我的客户也不舒服谈论感情,至少在第一。我解释说:作为一个情商教练,我使用感受。我调整我自己的和我的客户的情绪——我们是否谈论他们。我让客户领导:我问关于感情,有时他们分享,有时他们,但在这两种情况下,不存在感情,我可以使用这些数据。
说:我发现我的大多数客户最终的感觉(有点)舒适的谈论感情,即使那不是他们如何开始。这是为什么呢?
我觉得很大一部分是我做过的工作更加熟悉自己的情绪。我曾经羞,现在我(通常)欢迎的感觉。当我们一起营造的关系,我们提供另一个微妙的信号;例如,有人股票有点困难——他们注意到你的反应。如果你变得不舒服,大多数人后退,谈话保持在水面上。
中间带情绪:教练的隐喻
在另一个极端,我以前共享用力过猛。还记得“懒惰的教练”的力量吗?正如你所知道的三维收缩过程:当人们感到推,他们抗拒。
所以空间情感诚实是中间的:既不不舒服的回避,也不推。发现空间,我想分享一个隐喻什么我们可以看到中间的空格。
通常,当我走在沙滩上,我寻找海玻璃。
这里有一些我今天收集。
最周,我去Seacliff capital州立公园几次;经常有部分岩石的海滩似乎收集。
我相信有玻璃在这些岩石堆…但它是埋在复杂性。
相反,我看边缘。我走在岩石之间的利润率,沙子和水。在这些利润,我可以看到海玻璃闪闪发光。
也许这也是真实的情感和指导?深成堆的岩石是一个治疗的地方。在海浪嬉戏玩耍是一个友好的谈话的地方。利润是一个指导。在这些利润,我可以看到情绪灿烂。
维护一个指导思想:感受感受
国际教练联合会定义了这个能力的客户:“开发和维护一个开放的心态,好奇,灵活和以客户为中心”,但情商教练,我们知道,我们自己也需要教练。
那么我们如何转向开放,好奇,灵活的立场对自己的情绪呢?在下周的教练联系网络研讨会,我们将进一步探讨这一课题。
你熟悉情商教练卡吗?他们提供问题的能力在6秒的情绪智力模型。现金网赌钱网站了解自己的追求,我们有两个能力适用于这个问题我们的感受感受。
首先是加强情感素养。在这种情况下,我们可以邀请自己注意到我们的感情,并对这些感觉我们的感情。想象一个客户感觉很大,挑战的感觉。
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探索这个卡,说:对你来说,什么情绪的出现?
背面,后续的问题之一:躲在其他的感觉是什么感觉?
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然后,让我们考虑识别模式和卡的能力:你在做什么和你的感情吗?
背面:你判断你的感情吗?隐藏他们吗?爆破?忽视他们吗?
重构智慧与慈悲的感觉
一旦你做了了解自己工作的数据,你可以移动到下一个步骤的情商过程:选择自己,给自己。
选择就是从反应转向反应。的工具之一是导航的情绪:在上个月的连接与学习,我们感动与uncomfy感觉越来越舒适的工作。Mariaelena韦尔奇,他是情商教练认证在北美,谈到验证(这是一个的力量可爱的电子学习课程关于验证的情绪)。不打架,不改变:简单地承认…然后,知道有价值的各种情感,问:这种感觉的信息是什么?
给:一个模型的能力在这部分是增加同情心。移情不仅是对另一些人来说,它是相互的。我怀疑self-empathy实际上是所有移情的起点。让我们把它应用在这里:你确定你的感觉和反应不舒服的感觉。你已经验证的感觉,开始探索它。
现在,进入同情:为自己自己的富有同情心的智慧是什么?
请给自己时间和空间这一过程。不容易走出文化规范的一些情绪消极的判断,和压抑,隐藏、转移或转让这些不舒服的感觉。好消息:我看到数以百计的教练(包括我自己)与uncomfy得到舒适的感觉…然后我们的客户做。
无论你是一个专业的教练,或考虑获得认证作为一个职业情商教练*,或者你的人使用教练技术支持:6秒”方法开始在里面。现金网赌钱网站
*你知道吗?除了顶级国际教练联合会的认证,情商教练认证教练认证的少数之一在北美,还提供硕士水平的信用?你挣得几乎⅓MBA或马在这个程序中。
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谢谢杰克。你遇到一个神经。我谈论移情和实践给别人同情心——更多的接受,好奇和审判的但是不要给自己自我同情。“我怀疑self-empathy实际上是所有移情的起点。“哇。现在,我会给自己一些建议如果我给一个朋友。你做最好的你可以与你的技能。现在我知道了更多关于情商,我给自己很难,但是…。我尽我所能的技能我当时,现在我是一个更好的榜样。