自助有什么问题？

您是阅读自助书籍以学习如何解决问题或改善生活的人之一吗？您是支持自助市场的百万分之一，价值超过110亿美元。如果您曾经读过一本书，尝试了一个应用程序或加入声称要告诉您生活秘密的演讲，那么您就尝试了自助。有人说，这就像人们对人们的情绪的热烈冲动：天空对快速解决方案的期望很高，通常是不可避免的失败和失望的崩溃。尽管这仅描述了一些自助力，但它指出了自助行业的一些真正问题：几乎没有质量控制，利润激励措施过度提拔和过度简化，并过分关注自私和幸福。

您如何以一种导致有意义的学习和成长的方式使用自助内容？这是要考虑的3个问题，并建议如何做出有关自助的有意，情感上的智能选择。

如何用情绪智力导航自助：3个有力的问题

1.谁是我的专家？

在过去的十年中，自助书籍爆炸了。仅在美国，出版的自助书的数量就增加了2013年为30,897，达到2019年的85,253，同一时期的销售额从140万增加到430万（来源：出版观点）。这不仅是西方世界。近年来，自助书籍一贯登陆中国畅销书名单。

在每个人都是专家的世界中，出现的一个问题是，建议越来越矛盾。您应该做更多还是更少？您应该下载冥想应用程序还是进行智能手机排毒？列出列表，还是顺其自然？矛盾的建议指出了关于自助的重要真理：所有这些作者都在分享他们的最佳旅程，经验或意见。这对他们有用。很容易假设他们的解决方案也对我们有用，但这不太可能。

六秒钟现金网赌钱网站，我们教导没办法和智慧生活在里面。没办法意味着没有一种适合的解决方案。您可以从新想法中学习，但并非每个解决方案都会适合所有人。和智慧生活在里面意味着，最终，您最了解自己。您是您自己的解决方案的来源。您有能力提出想法 - 有了一些新信息 - 您可以通过挑战来帮助自己。以下是将这些原则应用于自助的两个建议：

采用“自学主义者”的心态。当您尝试新想法时，请注意自己，尝试解决方案并丢弃不适合您的解决方案。将实验的过程视为一段旅程，可以教您更多有关自己的信息。

对承诺和保证有健康的怀疑。Self-Help是一个以市场为导向的行业，提供简单的具体解决方案往往比承认歧义和复杂性更好，即使生活是细微的和复杂的！有了合理的期望，您可以为自己的成长感到自豪，但不会因糟糕的结果而毁灭。

这是一个链接现金网赌钱网站六秒钟的学习理念如果您想了解有关所有六秒钟学习原则的更多信息。现金网赌钱网站

2.这会让我开心吗？

根据罗伯特·普鲁奇克（Robert Plutchik）的情绪模型，有8种基本情绪和24种变化和组合。但是自助通常只痴迷于一个：幸福。如何找到它，保留它并使生活充满。这种重点不可避免地会导致挫败感，因为一直快乐不是一个合理的目标。

公平地说，我们大多数人是寻找带给我们最终幸福并减轻痛苦的东西，但是这种追求可能太简单了，并使我们摆脱了更深入的学习和成长的道路。痛苦是生活的一部分，如果我们一直试图幸福，我们注定会失望，因为真正的幸福与其他情感配对。我们可以做什么？

在六秒现金网赌钱网站钟的时间里，我们教导所有情感都有意义和目的，诀窍是发现情绪告诉我们的东西。了解情感信息的意思是旅程。试图停止感觉“不好”的感觉会导致更多的不幸，因为它使我们与自己冲突。这里有一些针对这种趋势并找到更多整体自助版的技巧：

让自己感到自己的感受，并在艰苦或更大的情况下逐步导航。我们大多数人都被社交以忽略或压制具有挑战性的感觉，但是我们感受的多样性才是使生活富裕而壮观的原因。为了对所有情绪表示赞赏，请查看情绪镜感觉图, which gives the meaning and purpose of dozens of emotions. Instead of pushing away a challenging feeling, look it up in the chart and see what it may be trying to tell you.

对您一天中所经历的所有情绪进行自我陈述。每天休息几次，写下您的感受。这可能是练习所有情绪的好方法，而不仅仅是忽略那些不愉快的情绪。您可以在任何日记或纸上执行此操作，但是如果您想要具有特定情商问题和练习的日记，则可以得到EQ Journal在六秒钟的EQ商现金网赌钱网站店中。

自助通常痴迷于一种情感：幸福。但是研究发现，只有与其他情绪配对时，才会出现真正的幸福。

单击推文

3.自助自私吗？

自然，自助是关于自我的。但是越来越多的身体证据表明，要学习和成长有意义，它必须使其他人参与。如果自助是一个无尽的自我完善循环为了它，个人成长，箭头总是向内指向它实际上可能阻碍您的成长。如果您可以帮助自己并帮助他人怎么办？您如何以支持他人最好的方式实现自己的目标？我们都在寻求验证，认可和支持，但是通过与他人的联系，我们可以不仅仅是我们各个部分的总和。想真正成长吗？学会帮助他人成长。在里面现金网赌钱网站六秒的情商模型，给自己是模型外观的一部分。这一切都是关于与他人建立联系，并将您的日常操作连接到更大的目标。

以下是两个建议，使自助力成为对自己和他人有益的力量：

从短期思维转变为长期思维。面对决定时，请问自己：在5、10或20年中，这将是什么重要的？考虑您想要的遗产，您希望人们在退休聚会甚至葬礼上说什么。长期思考使您超越自己，并帮助您将学习应用于有意义的目标。

确定超越财富或幸福的目标。有目标感与更高的生活满意度，更好的身心健康甚至长寿有关，这就是为什么Capstone情感智力能力在现金网赌钱网站六秒的情商模型是追求贵族目标。It means将您的日常选择与您的总体目的感联系在一起，您的崇高目标充当了个人任务声明。想建立一个崇高的目标吗？

一个目标需要满足5个标准才能成为一个崇高的目标：

1. 一生未完成- 它持久和鼓舞人心，超出了日常斗争。这有助于您保持长期的重点，因此您可以避免短期思维的混乱。
2. 向外指向- 虽然您将受益，但重点是其他人。这可以帮助您保持广泛的愿景。
3. 集成不同的域- 它涵盖了您生活的所有方面；在一个领域（例如工作）中为您的崇高目标服务在所有其他领域（例如家庭）中为您提供支持。
4. 让你下床- 它激励和激励您深入;这可以帮助您在艰难时获得精力。
5. 没有人少做- 没有人必须“比”或“错误”才能实现您的崇高目标；这可以帮助您摆脱自我和权力斗争。

您当前的贵族目标是否符合这5条标准？

要了解有关贵族目标并发展有意义生活的更多信息，请查看本文：//www.texturesrug.com/emotional-intelligence/topics/purpose/

幸运的是，您的自我完善之旅，如果您发现这些评论或问题中的任何一个特别有用，请在评论或社交媒体上告诉我们！

你可能也会喜欢…