你好！
首先 - 一个大谢谢你上周填写照明调查的所有人；I had a blast looking at all of the future topics + ideas you all are giving me Haven’t filled it out yet? I’d love to hear your voice–在这里进行超简短的调查。
猜猜您的调查结果是什么（到目前为止）是什么（到目前为止）？认识到什么模式阻碍您退缩。我保证我会为此主题做一个研讨会或工作簿，但是与此同时，让我们窥视您的模式……
照明：假期的家？识别您的模式
我住的地方，一年中的这个时候意味着假期。饼干和热巧克力的气味充满了空气，几乎每个房子都充满了灯光。
这也是与近距离亲人聚会的时候，这给许多人带来欢乐（以及其他情感的混合）。这次尤其是与那些非常了解您的人聚会的时间 - 给您带来了一个几乎理想的机会，以更好地了解您的模式。
准备认识自己了吗？
想到一些您会很快见到的人。如果您正在拜访家人度假，或者让家人拜访您，您可以想到他们。如果没有，您可以想到朋友或家人，您很快就会看到谁对您的了解。我将这些人称为您的“模式人”。
1：回想最后一次…
您与这些模式一起度过了时光，您很快就会看到。想到你对他们的所作所为。你有什么感觉？然后将此信息用于…
2：确定模式
上次您看到这些人的想法，使用此模板仅确定一种模式：
当我看到（填写您的模式人）时，我___________。
它不需要大或震惊，您的目标只是练习识别模式。
3：注意
下次您看到您的模式时，只需注意何时出现您的模式即可。随着您更加了解自己的模式，您可以使用“反射”问题来帮助您更深入。
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