同理心的三部分:思考、感受和行为

有三部分的共鸣,更正式的名称,但可以更容易地理解为思想、情感和行动。当大多数人思考和讨论同情心,他们倾向于集中在认知方面,善解人意的想法——即“把自己放在别人的鞋子。“真正实践同情,然而,所有三部分是必需的。

移情为什么重要?这就是我们与他人联系,建立良好的人际关系,和持续的研究发现关系的最高预测个人和职业的成功,甚至寿命。移情是增加的核心技能之一现金网赌钱网站6秒的情绪智力模型,已在多个研究与生活的成功。

同理心的三部分

这里是一个简短的描述每个部分的共鸣:

1。认知移情

认知移情是能够理解别人的观点和他们的想法和感受。同理心的思考部分,顾名思义,它发生在一个认知水平。你猜出个八九根据自己的知识和经验。你把自己放在别人的鞋子,俗话说。这是一个与移情的至关重要的第一步。

2。感情的共鸣

情感移情是感觉与某人——“你的痛苦在我心中。“这不仅仅是认知和不高于或除了他们,但和他们在一起。你并肩站与另一人,感觉和他们在一起。我们生理上连线,镜像神经元火当我们经历的情感和同样当我们看到他人经历的情感。当我们看到有人正在难过的时候,例如,我们的镜像神经元火,让我们体验到同样的悲伤和移情。我们不需要对另一个人“认为”悲伤——我们亲身体验它。这两个发生自动选择我们让自己体验这种感觉,尤其是我们社会化不让自己觉得不舒服的感觉。在这下面的社会化。

3所示。移情的作用

移情作用的行动是移情做的部分。它超越了简单的理解他人,分享他们的感受:其实我们采取行动,帮助但是我们可以。有多种形式,根据不同的情况,从直接帮助,只是问你如何帮助,坐在沉默,而不是去“做”事情,这通常是什么人需要我们“做”。

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3技巧练习情商的同情

为什么人们在认知移情大部分时间?

我们大多数人已经社会化忽略或压制不舒服的感觉甚至所有的感情。因此,它尝试在认知移情,而不是冒险进入感情的共鸣。保持一点距离是自我保护的一种形式,但是这篇文章探讨了,也有真实的成本。把自己放在别人的鞋子在认知层面上仅仅是开始。这是一个正确方向的一步,但它本身并不是同情。

在另一方面,有时移情出错当我们试图做太多。你想帮助,所以你中断分享你的个人经历或提出一个解决方案。这是具有挑战性的细微差别的移情的行动。有时是通过行动来表示同情,但有时最好的“行动”只是和某人站在那儿,不做任何事。只是和他们在一起。作为我们心爱的网络成员和前同事大卫Tubley喜欢笑话,“不只是做一些,站在那里!”

这里有3个技巧练习情商和避免常见的陷阱:

1。关注人的方式和原因。专注于理解如何以及为什么:人感到,他们为什么有这样的感觉。

2。问他们是否需要帮助。做一个真正的观察和报价。“看起来你挣扎。你想听到一个可能的方向,或者你有这个吗?”

3所示。提供建议,而不是答案。如果他们需要帮助,提供建议但不要框架明确的解决方案。“这帮助我在过去,也许它可以适应你的情况吗?”

你准备选择移情?

移情是一种有意识的选择,和一个技能我们可以改善。考虑在工作和生活的关系是多么的重要,它可以说是最重要的技能。

理解移情的三部分,我们可以选择实践同情我们的思想,感情和动作,使世界变成一个更好的,更有同情心。

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