您的同事，客户或家庭成员现在面临着重大挑战？无论您是正式的教练，还是使用“教练方法”来支持人们的人，您和周围的人都面临着复杂的挑战。
The Algebra of Coaching Through Challenge
为了满足这一需求，我们刚刚推出了一项引人入胜的新电子学习课程，充满了使用教练策略来更有效地支持人们在具有挑战性的情况下的工具。它始于我们对“教练”的定义，继续探索“挑战”的含义，然后将它们与情商解决方案一起。
One of the key ideas in this course:We are all affected by the increased volatility in the world.
听起来很简单，但具有深远的影响。正如我们从最近的心脏研究状态中学到的那样，在全球范围内，人们无法驾驭情绪。同时，emotional distress处于历史最高水平。在挑战课程的指导中，
The neuroscience of escalating stress
从神经科学的角度来看，我们的大脑对压力的反应方式，这种升级的压力使我们的威胁反应系统更加高度激活。反过来，这使我们很可能将刺激评估为威胁。换句话说，在威胁状态下，我们将更多的事物视为威胁。这种威胁范围的过程成为一个自我增强的周期。除了当前的困扰外，我们的威胁评估还受到过去创伤，支持关系的力量，感知到的资源和周围人民的影响。
The algebra of stress in a coaching relationship
As coaches and people using coaching skills to support people, we need to understand this from two perspectives: Our own reactions, and our client/people’s reactions. To understand reactions, we can apply one of the core competencies in the Six Seconds Model of Emotional Intelligence: Recognizing Patterns. It’s our ability to notice our own recurring reactions.
当___（刺激）__时，我____（典型反应）____。
我们可以将这些空白转换为X＆Y，A＆B，并挖掘教练关系的代数。即使您讨厌学校中的代数单词问题，请尝试一下，因为它是一种“情感数学”公式，具有深远的影响。
您支持的人发生了什么？
通常比我们自己更清楚地看到其他人的模式更容易。想一想一个人在面对挑战时要支持的人，并填补空白：
当他们感到很大的压力时，他们的典型反应是____x_____。
Next, consider, what is the effect of their typical reaction?
当____________________________________。
Since our brains are wired to escalate stress, it’s likely that X increases Y which leads to increased stress (or reduced ability to cope with stress). For example: “When I feel a lot of stress, I work harder. When I work harder, I become more tired. When I become more tired, I feel more stressed.”
Be careful, because seeing this, you might be tempted to blurt out, “you’re reacting that way because you’re caught up in the threat-appraisal cycle and it’s not helpful.” That is unlikely to be helpful.
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您是教练怎么办？
同样，考虑有助于您自己威胁的因素。考虑您当前的压力，创伤，支持，资源，环境，并填补空白：
当________时，我感到压力很大。
接下来，看看效果。当您感到压力增加时，通常如何反应？
When I feel stressed, I __B____.
As above, it’s likely that A → B → More Stress.
将它们放在一起：教练和客户cocreate什么？
您可能已经看到您的人的X＆Y与您自己的A＆B之间可能存在关系。填写此空白：
当我和一个对__x__并变得更多__y ___做出反应的人时，我的典型反应是____ c____。
C是您周期的结果。
现在考虑：您的A + B + C如何影响您出现“教练模式”以充分存在和支持的能力？
What’s the effect on your client?
When they are ___Y___ and someone gets more ___C___, their typical reaction is ___Z___.
Z是您客户/人从这个周期中的结果。
Adding up the math
基本问题：什么是C + Z？
请记住，C是它们模式的结果，而Z是您的结果。您和另一个人是在互相助长的波动，还是共同创造更大的平衡？换句话说，您的反应如何与他们的反应结合在一起？如果这种组合正在增加和平，那就太棒了！如果没有这是为此资源）。第一步是意识。
C+Z…很可能，答案有所不同。理想情况下，这是更多的和平，清晰度和目的的力量……有时候可能会更加混乱。我们并不是一直处于最佳状态。意识支持变化。而且，正如我们在平衡倦怠与体现教练, we can be proactive and set up conditions for us to do a better job of supporting the people around us.
为了在复杂时期建立帮助自己和他人的工具箱，在这里通过挑战课程加入教练。
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