平衡倦怠与教练的体现|EQ教练新闻

送给您和您的客户的福祉礼物，这对于您担任教练的角色至关重要。这是国际教练联合会能力2的核心：体现了教练的心态。在这个杏仁核的时代，平衡是难以捉摸的，因此我想为您和客户分享两个重要的工具（＃1是免费的！）。以下更多，但首先…

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Balance at the of Maintaining a Coaching Mindset

现在，世界上发生了很多事情，“反教练” - 我们生活在杏仁核时代。我们最近的心脏研究状态记录了这种增加的波动和社会支持的一部分（你可以在这里下载- 或共享的简短链接：6sec.org/soh）。

新闻警报！

这种不平衡正在影响我们和我们的客户。这意味着我们必须“将我们的教练汽车更频繁地带入商店”。我自己一直在练习这个，并在过去六个月中与许多客户一起使用。

步骤1.了解平衡量表。

这是一个超级简单但非常有力的主意：每天，我们都为接下来的事情做好准备。我们今天的日常选择可以使自己增加波动，压力，沮丧……或明天更高的平衡。

去年，我正在和我的一个孩子谈论压力很大的情况，以及所有使情况变得困难的因素。我问他们：下次，您可以做些什么来帮助您平衡此负载？受到谈话的启发，我制作了这个免费的在线工具，您可以用来反思平衡- 今天我们刚刚发布了更新版本！

我向客户展示这一点，并鼓励他们添加流失和更新的因素。+图标使您可以键入添加新的图标。⚠️左侧的重量越多，右侧就需要越多。

步骤2.将其应用于您的教练心态。

这是国际教练联合会定义能力的方式：

2.体现教练心态定义：发展并保持一种开放，好奇，灵活且以客户为中心

1. 1. 承认客户对自己的选择负责
   2. 作为教练进行持续的学习和发展
   3. 发展一种持续的反思性实践来增强自己的教练
   4. 仍然意识到并开放上下文和文化对自我和他人的影响
   5. 利用对自我和直觉的意识使客户受益
   6. 发展并保持调节情绪的能力
   7. 在心理和情感上为会议做准备
   8. 必要时寻求外部来源的帮助

使用平衡量表来考虑2-3个因素，使您摆脱教练的心态。您可以在正确的平衡上添加什么？

步骤3.与TFA更深入

3a。TFA排水管

使用卡片或应用程序，探索您放置在秤左侧（排水管）的项目之一。哪些TFA有助于该物品进入您的个人平衡量表？即使是耗尽您的东西也是有原因的。探索TFA将帮助您找到这一点。

3b。TFA支持

对右侧的某些事情（支持）做同样的事情。什么TFA让您将其纳入规模？这是必不可少的，因为我们当然知道这些支持是支持的……但是我们并不总是访问它们。TFA是一种途径或步进石头，可以激活您在秤的右侧放置的东西。

⚠️小费！请记住，TFA形成一个动态三角形 - 每个部分都会影响其他部件。如果您在减少流失或加强支持资产的资产方面遇到困难，那么您可能无法访问TFA三角形的所有三个部分。

最后一步：分享！

我很想在网上看到很多教练心态平衡量表！我将分享我的，希望您能在您的6秒上标记 @6secondseq - 或在LinkedIn上，我们是@Six秒。现金网赌钱网站您可以在下面找到我们的英语社交媒体渠道。

下个月见下一个EQ教练通讯。

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- 乔什