在神经生物学层面上,情绪是携带信息的化学物质和能源在我们的身体每一个活细胞。各种情绪就像“钥匙”具有独特的化学结构,这些键附着在受体网站(“锁”)在我们的细胞提供一个消息(和他们持续现金网赌钱网站)。

他们携带的信息是关于我们感知的机会和威胁。当我们看到一个巨大的机遇或威胁,我们经历大的感觉。

换句话说,情绪是我们关注的最重要的信号。

Emotion-chemicals也携带能源,正如坎迪斯Pert解释说,他们改变我们所有细胞的电定位点。他们是我们身体的监管体系的一部分,这能量(可以)帮助我们激发解决机会和威胁。与此同时,我们都经历过的日子情绪感觉的障碍——例如当我们被不确定性或疲惫倦怠。

当我们的感情正在推动动力和带我们我们想要去的地方,这是难以置信的!问题是:我们能访问情绪作为能量的来源和洞察力,即使是很困难的。这需要很多的情商。幸运的是,我们可以发展情商,用它来驾驭自己的情绪,帮助他人做同样的事情。

情绪智力、情感激励我们滋养和保护我们的最高目标。

有三个“眼镜”,我发现有助于加强动机,和如何使用这些教练:

1. 内在和外在激励
2. 实际与理想主义的动机
3. 生命体征的动机

很多的文章我读到动机提供相当generic-but-good技巧,“任务分解成小块,”或“写下你的目标。“好了。但这些实用技巧适用于你的具体情况吗?

假设,尽管我之前的建议,你决定新的一年的决议。如果我是指导你,你告诉我,你不知道关于这个承诺,我可能会问你三个问题:

你的目标有多重要?

如何明确的路径实现——这是可行的吗?

到什么程度你相信的道路将为你工作?

在“返回机器”维克多发呜呜声的研究”期望理论,”这三个问题暴露的可能性有多大,你会完成我们的目标。例如,如果利率每在1 - 10的范围内(10最高),然后乘以你的分数,你会得到一个总额从1 - 1000。任何超过700是一个胜利。你很快就会看到,如果任何评级低于7,不可能超过700。

在这些问题的是,他们不只是告诉我们关于动机的水平:他们通常诊断的挑战所在。从那里,我们可以设计一个解决方案。有一个引导你可以从这个页面下载策略为每个区域提供例子。在每一个领域,是一个方面,情商是关键。值,我们需要感受的目的。的实用性,我们需要信心的步骤。自信,我们要相信自己。这是困难的吗?对我来说,这通常是“真正的优势”的第三个(一种painful-but-freeing实现)。

一旦你清晰地看到所面临的挑战,你可以通过动机的三个镜头看看你的情况制定一个解决方案: