请求信任:5实际步骤修复,增加信任

想增加信任与某人吗?试试这个挑战,也是十分有益的框架来谈论它

约书亚·弗里德曼,2015年1月,2019年10月修订

一旦你确定了信任的价值,评估,你需要增加它,并专注于获得信任4 Cs -如何走得更远?

回顾两个帖子的生命体征信任系列:

最重要的一个生命体征一个健康的气候是信任。当人们信任你时,他们挖更深,更好听,原谅更容易。当信任较低,有更多的阻力,更恐惧,以及沟通不工作(因为人们不相信对方)。所以在本系列第一篇文章中讨论关注和评估作为一个双向信任,利用你的感情的不信任是“晴雨表”来衡量别人如何信任你。然后我走过去Cs的信任,以及如何使他们更加明显。

在本系列最后的生命体征的信任,您将了解challenging-but-powerful过程称为信任的联盟。

信任的成分

这种技术将之前,它有助于认识到你破碎的信任与恐惧的感觉。恐惧是一个有用的,深刻的情感,说,“嘿,我担心!这可能是危险的。“危险的感觉可能会因为一个“信任C”(关心、承诺、一致性和能力)在风险:

• 承诺——你害怕他们不会跟进。
• 有爱心的——你害怕他们不关心。
• 一致性——你害怕他们会“爆炸”。
• 能力——你害怕他们不够熟练的成功。

准备练习这种方法通过选择一个人与你有一个小背信罪——你价值和价值你的人,一个你能和他练习拥有一个具有挑战性的谈话。不要开始你不信任的人——先有信任的人,你想把它上一层楼。”

如何谈信任

的信任的联盟是一次谈话,你同意支持彼此增进互信。对话有几个步骤:

1. 同意讨论改善信任。
2. 每个人确定一种信任已经减少(别人做或不做一件事)。
3. 每个人确定采取行动补救这个问题/增加信任。
4. 同意采取行动,互相支持通过识别时(或没有)。
5. 欣赏这种关系的重要性。

下面,你可以看到一个例子,有人如何遵循的步骤。通过练习的过程中,你会学到很多关于信任和建立信任。你可能会与其他员工和他的同事们使用类似的过程。

信任的联盟我们在训练中使用一个过程一旦我们有一群认真致力于增加团队的质量。这是改编自工作出色的教育家在墨西哥名叫当归墨西哥。

你的信任联盟对话应该是这样的:

1。同意讨论改善信任。

你:“卡罗尔,我对我们的关系有一个实现,我希望你的帮助。我意识到我们之间的信任不是如我想它,我想负责改善。你愿意和我讨论这个吗?”

卡罗:“你知道我信任你…我们的关系太棒了!”

你:“卡萝,它是伟大的或我不会问你这个!和它可能是更大的,你愿意和我做一个实验,看看我们可以增加我们的信任?”

卡罗:“当然,当然。”

2。确定如何信任被降低。

你:“好了,这是这个过程。我想我们每个人说一次当我们对对方感到信任减少一点。然后我们将决定一个操作。

我会先走:我思考了我们的互动,在那种情况下我没有完全信任你。”

卡罗:“好吧,我不知道我是否会用如此强烈的词,但我想我明白你的意思。”

你:“我想我没有完全信任你,因为我不是在那种情况下完全确定你真的关心。我想要更有信心,我只是感到一点点失望。现在轮到你——我最近拍摄的一个动作,可能减少你的信任我吗?”

卡罗:“好吧,好吧,我想我可以看到。很难想象的事情,但我想…”(她给出一个示例)

你:“谢谢你告诉我,我真的欣赏诚实的。”

3所示。和4。识别方法来增加信任和同意采取行动

你:“好,现在我希望我们每一个把另一个人能做些什么来改善在这一领域。我的要求是,你显示你有多在乎他们通过检查与我越来越注意到当我的伤口,你知道我的意思吗?”

卡罗:“是的,我知道——我陷入“走,走,走,”有时。是的,我能做的更多。”

你:“好了,现在我能做什么…”

5。欣赏这种关系的重要性。

你:“就在这次谈话我感觉我们更在同一页!我真的很值,我们有这种诚实的关系…。”

信任建立在现实生活中

您将体验如果你试着练习在本系列在信任、信任是非常具有挑战性和发展非常有益。就关注这个话题和记住的一个重要组成部分,你的领导责任可以改变你和团队成员相处的方式。

“信任建立练习”往往是远离工作(在教室或绳索课程)。相反,我建议你会得到一个更大的好处了,八个小时每周和传播到几分钟在你的日常工作。不断评估工作,收入,和请求的信任,并让我知道结果后90天!

生命体征信任系列:

评估的信任:你如何诊断关系通过检查当前水平的信任?

获得信任:如果你想增加信任,你关注什么?

请求信任:当你想要相信下一个水平,你如何谈论它?