达到整个分在一个超级极化的世界

我很害怕,我知道很多其他的人。我害怕因为极化和分裂似乎以惊人的速度加快,世界各地。埃德尔曼集团已测量信任几十年来,报道2017年全球内爆的信任。我一定能感觉到。在美国,2016年的选举中分裂的前所未有的家人和朋友,并把政治和种族分裂可怕的新高。恐惧和焦虑上升,人们进一步撤退到群志趣相投的人,这只会燃料部门。有一天,我无意中听到一个女人在大街上说,“我看到他的特朗普的衬衫,我穿过马路。”,这就是超级极化我们生活的世界——甚至想从另一边走过去的人。因为我生活在一个自由的区域但是我的家人住在一个更为保守的部分,我发现这一趋势——向没有看到人类在彼此非常不安。

是什么让我们的舒适地带的关键并开始跨越这个鸿沟?

情商医生迈克尔Eatman积极致力于构建这些桥梁——他的教训,他与雷切尔·古德曼在最近的一次坐下来——是相等的部分简单,困难和变革。它始于我们每个人两个动作,根据Eatman。

如何开始跨越鸿沟

Eatman最近参加了一个培训大师多样性教练和纪录片制片人,李妈妈哇。华的报价真的坚持他:“我很害怕谈论种族歧视和偏见。但我更害怕不参与。”即使它是令人生畏的工作有时,Eatman说解决这些敏感的话题的好处远远大于成本,而且人类的生存可能只取决于我们的能力去克服我们之间的差异。所以我们如何开始跨越鸿沟?

根据Eatman,达到在开始分裂迷人的情感和与一个人联系。

无论是好是坏…

毫无疑问,种族和政治是感情色彩主题。这些情绪可以播种更多的分裂的种子——或者帮助我们搭建桥梁。根据Eatman,区别是练习情商。

练习情商是一个多步过程识别并适当地回应自己的和别人的情感。开始接受情绪作为一种战略资源,而不是把它们当作东西应该被忽略或压制。Eatman建议从自己的情绪:“承认你感觉如何。深入:“如果我不喜欢一个人,因为他们的政治立场,那是什么呢?是对我的不安全感或他们的人性吗?“我们常常感到愤怒、害怕或厌恶别人的信仰,我们倾向于回避那些强,挑战性的情绪。我们开玩笑。我们过马路。我们确定了自己作为一个组的一部分,而不是另一个。但情商都是关于学习利用这些情绪作为一种战略资源。

愤怒,例如,我们的注意力集中于我们想要改变的东西,并激励我们对抗或克服障碍。情商是能够承认愤怒视为一个有效的感觉,同时也说,“我最后真正想要什么?我的选择是什么?”然后你可以用愤怒的能量以一种高效的方式让你接近你真正想要的是什么,在这种情况下,这意味着使用它开始跨越鸿沟。

有时,达到整个分裂不仅是回到你真正想要的是什么,但是问你的政治对手在生活中真正想要什么。“我的一个同事的母亲是非常保守的,而她不是。”Eatman说。”她说,“我真不敢相信我的妈妈是高的马总统战胜!”我对她说,“即使你不支持总统,问题是,你怎么能有关于真正重要的谈话吗?深入”,能力是核心达到分裂。我们愿意谈论真正重要的,和情感的驱动程序为每个派对,我们越快意识到我们比我们想象的有更多的共同点。

“当我们处理政治分歧的高潮,它是关于有关他人的人性,“Eatman说。

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控股的情感空间

作为一个黑人一个白人为主的社区,迈克尔Eatman发现种族难以忽视的问题。和一个刻板印象他不得不克服的愤怒的黑人。他回忆起一位同事问他是否生气了。“作为一个颜色的人,很多时候我学会了按钮东西好又快。所以我说,我真的不生气。“这不是真的。我一个人。我花了几周的时间去想它。然后我意识到我做生气!因为颜色的情况下人们发现自己,我可能会生气。事情是这样的,我需要你给我生气的空间。当我生气时,你不要说,有一个黑色的人生气。这是一个相互信任关系的情况你能处理我的愤怒,然后我也可以我是谁。”

这一概念,为情感的空间,是至关重要的本质工作跨越的鸿沟与另一边。有时它会不舒服。情绪会对双方,他们需要能够分享以威胁的方式。你唯一可以做的,是通过信任和诚实。

迈克尔不羞于谈论种族和政治这一事实可能导致进攻,但他感觉控制他的反应:“6秒的哲学是真正强大的让你说,“有什么潜在的在我做出选择?现金网赌钱网站“例如”,如果有人说我在进攻方式,我可以和他们交流,作为一个黑人,这真的是进攻,因为我珍惜我们的关系,我真的想确保你明白发生了什么。”

跨越鸿沟…一个人

连接到每一个人,一个陌生人或朋友有不同的观点,建立信任和社区。Michael说关键是接触即使感觉不舒服:“我们必须建立关系,一人一次;看谁我们可以联系。然后连接到更多。这是调动个体在积极行动和希望。”

这是一个人走,走在很大程度上是因为他努力成为一个实例给孩子的社区建设。最近他和家人出去吃饭,看到一个年轻的拉美裔女人用一个标志要求的钱。“我看见她,我对自己说,别人会帮助她。我们去吃,一个小时后她仍在。我很好奇。我问她,她在做什么。她说她需要100美元租一辆车,这样她可以带她驾驶考试。我给她几美元。我问自己,‘我想要参与吗?“我可以感觉好给她钱,说,“再见。相反,我说,如果不能筹集100美元,文本我,我会看看我能做些什么。”

一周后她打电话给我,问我是否仍然想帮助她。我不得不问自己如果我想超越的时刻。我说,‘好吧,我会帮助你的。“我们在D.M.V.她有在我的车测试,一个完全的陌生人。我害怕她可能会毁了我的车。但她通过了测试!她的名字叫雅典娜。她开始哭泣。她叫她的表妹,她说,“我们做到了!她拥抱了我两次,然后她离开了。我想,“一种能够信任人类!“我真的必须使用相应的思考。 If a person needs help, I need to get the best information I can to make this a better community.”

一次一个人,我们开始达到分而建造桥梁。