我的伴侣和我自己之间的争论虽然很少有害。我们有效地争论，直到我们一个人感到攻击为止，然后我们对这种伤害做出了相反的模式反应。我觉得我需要坚持这一论点。我想要一个解决方案 - 快速！ - 为了返回那些安全和爱的感觉。他需要一个人。他的伤害使他感到不知所措，需要照顾自己的伤口。他需要一个人。我需要我们在一起。我们的论点不可避免地会停滞不前，因为他独自一人，我感到不安。最终，该论点将被遗忘或和解，但它留下了心痛的日子。
然后，我们了解了我们的依恋风格模式，并且论点变得更轻。我发现每个人有自己对争论和伤害的回应模式。的力量识别模式抓住了，我们对立反应的奥秘被揭露了。他不是自私的，我也不需要。我们只是有不同的模式，我们可以尊重和谈判。我们通过鼓励我们的两个需求来谈判这些模式；他花了一定时间才能独自一人，我知道，当那个时候到了，我们将回到这个话题。因为我知道我的孤独有时间限制，所以我感到安全。因为他知道自己会独自一人，所以他感到受到保护。然后，我们回到主题刷新的话题，并具有一种称为合作伙伴关系的感觉。
那么，您的依恋风格是什么，您可以从中学到什么？
依恋风格是发展心理学的一个术语，它描述了您作为婴儿创建的一组行为模式，并延续到成年。我详细介绍了依恋风格的研究和背景这篇全新文章。
附件样式有三种类型，但绝对可以看作是频谱。您可能会主要认同一个，但在您自己身上看到了另一个。在这些描述中，我使用“合作伙伴”一词，但是任何紧密的关系数字都将适用。阅读这些描述以查看您是哪种附件样式：
焦虑：您需要伴侣的大量关注才能感到被爱。您通常感觉离他们太远。你可能讨厌上床生气；您需要在再次感到“整体”之前解决争论。您可能被一些合作伙伴标记为“ Clingy”或“有需要的”。
安全的：您很容易地给予并受到关注。您认识到何时感觉太远或离他们太近，您会很自在地要求更多空间或更多关注。您的价值不会受到对方的行为的威胁。
回避：您不愿意给予或接受感情。您高度重视独立性和个人空间。您可能难以在任何时间内保持人际关系，因为您很快就会看到恋爱关系意味着如何放弃独立。您可能被一些伙伴标记为“自私”或“冷”。
您在这些描述中认识自己和伴侣吗？如果您想进一步了解如何制定您和伴侣的不同依恋风格，请查看我有关附件样式的完整文章这里。
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您的依恋风格如何在您的生活中显示出来？
这样的计划会如何照顾您和您的伴侣的需求？
当您在上面的描述之一中认识到自己时会产生什么情绪？你的情绪是什么？
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