你好！
本周在意大利找到了我，我对这里的人们的饮食方式充满了力量。这不仅是出于必要，而且不仅仅是出于愉悦。这是出于愉悦的毫无歉意的必要性。对我来说，这真的很漂亮 +革命性。
虽然我享受更多Vino Rosso+tagliere di affetati，请自己照亮自己，这将激发您沉迷于自己
PS - 一直到底部，看到一些令人兴奋的消息（提示：照明的第一个虚拟研讨会即将到来……！）
“我该如何给自己？”
我听了我的榜样之一，宫崎Yoshimi，上周问自己这个问题。并不是每天您都能听到自己的榜样对自己的言论，但是我在六秒钟的全新在线课程中获得了这种特殊的特权，现金网赌钱网站解锁等式。她与我们分享的这个特别的问题确实改变了我的一周，我相信它也可以改变您的一周。
给别人用目的和联系注入生活。将您的善意集中在他人身上，将以完全自私的方式填补您的情感和精神坦克（并且这是研究证明它）。但是Yoshimi提醒我们，我们不能忘记我们善良和爱的最重要的受益者之一：我们自己。
给自己是享受我生活的动力。当我问自己：“我该如何奉献自己？”我把自己放在我一生的驾驶员座位上。当我问自己这个问题时，发生了神奇的事情。我放下手机（除非是给我爱的人打电话）。我放开了自己的义务（除非它们绝对必要或给我快乐）。我沿着更快的路线沿着更可爱的路线。我做的事情更重要，而且事情的意义不大。如果您优先考虑给自己，您的生活会是什么样？
花点时间闭上眼睛，专注于让您在生活中的各种角色溜走。放手，只是一会儿，成为老板，父母，孩子，伴侣等。让您唯一的责任是对自己。我保证，完成此电子邮件后，这些其他角色将立即等待您。从这个集中静止的地方，问问自己，
“我今天该怎么能给自己？”
写下您今天想做的一两个想法。然后，问问自己：
“在这一刻，我该如何奉献自己？”
然后做。在这一刻选择自己的感觉。
然后，整天，问自己这些问题。下次您感到沮丧或忽视的信号时，问自己：“这一刻我该如何给自己？”答案不一定很大。整天几乎没有变化会带来最大的总体差异。
沉迷于自己。给自己一杯特殊的咖啡。明天早上再给自己十分钟以冥想或日记。给自己一点伸展，拥抱，一分钟的沉默，与一个亲爱的朋友聊天。你能给自己什么？
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让这种运动的感觉吸收到您的体内。标记您所感受到的情绪，并注意到您体内感觉到的位置。
什么可靠地给您带来纯粹的喜悦？您如何将其更频繁地适应生活？
如果您给自己更多，您的生活会是什么样？
您白天可能会告诉您给自己的某些情绪？
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