“社会情感学习”的实现是一个情商的开发技能的方法。为什么这是重要的,它可以实现吗?
健康的课堂环境依赖于建立一个课堂文化,允许孩子发展情商能力。情商能力开发的能力要注意自己的情感和行为模式(自我认知),有效地管理负面或破坏性的情绪(自我管理),并与他人分享积极的人际关系和经验,增强学习和生活满意度(关系管理)。研究表明,生活满意度来源于亲社会行为的发展,移情的前体(Caprera et al ., 2000;Malecki &艾略特,2002)。
情商的过程的第一步是他们意识到我们的情感和命名。研究认为命名我们的情感让我们“慢下来”,认为他们在行动之前,它提供了一个情感和认知之间的关系处理的前额叶皮层(巴氏,2012)。杏仁核是一种反应中心,常常使我们反应过度或选择一个行动不帮助解决我们面临的问题。情感大脑必须允许实践技能的同情和理解,从周围的环境中,接收反馈和评估的正确性判断情感输入的结果。
研究显示简单的命名杏仁核开始舒缓情绪,减少我们的情感反应(利伯曼等,2007)。感受和理解不同的观点的讨论可以让孩子培养情感和理性大脑之间的沟通。“6秒暂停现金网赌钱网站”服务于这个目的,允许个体认知的大脑参与搜索六的想法,而平静的大脑的情感。读完暂停的,一个人可以做个深呼吸,考虑情感的消息他或她的感觉,情绪导航,并选择最佳的行动方针。
理解情绪的消息
罗伯特Plutchik的研究(2001)情绪描述了八种基本情绪。下图是这个模型。锥的竖直维度代表强度,圆圈代表程度的相似的情感。八个部门旨在表明,有八个主要情感维度定义的理论,安排四双的对立。爆炸模型中的空格是主要的情感dyads-emotions混合物的两个最主要的情绪。
(图的许可转载美国科学家Sigma Xi,杂志,科学研究的社会。)
每个情感不同强度和结合另一个情感可以创建其他的感情。帮助孩子理解情绪是重要的艾滋病在专注于自己的情况和其他的感情。Plutchik指出,一种情感不仅仅是一种感觉状态:情绪是一个复杂的链松散连接的事件;链以刺激开始,包括感情、心理变化,行动的冲动,和特定的目标导向行为。换句话说,不是孤立发生的感觉。他们反应显著情况下一个人的生活,和他们经常激发行动。
此外,重要的是教孩子,不止一个情感可以感觉到。难怪有时很难理解我们的感觉! !突触学院Self-Science课程教孩子关于情感信息和促进这些情绪在决策过程中信息的使用。
8基本情绪
每八个基本情绪的消息可以帮助个人做出正确的决定。采取暂停考虑我们的感情可以明确此消息。
- 恐惧:信息是需要改变的东西。
- 愤怒:信息对抗问题。
- 乔伊:消息提醒我们什么是很重要的。
- 悲伤:消息是连接我们和我们所爱的人。
- 验收:消息是打开我们的心。
- 厌恶:是拒绝不健康的消息。
- 预期:消息是期待和计划。
- 惊喜:消息是专注于新的情况。
(更多关于这些基本的情感,看到这个篇关于解码对儿童的情感,这一个成年人,还是这个资源页面情感素养——或者我们90秒的视频)
情商能力的发展
6秒的情现金网赌钱网站绪智力模型描述情商发展的三个阶段(弗里德曼,詹森,Rideout & Stone-McCown, 1998)。在突触的学校,孩子学习八个情商能力构成这三个阶段。
了解自己:这里的重要因素是名字的情感和发展一个情感素养的能力。这种能力需要实践,就像我们必须实践发展我们的阅读和理解能力成为文学。与此同时,个人必须“self-observers”为了收集数据的行为模式已经成为个人行为的剧目的一部分。
反射是这个过程的一个重要组成部分。也是必要的杂志以检测的行为模式和前期的环境。一个可信赖的朋友,一个情商教练,一个老师,或主观判断家庭成员可以帮助一个人反思的行为模式。采取一个情商评估,如6秒情商评估(SEI)或6秒情商评估青年(SEI-YV)可以是一个有益的援助在这一过程中(20现金网赌钱网站05年弗里德曼和Ghini,詹森和冯·2009)。
选择你自己:对人类来说,选择=一种控制的感觉。感觉控制增加信心的能力和能力。当务之急是学生觉得他们的选择在他们的教室;课堂上,不允许学生选择告诉学生,他们没有能力。
选择也艾滋病乐观的发展,一个重要的情商能力,让学生觉得他们有能力克服障碍。逆境是生活中无处不在的;相信它可以克服在于乐观的发展(塞利格曼,1995)。的乐观情绪的能力后,内在动机是一个情商能力,发展学生时能够执行,评估、选择和学习。教室,让学生做出选择,鼓励他们思考选择的后果,并提醒他们认为错误是学习的机会帮助孩子发展自我效能、乐观,和内在动机。
给自己:连接到一个目的,是与学生的目标使学生内在动机追求这些目标。课堂,鼓励学生,为了达到目标和理解为什么这些目标是学生选择的刺激这个连接。学生满意度不仅来自“工作做得好,”但也从知识完成工作满足一个内部连接比自我更大。
今天,许多学校要求学生完成一定数量的小时的社区服务。服务学习是一个例子的方法之一的学校试图帮助学生发展的情商能力追求高尚的目标。在组织领导工作也允许学生测试和发展他们的技能在这个领域。最后,上述发展情商能力创建同情他人,对于个体的健康的情感发展是必要的。“移情打破了僵化的意识形态和破坏的刻板印象”(戈尔曼,1995)。学生培养移情的情商能力成为自然的领导人,获得同学和老师的尊重,加强自身发展作为个人的理解在我们居住的世界的丰富性和多样性。
有八个具体的、可学的,可测量的能力,支持这些三个宏观领域。八个能力这个图表所示:
实用的建议
为
课堂上老师或父母
你如何帮助孩子在教室里或家庭发展情商?下面是一些建议,可以开始你的教室或家庭意识到,命名,使用情感消息通知好决策。
1。观察你的教室/家庭环境
每天花一些时间,只是观察你的教室或家里的环境。儿童出现放松和快乐吗?这孩子不停地说话吗?这孩子害羞而且退休?了解你的孩子之间的行为模式和做笔记如何彼此相关。这些笔记将有价值的线索,他们的学习风格,学习方式,和管理自己的情绪和人际关系的能力。
2。创造故事,将成为一个教室/家庭的一部分
大脑通过上下文学习最好的故事。故事刺激多种感觉的集成和帮助大脑秩序和东方它需要知道的东西。如果你思考自己的学年,你很可能会意识到这是你记得的故事(对老师、同学、朋友等),刺激你的记忆和给你的学习深度。创造课堂和家庭故事培养相互依存和构建情商的“我们”。研究表明,焦虑降低短期记忆,但不影响故事的记忆(Cozolino, 2009)。
3所示。选择/鼓励连接
选择激发内在动机(Fatum, 2008)。通过机会做出选择和评估这些选择的结果在一个安全的环境,我们了解自己。教室和家庭让孩子适龄的选择,在边界,允许安全的感觉,鼓励自我效能感和独立性。
4所示。情感意义/模型强调情感的重要性
我们的西方文化不承认情绪理解的重要性和意义。行为主义的心理学传统和“科学”的方法来研究个人认为情绪是危险的,要避免。没有什么可以进一步从真相(达马西奥,1994;利多克斯,1994)。通过了解我们的情绪的信息,我们有权采取行动的方式与我们最好的判断。在课堂上和家里,成年人必须模型这种理解的情感通过确认孩子的感觉,然后帮助他们探索选项来响应这些感觉。
5。创建一个活跃的、合作的气氛
研究表明,构建的竞争压力和紧张的大脑很难学习(麦地那,2008)。教室和家庭,鼓励协作和合作解决问题的方法让孩子们学习方法以平静和放松的方式,打开大门认知加工和记忆(维尔,1981)。
6。每天腾出时间日志记录和反映
大脑受益时间来反映(麦地那,2008)。理想情况下,反射应该发生在一天中每90分钟,给大脑的时间整合新知识与旧编码它在内存中。新概念的实践也至关重要,让孩子们去体验他们积极学习。大脑的变化不断与新的学习和自我修复了新元素存储在记忆和练习学习。
7所示。重新定义错误
学习的一个重要组件是得到足够的安全感,可以犯错误,可以重新定义它们,让学习发生。家庭和教室,让孩子们学会重塑错误降低压力和增加认知处理能力。重构也构建自我效能感和内在动机的孩子可以评估如何正确使用他们的技能,以及决定哪些新技能需要被开发。
8。庆祝的感觉
庆祝活动是一个重要的概念。我们的大脑天生结构化关注负面元素。事实上,这些棍子像维可牢! !积极的事件往往以实事求是的方式治疗大脑并不倾向于关注他们的生存。庆祝成就允许孩子在现实的方式建立乐观和教他们关注的事情,他们做得很好。重要的是要教我们的孩子用自己的长处来支持他们的挑战。孩子谁能说:“我在足球臭,但我很擅长艺术,“学习平衡他/她的情绪应对挑战和他或她的价值。
9。认真对待孩子的愿望
当孩子们有一个目标,支持他们去追求它。追求个人目标的提高自我效能感和个人效率。孩子他们的目标设定和监控进展建立一个有效的终身技能,增强了执行功能的发展。(这是一个相关的文章)
10。有意识的模型和教授情商技能
识别角色建模的力量,从你自己开始。孩子很清楚认知失调的感觉当成年人的行为偏离预期设定的那些成年人。成年人提高情商似乎影响孩子的情商能力的发展。孩子情商的父母学会信任他们的感受,调节自己的情绪,和解决问题(格雷森,2012)。
最终的想法
情绪影响孩子学习。不受情绪提高个人的压力和紧张的大脑很难学习(麦地那,2008)。突触学院教师模型在本文中提出的概念和教孩子情商发展能力。作为我们的创始人,凯伦麦克考恩斯通说观察到的”,如果我们不帮助孩子们建立一个“神经对话”之间的情感数据和他们的认知加工,我们限制他们的能力学习和成长在一个健康的方式”(麦克考恩斯通说,2005)。学校实验室,突触是领导的家庭和学生学习情商,建模和应用这些最佳实践从我们学校教育研究。我们邀请你来参观突触学校了解更多,,我们期待着欢迎你。
情商很重要。学术和社会,孩子学习这些技能是能更好的应对生活的逆境,从错误中学习,重塑困境,适应生活的不断变化的环境。(Durlak &韦斯伯格,2011)。
引用
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- 健康的教室,情商,和大脑的研究- 2013年5月29日
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