“It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye.”〜对Saint-exupery
增强情绪素养
Definition: Accurately identifying and understanding feelings.
Importance：情感是化学物质，一种神经递质的形式，可以提供有关您自己和他人的数据；情绪是一种反馈系统，可提供推动行为和决策的信息。情感素养是访问和解释该数据的能力。
增强情绪素养is one of the core competencies of “Know Yourself” in theSix Seconds Model。
情绪素养有帮助您会注意到，命名并理解感受。这提供了有关您（以及其他）的关键信息，这使您可以深入了解行为的核心驱动力。这种理解也是管理您的反应的关键。
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推荐工具
家庭的等式：情感扫盲研讨会：帮助父母和看护者提高情绪素养 - 情绪智力的基础。该计划“感情的力量：具有情感智力的育儿”将帮助他们与孩子交流，认识和管理情感，并提高自我意识。
情感扫盲博物馆：The Emotional Literacy Museum is a self-directed learning experience teaching about the physiology of emotions, emotional regulation, and emotional literacy.
混合情绪卡- 一张美丽的“塔罗牌”牌（带有感情和同义词的标签）的精美甲板
情绪卡- 令人回味的，有趣的月亮面对情绪的插图（无标签的开放式）
生物植物– a simple reminder that emotions are part of our physiology
宾果游戏– classic “bingo” game played with emotions (in English & Spanish)
感觉面孔- 真实人的照片和有关调查受访者如何评估每张图片的数据
现金网赌钱网站六秒钟的情商评估通过汇报提供有关您当前使用的均衡清方式以及如何在该领域进行改进的反馈
家庭式：情感扫盲研讨会- 帮助父母和照顾者提高情绪素养 - 情绪智力的基础。
关于情感素养的文章
Plutchik’s Wheel of Emotions: Feelings Wheel
（3/13/2022）
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Make sense of emotions with this interactive feelings wheel. Robert Plutchik's wheel of emotions explained - guide & free download...
情感精通的技巧：如何通过感觉聪明来促进福祉
（4/26/2021）
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How can we handle feelings more effectively? Here are the top 12 tips from emotional intelligence practitioners....
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向我们询问有关情绪的任何信息（＃23）
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What do emotions mean and how can we use them better? Check out this playful and provocative livestream asking anything about feelings!...
教练情绪（＃22）
（8/5/2020）
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加入Jenny Rogers（教练技能的作者），Ann Rindone（ICF的副总裁），Natalie Roitman（EQ Gym的合着者）和Josh Freedman（《领导力之心》的作者），深入了解教练的心脏。...
庆祝感受：蓬勃发展的情绪
（5/26/2020）
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In two inspiring, interactive, authentic conversations, we’ll get to the essential basic for mental wellbeing: Talking about feelings....
其他资源
HBR blog on recognizing emotionshttp://blogs.hbr.org/bregman/2012/05/do-you-know-what-what-you-are-are-feli.html
保罗·埃克曼（Paul Ekman）情绪揭示了
芯片康利的情绪方程
- Plutchik’s Wheel of Emotions: Feelings Wheel- 2022年3月13日
- 技术孤独：丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）的EQ提示-October 24, 2020
- 为什么SEL在大流行中更重要，以及如何-October 9, 2020
使用工具查找器找到正确的评估
The greatest maturing skill I ever gained was to learn have the ability to notice, name and understand my feelings.
能够识别和理解我们所经历的情绪，使我们能够更多地了解什么使我们勾选的东西，进而对我们与他人的关系产生积极影响。与自己和他人建立更好的关系。仅通过做EQ合伙人，我就已经学到了很多关于自己的知识
My son has recently been diagnosed with emotional literacy what can i do to help him he’s 11
嗨，克莱尔（Clair） - 没有听说过这种诊断……但希望此页面上有一些想法可以提供帮助。为了在那个时代发展情感素养，我建议您在思考，感觉，ACT卡上玩很多：https://products.6seconds.org/product/think-feel-act-cards/
也许提供诊断的人可以看一看，告诉您这对您的儿子来说是否是个好主意？
我希望我能看到情绪图表吗？
请重做更大吗？
苏珊，您是说Plutchik模型中的“花”？尝试单击查看文章，它具有大版本。
Good stuff; want more.
知道认识到我们内心，在我们身体的每个细胞中，通过理解情绪是什么发生的事情，这是我们与自己更好地联系的第一步。知道我们的电磁场与他人的电磁场相连，可以帮助我们认识到我们与他人的调和，并建立更多的善解人意，仁慈和高贵的关系。
在简短的视频中，乔什（Josh）指出，我们不仅会调整自己的情感信号，而且还要调整出他人的信号。这让我想到了我们有时会说房间的能量水平很低或高。一个有力的领导者与他/她的同事的能量水平保持一致，并能够使用该认可来监视和调整他/她/她的领导方法。