介绍了对孩子情商
当我还是个孩子的时候,没有人告诉我关于感情。即使我把心理学在大学我还不了解为什么有时我感到生气或难过或担心或快乐,我有一个选择对我的感情。我注意到,我有不同的感觉,和其他的人。我注意到,有时我可以得到更多我想要的东西通过匹配情况的感觉,但很多时候似乎感情只是发生在我身上的东西。
你呢?
你了解你的感情吗?如何你知道吗?
负责你的感情,你觉得还是像他们负责吗?有一些感觉你更容易理解,但其他人更加混乱?
几乎是偶然地我开始工作在一个工作,我教别人的感受,所以我不得不学习很多!我读,跟工作朋友,更关注自己的和别人的反应。我很享受这个学习情商帮助我更快乐,更强大,并完成更多的任务,所以我想与你分享的一些想法。
“情商”意味着聪明和感情。情商让我们做出正确的决定和和他人一道很好地工作。
有些人没有听说过情商;它很像其他形式的情报。“智能”是什么?聪明的人能够收集信息,并使用它来解决问题。例如,如果有人对数学智能,他们能做什么呢?他们密切关注数字,是准确的。然后他们使用这些信息来解决数学问题(比如如何分配分数)。
几乎相同的情商。聪明的人与情感注意并能准确地描述感觉。他们可以用感情来解决问题(比如如何成为一个好朋友)。
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为什么它重要吗?
几年前,我的工作朋友,安娜贝尔詹森,我要求学生学习情绪如何帮助他们。这里有一些孩子的答案。它是如何帮助你学习的情感呢?
我觉得更多的包括在内。
我觉得不那么孤单。
我学会了如何倾听的人。
我学会了如何成为一个更好的朋友,问我的朋友更好的朋友。
我们共同努力让每个人的生活更美好。
我感到更负责我自己的感情。
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听起来如何?
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 实践的人情商是更好的朋友。 |
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在过去的几年里,大量的研究已经进行了衡量情商技能帮助人们。的研究,关于情感方面的教学经验,说情商帮助年轻人的技能少,更多的:
你想要少这些吗?
我和妹妹在玩和开心,但是她很烦人,…嗯,我在这里在超时。
我很无聊。我知道有很多事情要做,但我不能找到能量做任何事。
我希望我的朋友不要再离开我的比赛在学校,但我不知道如何让他们包括我。
我有很多很好的想法,但有时孩子不听我的话,因为他们说我太专横。但是他们的想法是无聊。
很多时候我知道答案,但是我不能把它正确。
和更多的这些吗?
我很高兴,因为我有很多好朋友,我可以与他们交谈。
孩子做错事或危险时,我能够阻止他们——或者至少走开,不参与不良行为。
有时我心情不好,但我能把我自己弄出来,再试一次。
我很少对作业和父母打架,因为我已经擅长这么做。
我哥哥有时令人讨厌,但我知道如何解决,所以我们在一起很有乐趣。
右边有一个你特别想要更多吗?你能想到其他方面被感情会帮助你和其他人聪明吗?
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左边有一个故事,你常常经历吗?你能想到其他问题,你可以解决如果你聪明有感觉吗?
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 “家伙”这张照片的感觉是什么? 你看到任何问题或挑战和情商这张照片你可以帮助他们解决吗? |
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开始
关于情商最好的消息是,这是每个人都有,每个人都可以提高。也许不是你给多少关注,或者你已经学到了很多,但在任何情况下你成长。我称之为“内部增长。“在外面的孩子生长在明显的方式(如获得更高)。长在里面是什么意思?
你能注意到你已经长大了很多在里面吗?举个例子,当你小的时候,你可能会比你现在更自私和不小心。也许你学会思考之前多一点行动,或者注意到当你感觉太累了,照顾好自己好吗?当然,也许另一个孩子或一个成年人更好一些的东西,但你成长——这显示你可以。你想在里面生长更?
这是一个严重的问题。如果你没有真正想要的是更多的情商,你不可能做到。另一方面,如果你回到两个列表,上面,你想少的“左”和“正确”,然后你想,你可以成长。
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情绪是消息
我为一个组织工作称为6秒。现金网赌钱网站我们称为“6秒”因为情绪的方现金网赌钱网站式在我们的身体工作。假设你玩,你把你喜欢的东西。这是发生在你的大脑:
第一¼第二:你开始关注并注意发生了一件事。
第二¼第二:你的大脑开始决定这是一个问题,并产生一些新的化学物质。
接下来½第二:化学物质流入你的大脑,并开始进入你的血液。这些化学物质使者导致你一大堆不同的反应(如特定的肌肉收紧,集中你的注意力,让你撕毁,改变你的方式呼吸)。
下一个5秒:化学物质继续和各地方的流过你的血液在你的身体。情感信使化学品导致不同的体内细胞产生新的化学物质,所以他们波及你扩大他们的影响。
6秒后,原来现金网赌钱网站的化学物质几乎都消失了。他们传递消息和你现在反应错误的打破这一项。也许你哭和难过的时候,也许你疯了,想要责怪,也许你震惊,不过,也许你想要逃离。你的反应取决于你如何学会处理这种大量的化学物质。
但是这里有一些令人惊叹的:那些原始感觉的化学物质已经走了。如果你继续感到悲伤/生气/恐惧/伤害——无论你选择重新创建越来越多的感觉的化学物质。你没有反应。你的反应,因为那是你学过的东西。你可以学习一种不同的反应方式。
每个人都有这些化学物质,每个感觉化学有一个消息和一些化学电源。感觉是信息和能量。变得更加情商,我们更好的“阅读”的消息,让我们使用能量来推动我们有用的方向。
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三个步骤的感觉更聪明
在6秒现金网赌钱网站,我们有一种练习情商,它使用三个步骤:
1。注意你的反应。
我们称之为“了解自己”,因为我们想让你收听和密切
注意发生了什么在你。
2。负责你的反应。
这一步被称为“选择你自己”,因为你有很多的选择
你的感受和思考和行动,你会选择哪一个?
3所示。决定什么是很重要的。
“给自己”是最后一步因为现在不仅仅你的想法
关于你的,但你要给别人和世界。
这三个步骤并不总是容易的,但我们发现(就像学习任何东西),当你开始练习,你会得到更好的。我们通常人们展示三个步骤围成一个圈。一旦你做了任何的步骤,它使下一步更容易。然后你可以继续重复这些步骤,直到你真的清楚你想要什么以及如何走向。
在接下来的几天里,注意自己在这三个步骤。你觉得某些步骤简单,困难吗?你做的一些步骤只有在某些情况下?也许你仔细遵循的步骤当你和一些人一样,但是不小心当你与他人呢?
用这个表来检查你的进展。它给例子你可能会想,什么感觉,如果你不练习情商…的步骤。你可能会想,什么感觉,如果你练习每一步:
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你把三个步骤在行动? |
你可能会说如果你是什么不这样做 |
你可能会说什么是这样做很多 |
了解自己: 注意你的反应。 |
“感情只是发生,我不知道为什么。” |
“我可以清楚地看到步骤创建我的感情发生了什么,我所做的。” |
选择你自己: 负责你的反应。 |
“行动第一,后来想想…我没有选择。” |
“我有选择如何回应,我不需要捍卫自己或攻击而不思。” |
给自己: 决定什么是很重要的。 |
“我不认为对他人或世界,我只是专注于我想要的。” |
“我是连接他人,我们的世界,我致力于做我的一部分。” |
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你作为一个科学家
在6秒现金网赌钱网站,我们教教师与学生情商的过程。它叫做“Self-Science”,因为我们希望学生使用一个科学家了解自己的技能。一个科学家通知。像预期的那样出现时,她注意到…,当出现不同于计划,她一定注意!不是沮丧或失望,而是好奇心。科学家的最强大的工具是一个问题。科学家们总是说:“我不知道…。“所以我鼓励你去尝试,就像一个科学家观察自己。
注意你的反应和选择是一个强大的情绪智力发展的方式。事实上,通过密切关注你遵循这些步骤,你将工作在第一步!你的情商的优势是什么?你卡住或有困难吗?练习观察Self-Scientist,你按照你的方式来增加你的情商!
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©2010约书亚·弗里德曼6秒现金网赌钱网站,保留所有权利。由Logoxid插图
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我小的时候不知道感情是什么直到现在,我在五年级,我读这篇文章
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