ValérieTettinek被诊断出患有34岁的罕见癌症，被告知她的选择有限，居住了6个月。那是6个半年以前，Valérie不仅幸存，而且作为癌症幸存者蓬勃发展，并帮助他人也这样做。这是她的故事。
The phone call这改变了Valérie的生活持续了6分28秒。她患有滑膜肉瘤，这是一种罕见的癌症，在骨骼和结缔组织中产生，治疗方案有限，生存预后差。实际上，她的右臂和持续疲惫的疼痛实际上是不可想象的：癌症。34岁那年，她在迪拜的全球航空领导人担任高管，那天她的生活发生了巨大变化，但并非完全以您通常期望的方式。
Cancer, Valérie says, served as an essential wake up call, “to live a life that matters, a life rich in experiences, growth and contribution… a life that challenges one to live bigger, bolder and braver than ever before.”具有讽刺意味的是，她的癌症诊断一直是她做我们许多人想做的事情的催化剂，但永远不会找到时间：专注于她的健康，从未像从未有过，并持续到她最大的潜力。
它始于很早就意识到她有选择：“您总是即使您决定如何处理医疗保健和癌症生活，也可以选择。”她做出的首选是相信诊断，而不是预后。
“您已经得到了这种生命的礼物，您确实需要付出努力，将汽车从车库中拿出来做点事 - 以最大的方式利用它，也可以为他人带来。”
Accepting a Prognosis? No Thanks!
早期，瓦莱丽（Valerie）的一位医生告诉她相信诊断，但不相信预后。她接受了对自己所能承担的100％责任的心态，并在她可以负责的领域赋予自己权力：“人们可以告诉您您拥有的东西，但是没人能说出会发生什么，因为我们都是独一无二的。从您自己的思想和环境开始，有很多因素。您可以控制比您想象的更多。”
这一过程的很大一部分是改变癌症的语言。她没有与之奋斗，这听起来令人筋疲力尽，而是专注于生活坚强的概念：“”对我来说，这更具授权。例如，这意味着看着我每天可以做的所有小事情来增加我的健康，并为自己的康复做出贡献。”
为了增加她的健康并为她的康复做出贡献，she quit smoking, began to pay close attention to her nutrition, and started meditating for stress reduction. She followed up on她在当地广播电台上听到的一次采访, Dubai Eye, about emotional intelligence, and took Six Seconds’ EQ Practitioner course in between cancer treatments. It was an experience that helped her “to stay calm, and highly focused under severely stressful circumstances. It also helped me develop exceptional resilience and maintain optimism in the face of adversity.” She told me one story about going into an MRI that was supposed to last 20 minutes, but ended up lasting an hour and a half. As she waited, she started to go around and around on the carousel of stress and worry. “Why is this taking so long? Is something wrong?” But she was able to recognize, label and transform those feelings – I am stressed because this is taking longer than expected, and I don’t know why. But it could be any number of reasons, so I can relax and take some deep breaths. Considering that stress compromises your immune system, and hers was already under enormous pressure, she knew it was essential to have the tools to keep her body as free of stress as she could. These tools for maintaining emotional wellbeing became an essential component of her overall wellbeing.这是她的3个EQ技能，帮助她蓬勃发展：
3 EQ Skills for Maintaining Emotional Wellbeing
1。姓名它and you can tame it.“当您可以命名自己的情绪时，就会像气球一样放气。”- Valerie Tettinek。因此，将您的情绪命名 - 向您自己，甚至大声。“我……沮丧，悲伤，不知所措，害怕 - 无论如何它是。”研究表明，从生理上讲，当您命名它们时，情绪变得不那么强烈，也不太强烈。有关此的更多信息，请查看本文，消除：命名情绪的力量。
2.学习情感的语言。标记一种情绪已被证明可以降低其强度，但是在我们这样做之前，我们需要具有强大的情感词汇。情绪是细微的，因此我们应该有很多不同的词来描述我们的复杂，有时是矛盾的感觉。瓦莱丽（Valerie）使用了一个感觉清单来增强她的情感素养，并能够更轻松地与自己进行检查。要全面了解基本情绪，甚至是它们所服务的目的，请查看我的文章Plutchik’s Wheel of Emotions.
3.通过使情感使您的盟友做出更好的决定。“无论您否认或推开什么情绪，都会长大，并最终以一种潜在的戏剧性和出乎意料的方式摧毁您。通过日记或说出来，处理您感到的任何愤怒，悲伤或挫败感。”- 瓦莱丽。您可以通过一个简单的过程，在本文中概述了以情感上的方式处理情绪。这是一个简单的首字母缩写词，兽医，验证，探索，转换。
瓦莱丽谈到了需要证实她的恐惧出现了，他们告诉他们：“谢谢您的分享。”确定他们受到欢迎后，她可以explorewhat the purpose of that feeling is, “What is this emotion telling me?” Then the emotion would often转换本身，只是被听到和理解。这个过程帮助她夺回了力量，然后让情绪消失。
她认为自己是一名高性能运动员：“像他们一样，我无法控制结果。但是我可以使自己处于成功的最佳心理和身体状况。”她的诊断以紧迫感注入了这些努力。由于癌症，她以癌症幸存者的身份蓬勃发展。
负责她甚至可以扩展到与医疗团队互动的方式。
让她的医疗团队她的
“Many people who get diagnosed turn over the entire responsibility for their recovery to the medical doctors,” according to Kevin Touhey, a motivational speaker and life coach who also happens to be thriving as a cancer survivor. Like Kevin, Valerie decided to take a more proactive approach to her medical care.
她对自己的疾病以及与最好的医疗团队有关，无论是传统治疗方法还是更广泛地照顾她的情感健康。她寻找了与滑膜肉瘤进行广泛合作的专家，并与她觉得真的在寻找她的团队的团队中最重要的是。她听了医生的治疗选择建议，但与自己签到并信任她的直觉。在一个案例中，她在欧洲的医生建议化疗，但瓦莱丽（Valerie）决定暂停并评估自己的情况。她发现的是，对于她的罕见类型的癌症，滑膜肉瘤，有医学界对化学疗法有效性的意见相互矛盾。她最终进入了法国，因此她可以与医生一起，来自Gustave Roussy研究所，该论文撰写了该论文推荐治疗，除了化学疗法以外。她感到很强烈，对她来说，她做出了正确的决定。她小心翼翼地向我强调，她不是在这里向其他人提出医疗建议，而只是在医生的医疗建议和自己对最好的评估的评估中起作用。
即使她将去癌症治疗中心进行另一轮MRI，血液检查和随访访问时，她也这样做了。她知道，寻找她的健康的很大一部分与周围的人有联系。因此，她接受了护士的建议，并决定去癌症中心时打扮，就像她和朋友一起出去一样。这样一来，整个体验似乎就不那么可怕，更有趣。她喜欢她的肿瘤科医生的陪伴，她会专注于这样一个事实，即她会见到他，并很高兴见到他。她会和护士开玩笑。即使癌症将她带到了那里，她也可以决定这种经历。
但是，当然，在整个过程中一直存在极其困难的时刻 - 这有助于最终学习3封魔术。
学习3封魔术字母
在2011年春季的第一次手术后，她的右臂使用量有限一年多。她回忆说：“即使是像洗我的头发一样，也是不可能的。”当然，这导致了很多挫败感。
有一次她去见骨科医生，她抱怨自己做不到，也无法做到这一点。他看着她，微笑着说：“你不能那样做然而。”这个词的力量坚持了她，并帮助改变了她的观点：“这三个字母是如此神奇。然而，给您的句子以及您生活中发生的事情是完全不同的动态。”
她告诉我，伟大的思想必须像这样思考，因为在谈话之后不久，她遇到了约书亚·弗里德曼（Joshua Freedman）的一篇文章，The Seduction of Impossibility, about the power of the word yet as he recovered from a major surgery.
但是，也许活着的强者带给瓦莱丽的最大礼物是她的崇高目标的越来越多。
Urgent! Why Are You Here?
“我在癌症震惊我醒着之前就睡着了，”肉瘤幸存者克里斯·卡尔说。最近庆祝了10年的癌症幸存者。
Valerie agrees, saying that cancer was the catalyst for living a more meaningful life, one in which she puts her noble goals front and center. In the Six Seconds Model of Emotional Intelligence,追求高贵的目标是顶峰能力，将所有其他人融合在一起并赋予情商的含义和相关性。这是关于将您的整体目标，您真正想要为世界贡献的内容以及每天的行动联系起来。贵族目标在将来不是要做的事情，当我们终于有时间，而是要整合到您所做的一切中 - 一个个人路线图。癌症有助于使这种紧迫性呈现出视角，但我们不必面对逆境就可以决定投资于我们的崇高目标。
那么瓦莱丽的崇高目标是什么？
“激发并赋予他人发挥最大潜力的能力。”
她以多种方式这样做：
赋予他人的能力，以情感智慧过着更有意识，有目的的生活。瓦莱丽是一个网络负责人六秒钟现金网赌钱网站，情苹果百家乐商网络。作为网络领导者，她主持了“EQCafés”，免费聚会是建立当地实践社区的一种方式，分享了情商的力量，以增加洞察力，联系和目的。
Valérie是一位经验丰富且多纪律的商业专家，曾在包括Tui Group和AirBus的子公司在内的主要公司高级高级公司工作。今天，Valérie选择过渡到咨询，教练和培训。她带来了许多在各个行业工作的经验，包括旅游，酒店，房地产和航空。Valérie对领导力非常热衷，并帮助他人发挥最高潜力。她相信正念和情商的力量，以帮助人们个人和专业的成功。
“生活是10％，您发生的事情是90％，您对它的反应是90％。”- 查尔斯·斯温多（Charles Swindoll）
要联系Valerie Sanja Tettinek，请给她发送电子邮件至Vtettinek
赋予癌症患者能够看待癌症的能力 - 以及他们在康复中可以发挥的作用。瓦莱丽（Valerie）喜欢Livestrong基金会，并发现他们的资源在帮助她坚强癌症方面非常宝贵。Livestrong是一家非营利组织，其使命是“改善癌症幸存者和受癌症影响的人的生活”。
谢谢瓦莱丽（Valerie）的开放，诚实和真实性。您的故事是一个鼓舞人心的故事，它提醒我选择自己并以紧迫感实现自己的梦想。通过专注于作为癌症幸存者的健康和蓬勃发展，您鼓励我们所有人也这样做。很高兴听到您的故事，我感到启发，发挥了最大的潜力。
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嗨瓦莱丽，
我偶然地来了这篇文章。当我一生中经历了非常巧妙的时光时，它只是在屏幕上弹出了蓝色。
我不确定您还记得我，或者也许您这样做。
We have been colleagues back in 2008, we worked in the same company and I always kept a good souvenir about your kindness! I still have the gift you gave me when I was leaving the company ( 2 beautiful brooches with coloured strass).
那是在房地产中。
I was happy to see that life took you in a meaningful path, still not my case unfortunately.
我想知道您的教练是否在迪拜发生？我很想参加您的一次会议。
Dear Samira,
感谢您的好评。我很高兴继续与您进行这次对话[电子邮件保护]如果您觉得我对您有任何帮助。温暖的问候
感谢Valérie分享您的故事。这是强大而鼓舞人心的。保持您的出色工作，这超出了需要！
瓦莱里（Valérie）的路要走 - 很棒的工作！您的故事与我的癌症故事非常相似。两年前（和一周），我对迅速前进的多发性骨髓瘤进行了骨髓/干细胞移植（昨天我第一次剪了“新”头发）。从那以后，我已经成为一个EQ狂热者！
坦白说，我是在癌症之前是一个狂热者，但是在那个生死之后，我变得更加大胆，更具冒险精神，更加感激，而且我感动了更多人的生活！我很确定我的康复……而且我相信您的……在很大程度上是由于生活和呼吸等式的原因！
Rock on.
谢谢Matt（或者我应该说EQ Dude :-)，我感谢您的客气话并与我分享您的故事。很遗憾地阅读了您的经历，我希望您现在已经感觉更强大了。我很高兴读到这一点 - 对您来说 - EQ是超级大国！活着！一直向加利福尼亚寄给您良好的共鸣！
你好。我叫埃德。我今年54岁，在一月份被诊断出患有4期肺癌。我刚刚读了迈克尔·米勒（Michael Miller）的文章。多么鼓舞人心的文章。我有一个突变，使我能够服用一种名为avragrisso的药物。我对药物的反应很好。但是我知道这是一个旅程，而不是目的地。我拒绝由癌症定义。我的姐姐给我发送了这篇文章，当我进入新的生活之旅时，时机再好不过了。 Thank you so much for being you and making the world a better place.
亲爱的埃德，非常感谢您停止了这篇文章，并简要概述了您的故事。我很高兴读到您对药物的反应很好。您的话是如此强大，是的，我们比目前发生的事情要多得多。埃德（Ed），很抱歉，我花了很长时间才能做出回应，您的姐姐有我的联系方式，如果您觉得，我很乐意通过不同的频道与您联系。永远活着，瓦莱里