您好，EQ明星 -

上周，我告诉过你我的大，泥泞的烧毁（（这是你错过的）。您知道在泥泞中深入的感觉吗？我们生活中的这些糟糕时代有效地告诉我们（非常严厉）我们一直在忽略我们的需求重要时刻。但是，我们不能尽快收到消息吗？也许虽然泥泞是一个温柔的淋浴而不是一个全面的飓风？虽然并非总是如此，但我希望答案是肯定的 -这就是方法。

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即使经常大的泥泞剧集感觉突然，他们不仅仅是从蓝色出来。某些事件随后是我们对这些事件的解释，使我们感到更加疲倦，更加无能为力，然后更加精疲力尽。英寸一英寸，我们脱离平衡，然后bam！我们发现自己在马克飓风。因此，尽管我们的泥浆经常觉得它无处不在，但实际上它已经建立了几天，几周，几个月或几年。

我们每英寸朝泥泞的飓风爬行都是一个周期的一部分，六秒钟称现金网赌钱网站反应周期。今天，我们专注于设置阶段- 这可能被认为是我们远离平衡的前几英寸。

理想情况下，我们会注意到反应循环的设置阶段很久以前就进入了成熟的泥泞堆中。通过识别思想，感觉和行动（TFA）您在这个设置阶段体验，您将有能力能够在泥浆变成成熟的飓风之前对泥浆做出反应。

事后看来，我可以看到我的泥泞的飓风是在思想，感觉和行动的洗衣清单之前（TFA）警示标志。这是识别您的方法：

1：确定您的个人警告信号
想到最近的情况，您会感到很深马克飓风。你能确定一个思想，感觉和行动那是在成熟的飓风之前？

t：什么是想法警告牌？
例如，我在“何时”语句中思考。我终于能够放松了……。当…

F：什么是感觉警告牌？
例如，我感到沉迷于社交媒体。我也感到焦虑。

A：什么是行动警告牌？
例如，我没有与亲人接触而孤立。我还经常检查了我的社交媒体。

2：选择您的位置
您刚刚确定的这些TFA是您的泥泞的飓风警告信号。他们为您提供重要的信息：注意！马克前进！

现在，您知道了这些标志，您就可以变得更加注意 +知道这些导致飓风的周期。我希望命名这些泥泞的飓风警告标志可以帮助您感到授权至照顾好自己和优先考虑余额为时已晚。

你有选择。当您注意到自己已经爬向飓风一英寸时，您可以选择爬回去。它只需要一英寸。去阳光。与亲人交谈。给我发邮件。记住你的高贵的目标。

在每时每刻，我们都可以选择朝飓风迈进，或者我们可以选择朝着意识，故意和目的而迈进。

您在飓风之前最突出的警告信号是什么？

当您记得最近（或当前！）泥泞的飓风时什么情绪为您带来了吗？

你最突出的是什么TFA现在，当您考虑如何向前迈进时？

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