简介：压力和焦虑
当我们感知的威胁，挑战或没有足够的资源或支持风险水平高应力产生;这样可以增加，使其很难知道如何应对焦虑。Stress a generalized term our body’s threat response, physical effects include activation of the adrenal system, closing of capillaries at our extremities, shutting down of bodily systems for long-term health, and secretion of emotion neurohormones to make us more volatile (prone to fight, flee, freeze) and less calm.
焦虑是一个术语既用于一感觉由于未知的或持续的威胁(如气候危机)和a临床精神健康障碍绑的皮质醇和困难，恢复到平静的状态生产过剩。
压力和焦虑有多普遍?
- 人全球及美国的55％都在强调（盖洛普2019）35％，这在大流行期间增长了14％（盖洛普）
- 压力案例美国企业每年3000亿美元(压力网站)
- 31％的人会经历在他们的生活焦虑症（美国的焦虑和抑郁协会，2020年）
主要贡献者压力和焦虑
- 功能失调性的工作场所
- 不确定的未来，包括气候变化
- 缺乏睡眠和锻炼
- 孤独/社会孤立和脱离自然
- 缺乏意义和目的
