When I shared this thought, Caleb looked at me, raised one blond eyebrow, and said, “Mom, you have got to be kidding!” I was really stumped. I couldn’t imagine what he was going to identify. I knew it wouldn’t be this year’s presents; they were all practical and geared to his senior year at the University of Oregon and included clothes, art supplies, books, etc.

卡莱布继续说：“你知道，妈妈，有趣的是你会提出这个。我自己一直在考虑这个问题。给我一分钟来收集我的想法，然后我想与您分享。”

“如果我只能教孩子一堂课，我会教导如何充满希望。”

因此，经过两到三分钟的裂纹和弹出，Caleb大约分享了以下单词。我希望现在我本可以让一个微小的录音机删除每个单词，但这就是我记得的。“妈妈，最重要的礼物是您无条件的爱。我并不是说意愿接受，因为那不是我们的关系。我的意思是，即使您有时甚至经常不赞成我的选择，您也总是在我身边 - 一个稳定而可用的听众。当我通过交谈时，您将提供建设性的批评，您自己的学习课程，并始终鼓励。正是由于这种支持，我建立了一个骨干，这将使我成为冒险者并表现出自己的勇气。”

“Second, Caleb continued, “and this may be even more vital than the love because I think most mothers love their kids, somehow you always managed to build or remind me to build a chain of optimism, even when I was leaning toward negativity or pessimism. You taught me positive self-talk and hope for the future. I want to build my life on this point of view and make it my legacy for future generations.”

Of course just telling this story brings tears of joy to my eyes, partly because these are among the gifts I most want my son to treasure. And also because I know they have kept him going through many challenging adversities.

我记得的卡勒布（Caleb）的第一个逆境是他的“夜鞋”。他的儿科医生库克博士说，他的腿太直截了当。他们需要在膝盖上弯曲更多。我们去了一位骨科专家，该专家开了拧上特殊的高帮皮鞋，拧在金属棒上，这将使他的双腿分开并帮助骨头以正确的方式生长和发育。Caleb每天晚上都要穿。显然，他不喜欢他们，当我穿上它们时哭泣，在半夜醒来，吼叫，在他们脱身的早晨如此快乐。

我记得经常对他说：“卡莱布，这不会永远是永远的 - 只有六个，五个或四个月。”或“卡勒布，你不高兴它只是你的脚；试想一下，如果您也必须有“夜间手套”。”而且，“ Caleb，您可以每天晚上这样做，而不是度过“夜鞋”假期，并且可以始终如一地对此机会有所作为。”

我们风化了夜鞋，但它并没有为我们十岁时面对的逆境做好准备。卡莱布（Caleb）崇拜的父亲变得大量参与并沉迷于可卡因，这可能是因为一些不当的道德决定和不足的后果思维。这些选择还导致卡莱布的父亲患有可怕的疾病：他被诊断为艾滋病毒阳性。

这种逆境是一个主要的逆境，我不确定如何前进。但是我发现自己重复了从“夜鞋”中学到的教训。“卡勒布，这场危机是孤立的。是的，您的直系亲属受到了巨大影响，但我们仍然有奶奶和爷爷，帕特叔叔和塔米姨妈。卡莱布（Caleb）您有很多忠诚和支持的朋友。”

“卡勒布，这不会永远持续下去；时间将减轻幻灭和痛苦。”

“Caleb, we can grow and become stronger if we look at this as an opportunity rather than a total disaster. And Caleb I know you can find the courage to face this problem.”

直到几年后，我才发现了马丁·塞利格曼（Martin Seligman）为教学乐观而定义的步骤。他在书中概述了他们学习乐观（Pocket Books，1990）。His data shows clearly that optimists are more motivated, more successful, have higher levels of achievement, plus significantly better physical and mental health. Aren’t these attributes and achievements we want for all of our children?

不幸的是，美国国立卫生研究院的当前数据还表明，美国父亲每天与孩子们花费大约五分钟 - 而母亲每天只有15至20分钟的时间稍好一些。此外，这次的大部分时间都花在听起来如下的对话中：

• 你做完功课了吗？为什么不？

• Did you put the dishes in the dishwasher and remember to feed the dog?

•您是否打电话给奶奶感谢她的情人卡并检查？

•您的意思是您还没有练习过长笛！你什么时候要这样做？

“帮助您的孩子对自己的挫折和折扣产生免疫力。以乐观的技能接种他/她。”

列表无限期进行。书面列表是否不是传达此信息的更好方法？取而代之的是，将那些珍贵的面对面的时刻花在更大，更重要的事情上：今天发生的事情需要庆祝？还是您的孩子今天有什么沮丧？它是否随着加载的基础而震撼？这是西班牙测试吗？是有人在他/她的牙套上玩得开心吗？

如果是这样，请帮助您的孩子对自己的挫折和折扣产生免疫力。以乐观的技能接种他/她。

几年前，我记得与我的侄女交谈，因为在代数测试中进行了D+，她向我保证，她永远不会从高中毕业。因此，她永远不会上大学。结果，她永远不会有任何男朋友，从未结婚，也永远不会有任何孩子。“我最终会成为一个老女仆，”她强调地哭了。

我建议：“让我们看一下。”“这种失败不必是永久，普遍和个人的。您可以通过您的一些工作和精力来暂时，孤立并改变最终结果。”

I elaborated: “Have you always gotten D+ on your math grades?”

“好吧，不！”她反驳。

“您的成绩单仅次于一个D吗？”？

“Well, no! Of course not!”

“是否有可能通过您的个人努力来改变结果？”

“好吧，我并没有努力学习。我每天可以放15-30分钟，而不仅仅是在考试前挤压。”

“和？”

“我可以向老师寻求其他帮助。”

研究表明，比男孩更悲观的解释风格长大的女孩长大（Howard，1994）。一些心理学家认为这是因为父母和老师倾向于对男孩的赞美而忽略女孩。请确保您的女儿学会将自己的成功归因于自己的能力，并且可以扭转失败。

每天生活都会带来逆境。他们中的大多数很小，但仍然压力很大。它们包括为社区团体准备演讲的内容；忍受一个想知道“减轻体重的人？”的人；被认为他们更重要的人在杂货店系列中推开；或者被一个想来并自愿在无家可归者庇护所志愿服务的人失望。有时，逆境更加戏剧化 - 例如听到21岁的侄女患有癌前子宫细胞。或者您钦佩的人批评了您最近的书；或者，您无意中受伤的人拒绝接受您的道歉。

Whether big or small the adversities of life will continue to plague us. However, withstanding and overcoming them will allow us to build walls of personal hope and peace.

因此，如果我只能教孩子一堂课，那就是。我会教他/她这是他/她需要克服失望，伤害和绝望的技能。我会用我的言语和行为为他/她榜样，使逆境可以充满希望。我将证明逆境带来了增长的礼物（即自尊，勇气，自力更生等），这将是他/她的降落伞/安全网。

这不是一个更重要的是金钱，银牌，股票和债券吗？父亲的未来卡莱布（Caleb）也许在未来的卡莱布（Caleb）二十多年以上，将与他自己的儿子和女儿进行类似的圣诞节后聊天，他们分享他们从他那里得到的最好的礼物是他对他们的乐观礼物。

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Update On Caleb: Caleb is now an artist and designer living in Southern California.

Update On Anabel:阿纳贝尔（Anabel）是六秒钟的总裁现金网赌钱网站- 一个非营利组织，致力于提供资源，材料和培训，以向成年人和儿童传授社交和情感技能。最重要的是，她希望以希望和弹性为基础。