grrrr。
如何变得善良似乎很简单。但是有时候感觉不可能善良和爱心，您不觉得吗？我们对生活中发生的事件感到非常生气和沮丧，以至于我们无法进入我们内心的那个爱心。取而代之的是，当我们的拳头紧握着愤怒的想法时，我们的眼睛从一侧转向一侧。我们中的一些人甚至通过我们的演讲和行动将这些想法涌入了世界。
有时我们只是不知道该怎么办做。我们有一种na的感觉，我们需要做某事，但是我们不确定什么。
When this happens, I always like to sit down and take a moment to reflect. I know that, when you love someone, there must be a better way and that the best antidote to these feelings is to act loving even if I don’t feel very much like doing so. And sometimes I just need a little more help – some prompts, ideas, things to get me going, to shift my emotions. So I made this list of 87 ways to be kind and loving. So next time you feel stuck and are unsure how to be kind in that moment, check this list and you will definitely find something to get you moving in the right direction.
请自由分享此列表因为世界上没有太多的仁慈和爱。
如何与亲人一起做额外的善良
即使有我们认识和热爱的人，善良的举动也不一定会脱颖而出。我们有意识地决定要善良。这是关于如何与我们一生中那些特殊的人保持友善的一些尝试和真实的想法。
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- Surprise them with an unexpected visit or phone call.
- 给他们一个大大的拥抱。
- Express your empathy。通常，我们可以做的最大的礼物是同理心的礼物。布雷恩·布朗（BrenéBrown）的这个简短视频在解释同情和同情之间的区别方面做得很好，以及为什么同情心如此出色。
- 给他们手写的卡或字母。
- 保姆免费。To new parents especially, this can mean the world. I have done this several times for my neighbors after the toddler went to bed. I could stay there in case the child woke up, but almost always I simply read my book on the couch and let the parents have a well-deserved break to go get a glass of wine.
- 给他们写一封信。
- 让他们用餐。当我的伴侣接受手术时，我感到非常瘦，我们所爱的人带来的冷冻饭确实有所不同。
- 去拜访你的父母。告诉他们您有多欣赏他们（或至少关于他们欣赏的一件事）。
- 对待他们最喜欢的咖啡。
- 说“我爱你”有意义。
- 告诉他们他们有多美好，以及您在生活中拥有他们有多高兴。
- 问：“我该如何帮助您？”
- 让他们喝杯茶
- 仔细听他们而不打扰
- 说：“对不起。”
- Buy them a gift from the dollar store.
- 帮助家务。
- Tell them you wish you understood.
- 带他们ibruprofen的头痛。
- 邀请他们玩。
- 即使您认为他们不准确 /不合适，也要承认并尊重他们的感受。
- 握住他们的手。
- 给他们买一块小巧克力（但如果他们在节食上没有。:-)）
- 轻轻洗净并穿衣服/伤口。
- 告诉他们您刚刚与他们在一起的一天中最好的部分。
- 让他们睡觉。
- 给他们喝水。
- 穿或使用他们在面前给您的礼物。
- 向自己叹息。
- 即使您必须伪造它，也要使用善良的声音。
- 聆听单词背后的感觉。
- 将巧克力片放入煎饼中。
- 拜访一个生病的朋友。
- 给他们洗个澡。
- 给一个新妈妈她自己的礼物。
- 尊重某人的愿望。
- 写爱的消息，然后把它们放在午餐中。
- 选择他们可能喜欢的书，然后将其借给朋友。
- Take the garbage out for a friend.
- 他们哭泣时抱着他们。
- 给他们一个巧克力创可贴。
- 邀请他们去烤饼和凝结的奶油。
- 将照片的副本发送给其中的人。
- 做别人的床。
- 与需要它的人分享您的知识。
- 分享您的花园中的草药。
- 分享一个好的食谱。
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如何与陌生人友善
要感受到内部和外部善良的许多好处，根本不必认识该人。有时对陌生人的善举是最有力的。
- 带玫瑰到家里的某人为老人带来。或者只是为了与某人联系和交谈而去那里。
- 请说，谢谢。
- 让某人先穿过一扇门。
- 买一盒饼干并提供它们。
- 携带某人的行李。
- 拿起一些垃圾。
- Be extra polite.
- Donate your “read” books to the library.
- Buy a sandwich for the person asking for cash in front of the grocery store.
- 当其他驾驶员让您度过时，请稍等。
- Welcome new people to your neighborhood, school, club, etc. – Community is an essential part of a happy life, but it’s also something that many of us feel is missing. A simple phone call or message of welcome can really mean the difference to someone who is in a new, vulnerable situation.
- 为某人打开门。
- Buy a stranger lunch. The last time this happened to me, I was traveling in Guatemala – and it touched me very deeply.
- 将更改放入到期的仪表中。
- 提供座位。
- 返回放错位置或丢失的物品。
- Smile at every stranger at the mall.
- Donate your unwanted items
- 向军队发送护理包。
- 分享您的本土蔬菜。
- 支付一个陌生人桥梁通行费。
- 用令人鼓舞的消息写下帖子笔记，然后将它们留在图书馆书中。
- 写一个感谢信。
- 在咖啡机上留出一些换击。
- 让人们通过交通。
- 使用堆肥箱并尽可能多地回收。
- 承认别人对你的好意。
- Leave a tip plus another dollar.
- 表示赞美。
- 将您的旧杂志留在候诊室。
- 志愿者。
- 买一些鲜花，然后给它们。
- 让某人在结帐时继续前进。
- 当您想大喊大叫时要耐心等待。
- 浇水某人干燥 /垂死的花朵。
- Let someone cut in line at the movie theater.
- Listen carefully to what someone is really passionate about.
- Ask a customer service person genuinely how they’re doing.
- 邀请一个最近搬到城镇喝咖啡的人。
- 要有更多的耐心和理解。
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迷你弹出式套件#growkindness
使用工具查找器找到正确的评估
太感谢了
谢谢你
我从来不知道可能有很多表达善良的方法。但是您的清单似乎捕获了一切。我只想说，这种善良有多种形式，并且从不限制自己，以为自己不友善。每个人都以自己的方式友善。每种行为都使这个世界变得更美好。表达您种类的另一种简单方法是加入Aidbees，这是世界上第一个您的契据至关重要的社交友善平台。它也是一个非政府组织平台，使捐赠，志愿和分享生活故事的行为变得容易。这是一个来自印度各地的30多个非政府组织的捐赠平台，他们一直致力于基层开发。用户可以自由以任何方式选择产生积极的影响。善良的故事会影响某人。 Be a changemaker and spread impact stories for good.
有价值的话。
爱这些，很高兴看到更多
感谢您的有意义的建议
anable，您的建议很棒，非常感谢，我真的很喜欢它。
阿纳贝尔，
我喜欢这个清单。只是阅读清单让我微笑。
希望你很好。
热情
肛门
精彩的！
我的天啊
我喜欢这个
亲爱的阿纳贝尔
First of all, thank you so much for your sharing the list on kindness and after that I have to tell something honestly.
我今年52岁，与某些人没有良好的关系。但是考虑到您的建议后，我问自己为什么我喜欢这个？幸运的是，我找到了正确的解决方案，那就是：
Thinking and following your advice.-
我改变了生活，因此我很高兴。
Thank you again and again….
Eisa
During Saturday School my 2nd and 3rd graders came up with these: help someone up, be a friend, talk nicely, pick up trash, be responsible, use teamwork, feed pets, say “I love you” or “thank you”, help mom cook.
那些很棒！感谢您将它们添加到我们的列表劳拉。
这是小事，惊喜，意外的善良。看到别人的脸亮起来，真的感谢小事。
善良的行为。很棒的清单将在客户的孩子旁边的艺术品旁边发布在冰箱上。
很酷的清单...非常感谢您分享
I also do the following –
做一些工作
分享我的艰难日子
感谢您分享善良的列表。1
我一直对人友善，作为回报，我受到了伤害和不尊重。人们因我的仁慈而被我理所当然……我从来不想粗鲁，但是今天我是如此粗鲁的人，我从来不想成为让我。
我知道你的感觉，亲爱的。当我们给予仁慈时，我们中的一部分也渴望得到爱。
但是除此之外，还有真正的爱，它给予并赋予并要求什么都没有回报。它允许所有生物，万物都完全像它们一样，而没有任何希望完全不同的愿望。
爱情说：“您可以像您一样！我像你一样爱你，因为你像你一样，我以任何方式都爱你。”
这是真正的爱，无条件。我们需要一些时间才能绽放出这种见解，但是这种爱是释放的。它解放了我们，绝对在我们身边。
愿您在您内心深处赋予他人和自己的爱。你是宝藏！
祝福你，祝福你。
我很喜欢这个清单
最美丽的事情之一。激发了我的友善，也列出了自己的善良清单！
我对妈妈表示仁慈，她说我有一个议程，说我假装爱她。她还说她知道她对我有负担。她是对与我的一切相反的。
今天遇到了这篇文章，这启发了我发布类似的内容。我希望更多的人能做这些事情。有点善良的路要走。X
自一段时间以来，我变得如此负面，有时对自己和他人变得更加积极。有时我是如此的不耐烦和粗鲁，以至于我无法忍受。有时我什至没有注意到。当我年轻的时候，没有什么能动摇我的仁慈和积极性。从今天开始，我会尽力成为一个更好的人。也许这份清单会帮助我。非常感谢您如此友善和创造力分享此列表；）。
请让我们知道它如何实践这些想法凸轮 - 每天都是一个新的实验机会
感谢您分享这种友好的想法和行动。我为我不得不阅读您的帖子而感到ham愧，以重新激发我的基本善良原则。不幸的是，我一直在盲目和无方向上（不确定这是一个词！），而没有考虑我的言语和行为对他人的影响。
Thank you
谢谢Naveen的开放性分享。也许关键是无方向性的状态 - 也许当您对世界上想要添加的内容有更清晰的了解时，它将在您内部创造一个燃烧的驱动器，以确保与此相符的影响。检查有关使用目的使自己对齐的文章：//www.texturesrug.com/2012/11/01/does-purpose-affect-emotions/
Love it – especially the first one Hope to have tea with you soon Thanks again for sharing – I love the list it made me smile too – sent it out to many friends – thanks again – have a great day
感谢Anabel分享这份可爱的列表……我们可以不断增加它，并帮助使世界变得更美好……欢呼！
我称之为“活着”的善良……双关语是打算的。太感谢了。世界比什么都重要，尤其是现在
多么精彩的文章。我们常常忘记生活中的小事情如何产生最大的影响
我们有一个超过110种爱自己和其他人在私密程序中使用的方式的列表。我们挑战参与者一年每周做2次，并观察他们的生活转变。感谢您的分享 - 这里有一些想法，我们可以添加到我们的列表中！
多么美好的清单，感谢您的分享……我很想分享我的44幕名单
在需要时，请在需要的朋友之后照顾
给某人的孩子/宠物礼物
尝试了解别人来自哪里
When you invite them over, make something they love
当别人邀请您在那里并且如果不能的话，请为他们弥补
如果您不能与他们在一起，请在重大生活期间或之后与他人联系
向其他人展示您真正关心的
与某人分享您的用餐/甜点/…
如果要求您，请提供真诚和礼貌的建议/意见
表现出对他人亲人的尊重
感谢/称赞朋友公开
Forgive someone
当别人最不期望的时候表现出您的好意
当要求指示时，请花一些时间帮助陌生人
对其他司机好
帮助其他购物者
关于其他人背后的其他人说好话
对门卫，女服务员或为您服务的服务员好好
给予感情
向人们打招呼
清理自己
给别人怀疑的好处
当您和朋友外出时，请愿意支付账单
在您附近的动物上放水或食物
Play with a child
分享您的伞
为您的朋友支付代客停车费
投诉少，欣赏更多
写您的评论，以便其他客户可以从中受益
pol
Respect other people’s time and arrive on time
给同事喝杯咖啡或甜甜圈，然后将其放在他们的磁盘上
尊重他人的财产和领土
举起某人的精神
每当您遇到问题时，请保持积极，不要称重别人
帮助他人有工作机会
献血
Give you pen to someone who needs it
Send thank you notes or messages
对新朋友好
分享您刚刚阅读的一本好书的标题
Bring peace wherever you are
以正直对待他人！
这是一个很好的清单，可以提醒我们那里有一个美丽的美丽世界
迷人的！Makes me feel more human Thank you for sharing!
阿纳贝尔，
非常有爱心的想法。实际上，这样做会让我们获得更多的爱！
我学会对每个人都友善的列表真是太好了。
谢谢你的分享 。
对你有很多爱与光明
aisshvarya
阿纳贝尔，
我已经在公司中发布了这些，除了微笑，是的，是的
分享爱比不满要容易得多
非常感谢您分享爱的愿望
迷人的！很高兴能浏览名单：很小的事情，但产生了很大的结果。我同意他们拥有神奇的力量。我们确实需要这样的提醒。感谢Anabel的提醒。
这是如此可爱的anabel
太感谢了！这个世界上的某些人可能会让您觉得没有善良的意义，但确实需要比以往任何时候都更加善良！
选择会产生后果
意识 +动作=改变
积极的行动导致积极的变化！
是的，首选可能是（如您的公式所证明的）最重要的选择。
爱，
阿纳贝尔
Greet strangers, help people pick what they mistakenly dropped on the floor, be ‘big’ enough to loose battles , let things go to those who need them more, smile at children it builds their confidence….remember to enquire about a significant life event, say happy birthday, listen to their stories, let them show you their pictures and tell you the stories behind each
确保确保对他人始终友善而不是不友善
顺便说一句，我只是在发推文时注意到，URL说75通道。我想你已经超越了自己！！！
无需等待生气或强调使用这些感受。对我来说，定期这样做会让我对目标感感到满意，因此我很少会生气和压力。很棒的清单！＃34是我的最爱（我需要处理那个）。
一个亲爱的朋友曾经说过：“所有伟大的老师都是很棒的演员。”你同意吗？
爱，
阿纳贝尔
当我们忘记的好提醒:)
小动作产生了强大的影响。
Thanks Anabel! Josh go tweeter and I would go Facebook then.
谢谢娜塔莉，
您的举动将有助于传播这些狭小的周到时刻。
爱，
阿纳贝尔
很可爱！感谢您的Anabel分享行动！这些有时是很小的努力，但它们分享了我们的存在。
是的我同意。这些基本上等于很小的水，我希望这将成为世界各地的洪流。
爱，
阿纳贝尔
感谢您的分享，Anabel - 喜欢这个！
要添加一些：
-invite a friend for a walk/hike/run outside – get lost and found in the awe all around
- 烤面包和共享（饼干，松饼，布朗尼，您命名！）
-compliment a stranger on a noticed kindness
-笑
嗨，凯特，
太感谢了。我将把您的确定项目添加到列表中。我设定了至少达到133的目标。
爱，
Aanbel
是的，谢谢Annabel！
多么美好的清单！感谢您抽出宝贵的时间来创建和分享
很棒的清单Anabel！我补充说：推文他们的文章。我现在要为您做到这一点！
我不知道如何表现爱。我不得不谷歌如何。谢谢你。