上周，你见面了两个人：
1。丽莎，一位瑜伽老师，相信她必须取悦所有人。
2.丽莎的砂纸人，瑜伽学生从不微笑。
丽莎（Lisa）不可能的学生驱动着她的疯子，我认为没有人会责怪她。但是，如果我们深入研究他们的动态，我们会看到砂纸人揭示了丽莎的终生限制信念关于自己：她必须让所有人都值得或被爱。
她的非笑学生给她的提醒和动力使她超越了它。
丽莎的砂纸人是增长的礼物对她来说，即使礼物有点刺。
现在，丽莎已经意识到她的砂纸人驾驶傻瓜的根本原因，她可以以一种方式来处理他们的互动裁定这种增长的礼物。我们将在下一部分中准确探索她如何做到这一点（以及您将如何做到这一点）。
多亏了丽莎（Lisa）的砂纸人，她现在非常意识到自己的限制信念：始终试图取悦他人。礼物以工具的形式出现，以帮助自己超越这种有限的信念；诸如告诉自己“别人可能对我不满意的工具，我仍然被爱”，并停止试图使她的砂纸人开心。
是时候解开包装了您的砂纸人的生长礼物通过使用一些结果思维：
1.为什么他们惹恼你？
想一想您与砂纸人的最后一次互动 - 他们到底是什么让您烦恼的？
对于丽莎来说，这是她的瑜伽学生不高兴。
2.您的限制信念是什么？
第1＃1的答案告诉您什么限制信念你抱着自己吗？
您可能会考虑：您是否允许自己做他们所做的事情，或者您对做他们正在做的事情有深刻的恐惧？还是您因为拥有的特征而扣留自己的爱或价值？
对于丽莎来说，这是这种有限的信念：我必须让每个人都被爱或值得。
3.选择一个新的TFA
选择一个TFA（（思想，感觉 +动作）与砂纸人互动时，您可以使用“拆开生长的礼物”：
思考：
例如，丽莎告诉自己肯定：“其他人可能对我不满意，我仍然被爱。”
感觉：
例如，丽莎通过考虑自己的感觉来培养对砂纸人的同情心 - 永远不要微笑一定是可悲的！
行为：
例如，虽然保持友善和专心，但丽莎停下来过度容纳她的砂纸人在瑜伽课上。
练习这些新的TFA一开始会很困难。但是练习变得更容易。我已经与砂纸人一起练习了一个新的TFA，已经有几个月了，现在我看到了很大的结果。但这需要时间和持久性！幸运的是，您不会忘记，因为您的砂纸人在开始解开生长的礼物之前不会感到烦恼
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当您解开增长礼物时，您想感觉如何？您的砂纸人不再感到烦恼，感觉如何？
下次您什么时候与砂纸人互动？您能想象在这种互动期间使用新的TFA吗？
您如何跟踪您从砂纸人那里解开礼物的进度？
下周见 - 祝你好运！
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嗨，玛丽亚
最近，我与我的一个非常亲爱的同事发生了争执，这花了一些时间，但我试图与这个人说话，但这个人不会说话。她一直很有帮助，并考虑这个人。我感到难过和沮丧，该如何管理请帮助？
我很遗憾得知这一点，Indraneel。听起来您与这个人的关系对您来说意义重大，但也许他们还没有准备好重新连接。您如何继续向他们展示您支持他们并关心他们而不推进边界？