朋友们，新年快乐！
在新的一年里，我决心创造一个更富有同情心的世界。无论是在我自己内部还是外部，我都迫切需要更深入的理解和治疗。下周我将宣布我的第一个虚拟研讨会；它的目的是帮助完美主义者在内心培养同情心。这将挑战我们所有人在建设一个更富有同情心的世界方面迈出具体的一步。
这个故事来自我敬爱的老师塔拉·布拉克：
想象你在树林里散步，看到一只小狗坐在树旁。当你接近它时，它突然向你扑来，露出牙齿。你既害怕又生气。但是你注意到它的一条腿被陷阱夹住了。你的情绪立刻从愤怒转变为担忧：你看到狗的攻击性来自一个充满敌意的地方脆弱性和痛苦. 这适用于我们所有人。当我们以伤害的方式行事时，那是因为我们陷入了某种陷阱
情商是能透过情绪(甚至是愤怒!)的表面去了解导致情绪爆发的脆弱和痛苦。从某种意义上说，我们所有人，有时都像一只猛冲、龇牙咧嘴的狗，对疼痛和伤害的反应会导致更多的疼痛和伤害。
但是有了情商，我们可以学会看到自己内心的痛苦和伤害在以猛烈抨击回应之前。我们可以学着停下来。我们可以学会用自己锋利的牙齿和猛冲的双腿缩小视野。我们可以学着把镜头缩小到足以看到陷阱的程度。然后我们就可以学会拆除陷阱了。然后，我们可以学会识别并帮助拆除他人的陷阱。慢慢地，我们将开始深情地治愈这个被困世界的创伤。
我们将建设一个更富有同情心的世界。
让我们在今天建设这个世界上迈出一步。
建立一个更富有同情心的世界不仅仅是我们可以说想要建立的东西。我们必须积极建设它。这项“同情对象”活动将帮助你练习看到别人世界中的陷阱（同时也锻炼你自己的同情肌肉）。
1：你同情的对象是谁？
展望这一周。这周你会看到或和谁交谈，谁会像树林里的小狗一样猛扑过来，露出他们的牙齿?你有合适的人选吗?好。他们会成为你“同情的对象”。
2：成为一名情商科学家…
现在就为自己做一个小小的新年决心：下次你互动时，你是你的同情对象，缩小他们的行为。成为情商科学家；注意、研究并衡量他们的行为。
3：寻找陷阱
然后，开始寻找他们的陷阱。想想你自己：他们为什么这样做？
4：深入一点？
打开你的同情之心。根据你与他们的关系，你可能想停止观察他们的行为。或者，你可能想问他们几个问题，以便更好地理解他们的陷阱，比如，‘你现在看起来真的很沮丧。是因为你不喜欢我迟到吗？根据你与他们的关系，你决定去多深才是合适和富有同情心的。
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在森林里的狗的故事中，如果你没有注意到它脚上的陷阱，会发生什么？
思考下一次与同情对象的互动，你感觉如何？
完成激活练习后，您可以问自己以下问题：
简单地坐下来，注意到你的同情对象的行为，感觉如何？
你会如何在这个世界上更加关注陷阱与行为？
PS-想了解更多关于同情的知识吗？增加同理心是六秒钟八项情商能力之一。了解更多有关它的信息现金网赌钱网站在这里．
新年快乐！
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谢谢你的文章。塔拉·布拉克的类比很好。
事实上——非常强大。
我不知道的是，事实上，你已经不再像现在这样受到人们的青睐了。
你很聪明。所以你已经知道了
在这个话题上，我产生了很多不同的角度。
就好像男人和女人都不感兴趣
一件事要完成的女孩嘎嘎！你的个人物品很好。
一直照顾好它！