你好!
你今天过得怎么样?深呼吸……此刻是什么情绪在过滤你的经历?
谢谢你抽出时间来审视自己。你在做大事;不要忘记它。本周的照亮课程鼓励你建立一个从你的价值观开始的日常计划。(因为，要做大事，我们必须从目标开始)。
照亮:有目的地开始你的一天:选择一个早晨的仪式
例程。
你爱他们还是恨他们，这取决于你是谁。你们中的一些人因为知道每天会发生什么而茁壮成长。你们中的一些人知道每天将要发生的事情会感到发痒。
根据你的喜好，你可以选择扔意想不到的香料或安慰的仪式融入你的日常生活。本周，你将确定一个例行公事，在早上做的第一件事，帮助你的一天站稳和专注。
一个最近的研究这表明有规律的日常生活的人觉得他们的生活更有意义。花点时间，从一件小事开始你的一天，让你关注你的价值观和你的意图，这会让你的一天变得伟大而有意义。
早上你能做什么来为一天做好准备?
它可能大也可能小，但试着把它和你人生中更大的目标．
例如，我现在正努力关注自己的健康，所以我以喝一大杯水开始新的一天。就是这样!这只需要不到30秒的时间，但它提醒我，照顾我的身体和健康是最重要的。如此简单，却又如此强大。
这周你想尝试什么仪式?测试一下，然后告诉我结果如何!
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照亮是一个每周的电子邮件系列，提供实践高情商生活的实用技巧和激励灵感。我们在一起的时候，我们会假设你的内心拥有所有你需要的智慧，你有一个世界需要看到的目标。我们将探索工具+技术来照亮你自己的内在智慧和目的。如果你想每周收到这个免费的礼物，请订阅在这里．
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很棒的建议，我们大多数人都会下意识地遵循早上的惯例，为一天定下基调，如果我们加入一些意图，并变得专注于同样的事情，它会产生奇迹。从没想过大局。
非常感谢。
Ao lớp, Ao吉尔,Ao nhom, Aođồng phục cong泰đẹp。
谢谢分享你的简单但非常实用的建议。它帮助了我。