你好
我这周在泰国，所以请享受几个月前的“重播”。潜入一个关于情绪导航能力的美丽（真实！）故事，学习如何将愤怒/悲伤/悲伤/困惑转化为关于自己和人生道路的智慧<3.
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照亮:引导愤怒走向智慧
昨天，我目睹了一个朋友的“哈哈”时刻，她允许我和你分享她的故事。
首先,她识别出一种模式．这是她和丈夫互动时的模式:“当我感到不被承认时，我就会生气。”具体来说，当她觉得他没有花足够的时间和她在一起时，她会大喊大叫，她会打架，她会充满熔化的挫折感。为什么？
当我们继续了解她的模式时，一个突出的主题出现了：她一生都在做母亲（承认+支持他人）以牺牲她自己为代价。正如她所说，“我是一个母亲，”她似乎成功地照顾了她生命中的每一个人除了她自己。
所以当我们回到她对她丈夫的愤怒模式时，我让她考虑一下这种愤怒情绪可能在试图与她沟通。她的回答:“注意我！！”当她意识到愤怒所传达的“注意我！”的信息不仅仅是针对她的丈夫时，她高兴了。这也是为她准备的。
愤怒强烈地提醒她要看到自己，承认自己，把自己放在第一位。虽然她和丈夫可能需要花更多的时间在一起，但她怀疑，经常关注自己会减少和丈夫的爆发。看到自己，承认自己，照顾自己构成了她人生故事的巨大弧线——她用愤怒触动了这个凄美的故事。
怎么可能在你的情绪打开你生命中珍贵故事的大门？
你这样做的目的是获取不愉快情绪背后的智慧内核。回想上一次你经历了一种具有挑战性的情绪，试着在你的身体中重新激活它。
第一你有什么感觉? 然后，使用以下一个或多个提示帮助梳理出该情绪的信息：
1.问情感，“你想告诉我什么？”
2.或“你需要我做什么？”
3.找到你确定的情绪这个图表然后找到它的目的. 这可能会给你一个线索，让你明白它在告诉你什么！
你所经历的每一种情感都是你生命故事的一条宝贵支流。不要错过你的情绪给你带来的智慧!
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我不得不承认，我印象深刻。我很少看到这样的博客
既有教育意义又引人入胜，毫无疑问，你说到点子上了
的头。这个问题没有足够多的男人和女人明智地谈论。
我刚刚加入论坛，还有很多事情我不知道，我希望能得到论坛的帮助，我真的很想在论坛上认识你们
情感蕴含着智慧。
我们面临的困难主要是试图在pir社会中有所作为，我在6秒时找到了有用的资源，非常感谢