人们总是走在一条成长的道路上，让生活变得有意义。但在追求自我完善的过程中，也存在一些陷阱。这里有三个问题要问你自己，让自助成为对自己和他人有益的力量。
通过迈克尔•米勒
你是那种通过阅读自助书籍来学习如何解决问题或改善生活的人吗？你是支持自助市场的百万分之一，这个市场价值超过110亿美元．如果你曾经读过一本书，尝试过一个应用程序，或者参加过一个声称告诉你生活秘密的讲座，那么你已经尝试过自助了。有人说，这就像是对人们情绪的一种糖分追逐：对快速解决方案的极高期望，通常随之而来的是不可避免的失败和失望的崩溃。虽然这只是描述了一些自助，但它指出了自助行业的一些真正问题：几乎没有质量控制，利润激励过度强调和简单化，以及过度关注自私和幸福。
您如何使用自助内容来实现有意义的学习和成长？这里有3个要考虑的问题和关于如何做出有意的、明智的自我选择的建议。
如何用情商自助:3个强有力的问题
1.谁是我的专家？
在过去的十年里，自助书籍迅速流行起来。仅在美国，自助书籍的出版数量从2013年为30897辆，2019年为85253辆，同期销售额从140万辆增至430万辆（来源：出版视角)．这也不仅仅是西方世界的问题。近年来，励志类书籍不断登上中国畅销书排行榜。
在一个人人都是专家的世界里，出现的一个问题是，相互矛盾的建议越来越多。你应该多做还是少做？你应该下载冥想应用程序，还是用智能手机排毒？制定任务清单，还是顺其自然？相互矛盾的建议指出了自助的一个重要事实：所有这些作者都在分享他们的最好的旅行、经历或意见。这对他们来说很有用。人们很容易认为他们的解决方案也会对我们起作用，但这不太可能。
在六秒现金网赌钱网站钟的时候，我们教你不可能和智慧存在于内心．不可能这意味着没有一刀切的解决方案。你可以从新想法中学习，但不是每个解决方案都适用于每个人。和智慧存在于内心这意味着，最终，你最了解自己。你是自己解决问题的源泉。你有想法，有一些新的信息，你能够帮助自己度过挑战。以下是将这些原则应用于自助的两条建议:
采取“自我科学家”的心态。当你尝试新的想法时，注意你自己，尝试解决方案，丢弃那些不适合你的。拥抱实验的过程，这是一个可以教会你更多关于自己的旅程。
对承诺和保证持健康的怀疑态度。自助是一个以市场为导向的行业，提供简单、具体的解决方案往往比承认模棱两可和复杂更好卖——尽管生活是微妙和复杂的!对结果有合理的预期，你可以为自己的成长感到自豪，但不会被糟糕的结果摧毁。
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2.这会让我开心吗?
根据罗伯特·普卢奇克的情感模型共有8种基本情绪和24种变化及组合。但自助通常只关注一个问题：幸福。如何找到它，保持它，让生活充满它。这种关注不可避免地会导致沮丧，因为始终保持快乐并不是一个合理的目标。
公平地说，我们大多数人是寻找能给我们带来终极快乐和减轻痛苦的东西，但这种追求可能过于简单，导致我们偏离了更深层次的学习和成长的道路。痛苦是生活的一部分，如果我们一直想要快乐，我们注定会失望，因为真正的幸福伴随着其他的情感. 我们能做些什么呢？
在《六现金网赌钱网站秒》中，我们教导所有的情绪都有意义和目的，而诀窍就是去发现情绪在告诉我们什么。了解情感信息意味着什么是一个过程。试图停止感觉“不好”的感觉会导致更多的不快乐，因为它会使我们与自己发生冲突。这里有一些建议来对抗这种趋势，找到更全面的自助版本:
让自己感受自己的感受，在更困难或更大的事情中更好地导航。我们中的大多数人已经被社会化，忽视或压抑挑战性的感觉，但我们感觉的多样性使生活丰富多彩。要获得对所有情绪的欣赏，请查看情绪表它赋予了许多情感的意义和目的。与其拒绝一种挑战的感觉，不如看看图表，看看它可能试图告诉你什么。
对你一天中经历的所有情绪进行自我清点。每天休息几次，写下你的感受。这可能是一个很好的方法来练习坐在你所有的情绪，而不是仅仅忽视不愉快的情绪。你可以在任何一本杂志或一张纸上这样做，但如果你想要一本有特定情商问题和练习的杂志，你可以得到在六秒EQ商店的EQ日志。现金网赌钱网站
3.自助自私吗?
当然，自助是关于自我的。但是越来越多的人有证据表明，要使学习和成长有意义，就必须让他人参与。如果自助是一个无止境的自我完善循环而个人成长只是为了它，而箭总是指向内心，它实际上会阻碍你的成长。如果你能帮助自己，帮助别人呢？你如何能以一种支持他人做到最好的方式实现自己的目标?我们都在寻求验证、认可和支持，但通过与他人的联系，我们可以超越我们各部分的总和。想要真正成长吗？学会帮助别人成长。在现金网赌钱网站六秒情绪智力模型“给自己”是模型中向外看的部分。这一切都是关于与他人联系，以及将你的日常行为与更大的目标联系起来。
这里有两条建议，让自助成为一种对自己和他人都有益的力量:
从短期思维转向长期思维。当面对一个决定时，问问自己：在5年、10年或20年后，这件事的重要意义是什么？想想你的遗产是什么，你希望人们在你的退休派对甚至葬礼上说些什么。长期思考会让你超越自我，帮助你将所学知识应用到有意义的目标上。
确定一个超越财富或幸福的目标。有目标感与更高的生活满意度、更好的身心健康、甚至长寿有关，这就是为什么人类的情绪智力能力处于顶峰现金网赌钱网站六秒情绪智力模型是追求高尚的目标. 这意味着将你的日常选择与你的总体目标感联系起来把你的崇高目标作为一句话的个人使命宣言。想要发展一个崇高的目标吗?
一个目标要成为崇高目标，需要满足5个标准：
- 在你的一生中不完整-它是持久和鼓舞人心的，是超越日常斗争的东西。这有助于你保持长期的专注，从而避免短期思维的混乱。
- 指向外面–虽然你会从中受益，但重点是他人。这有助于你保持开阔的视野。
- 整合不同领域–它涵盖了你生活的所有方面；在一个领域（如工作）为你的崇高目标服务，在所有其他领域（如家庭）为你提供支持。
- 让你起床–它在深层次上激励和激励你；这有助于你在困难时刻保持精力。
- 没人比我少-在你追求崇高目标的过程中，没有人是“不足的”或“错误的”;这有助于你远离自我和权力斗争。
你现在的崇高目标是否符合这5个标准?
要了解有关崇高目标和发展有意义生活的更多信息，请参阅本文：//www.texturesrug.com/emotional-intelligence/topics/purpose/
祝你的自我提升之旅好运，如果你发现其中任何一条评论或问题特别有用，请在评论或社交媒体上告诉我们！
