接受什么工作?开箱复杂情绪

我不得不选择最近两个工作机会,我也来回一千倍。我已经花了很多时间和精力讨论决定,我会感到精疲力竭,我并没有任何接近答案。我试图保持情绪的,但是真的是现实吗?当然,我已经感受两个选项;如果我没有,我选择什么也不重要了。所以我走出复杂情绪卡甲板试图得到一些清晰如何我真的觉得,那是什么意思。

这是它是如何工作的。这是多个选项之间的决定,所以我拿出卡片的甲板说选项1,选项2。然后我选择卡片代表我如何想象自己当我说是每一个感觉。很简单。这是如何上演:

选项1是一个工作在一个行业,我有很多经验。我知道会发生什么在大多数情况下,我会做同样的工作,我多年来一直在做的。这是我选择的卡片:

当我答应这个报价,我觉得安全,可靠和保护。我知道会发生什么。我知道我能干好这项工作,感觉很好。但我也能看到自己感觉困,没有成就感,漫无目标,最终,怨恨。我以前那样的感觉在这类型的工作,所以这些感觉不是不合理的。我第一次实现之一,当我看到卡片了我真的不觉得对这份工作的热情。这样做更因为我的原因我应该和它是安全的比我想的。

选项2是一个工作和行业将是全新的我。支付更少,但我可以与一个非营利性的我已经热情的支持者。我没有所需的技术技能的工作,但他们并不关心和提供了训练我的工作。这是我选择的卡片:

当我说对这个提议,我感到好奇。都是新的,这绝对提供一定程度的兴奋。有许多相同的原因,我感到害怕。和不足。有很多的不确定性。但真的伸出我的信用卡在这组被赋予了力量。当我想象我如何会觉得如果我接受这份工作,我很兴奋的可能性每天醒来感觉很热衷于我的新挑战。我这样做的原因是基于激情;恐惧是可以理解的和适当的,我可以认识到恐惧和兴奋实际上是两个表达式相同的需要。

现在似乎是第二个显而易见的选择。在我的情况下,这就是我选择的。但复杂情绪卡的目的是不确切地告诉你该做什么,更多的澄清你的感觉在每一个选择。如果我在一个位置,当我真正想要的稳定和安全比其他任何——作为家庭的主要经济支柱,例如,那么第一份工作可能是最好的选择,尽管我的预订。卡片的礼物是他们提供的清晰。混合情感牌,赢了。

“是”或“不是”的复杂情绪的决定

我是一个“是”的人,或者恢复“是”的人,你可能会说。当被要求做一个额外的项目或参加志愿者的一天,我的第一反应是说:“是的,当然!“有时我最终传播自己太瘦,穿着我自己失望。最近我面临这一困境与请求从我的老板:我能承担额外的项目,要求我把一些额外的时间在接下来的几周吗?表面上看,这很简单。答案是肯定的,或没有。但在表面,我觉得不同的海洋,有时相互矛盾的情绪。兴奋。内疚。恐惧。混合情绪卡片组帮助我澄清和深入挖掘这些感觉,最终做出消息灵通的决定,连我惊讶。

这是它是如何工作的。这是一个“是”或“不是”的决定,所以我拿出“是”和“不是”的卡片。是的下卡,我选择卡片代表我如何想象自己感觉当我说是。下没有卡,我想象自己感觉如何说“不”。一个简单的练习情况复杂的感情。

是的接受这个额外的项目和工作更多的时间在接下来的几周。这是我选择的卡片:

我说的没错,我真的想象感觉一些相互矛盾的情感。一方面,我感到兴奋和快乐,因为我想说的是的。我喜欢把事情完成,交付。另一方面,我感觉累了,因为我已经在我的工作极限,最后很有可能感到愤怒和痛苦,对工作,我的老板,我说,是的,或上述所有。看到这个卡的帮助我看到,是的,我觉得矛盾的情绪,也许这不是一件坏事。如果疲惫和不满是我主要原因下降,然后我可以接受它取代的条件,而不是堆积在上面,其他一些项目。看着卡帮我承认那些具有挑战性的情绪是合法的,我需要解决他们的问题。

没有减少额外的项目,这是我选择的卡片为我的感情:

当我说不,我也觉得矛盾的情绪。我就放心,卸下和授权,同时感到内疚。这怎么可能?所以它在情感的世界;这并不总是切割和干燥。悲伤是有趣的,因为它会源于这样一个事实:我真的喜欢做项目,特别喜欢这一个。所以说不拒绝我喜欢的东西。看着这些卡片在音乐会是的卡片帮助我得出了同样的结论:我想说的是,我们有理由这样做,但不能以牺牲我的幸福。布局的负面情绪会帮助我发现我有了更多的选择,比我想的还要反过来帮助我做出更好的决定。我给一个条件是的,解决我的问题,我的兴奋。

但是我最终决定做比实际上是重要复杂情绪卡帮我做什么,这是我有更多的选择,更多的权力,比我实现。卡帮我激活3情商的重要技巧: