What Is a Growth Mindset?
We all have beliefs about our own abilities and potential. These beliefs are part of our心态, which helps determine the actions we take – or don’t take – as we go through life.
增长的心态是相信我们的智力和能力可以通过努力和正确的策略来提高。
另一方面，固定的心态是相信我们的智力和能力或多或少是稳定和不变的。
对于儿童和成人来说，您可能已经可以直观这两种心态的巨大后果。在动机和成功方面，这是一个关键因素。
以下是介绍和灌输儿童成长心态的9种方法：
1.教授大脑及其工作原理。Once kids understand that the brain literally grows new connections as they practice and learn how to do something, they get excited about the learning process.
我记得告诉一个孩子，当他对他的篮球能力感到沮丧时，我与之合作。At first I hesitated because I thought it may be over his head, and I didn’t really understand how it works一切顺利。但是我继续告诉他，当他练习时，他的大脑正在重新布线，并建立了新的联系，使下一次更容易。你猜怎么着？他的眼睛亮了！
And later, I heard him excitedly telling his mom about his brain’s rewiring capabilities!
当孩子们学习大脑的工作方式和成长时，他们会采取发展成长心态的第一步。
2. Introduce the concept of the two mindsets.When you teach the basic differences of growth and fixed mindsets, kids can start to recognizing them – in story characters, others and even themselves.
For younger kids, start with these adorable videos from Sesame Street and Mojo:
介绍这些概念的另一种好方法是阅读书籍。下面有各个年龄段的所有年龄段的令人惊叹的成长思维书清单。
3.为他们建模增长心态。No matter what you tell children, the best way to teach a growth mindset is to work on developing your own. After all,kids learn much of their behavior and attitudes from observing the adults in their lives.One effective way to do this is to let your kids overhear your thinking响亮地当您经历挑战时。
代替…。“这太难了。”说……“这对我来说真的很难。我想我最好继续练习。”
我nstead of… “I can’t do this.” Go with… “I haven’t learned how to do this yet.”
这些只是无数的示例，说明如何拥有和建模成长心态。灌输成长心态的最佳方法是自己拥有成长的心态。
4.展示你的挣扎。但是，如果您总是试图从孩子身上掩盖自己的错误，那么很难为成长的心态建模。这是一种自然的趋势，因为我们想保护它们。但是在这种情况下，表现出您的挣扎可能是给孩子的终生礼物。
因此，尝试谈论您的错误，甚至是育儿错误 - 以及您从他们那里学到的东西。成长心态的一个特征是将失败视为增长的跳板。当孩子们看到我们的失败并听到我们通过他们的工作 - 将它们用作增长的跳板时，他们将有更好的能力做同样的事情。
5.添加神奇的单词。
我can’t读。我can’t做任何3个指针。我can’tride a bike.
听到像这样的孩子喃喃自语的短语令人心碎 - 悲伤和沮丧。但这是一个千载难逢的机会，可以通过一个简单的技巧来教授成长心态。
教你的孩子添加神奇的单词yet到这些句子的结尾。
我还没有阅读。我还不能做任何3个指针。我还不能骑自行车。
只有一个词彻底改变了短语的含义 - 前景向前发展！
6.赞美结果。灌输成长心态的关键是教孩子们的大脑就像肌肉一样，可以通过努力和持久性来增强。为了加强作为父母，重要的是要赞美努力而不是结果。Here’s an example:
与其称赞您的孩子看似永久的特征（“您是如此聪明”），不如称赞他们所付出的努力（“您真的很努力地解决这个问题。”）第一个被称为人们赞美；第二个是过程赞美。流程赞美促进了内部的自我效能感，因为它加强了成功是由于努力（孩子可以控制的）而不是某些固定水平的才能或技能所致。
The research into this is amazing. Carol Dweck, a Stanford University professor who first defined fixed and growth mindsets, wanted to know if what type of praise parents used had an effect on their kids as they grew up. In collaboration with researchers from the University of Chicago, Dweck looked athow mothers praised their babies一个，两岁和三岁。然后他们在五年后与他们签了。她告诉Quartz：“我们发现这一过程的好评预测了孩子在学校的成功，并在五年后渴望挑战。”“他们在二年级的增长心态越多，他们在四年级就做得更好，并且关系很重要。强大。”
赞美结果。
7.避免给您的孩子和其他人标记。无论是一个积极的标签（您是如此聪明！）还是一个负面标签（他擅长数学），他们都传达了固定的心态。
我nstead of motivating kids, labels like these can lead to limiting beliefs about themselves and others.
有时，我们使用的语言（例如添加）的语言发生了很小的转变，可以极大地改变短语的含义和孩子的世界观。
8. Replace negative self-talk with these phrases.
与您的孩子谈谈他们的“内在声音”以及正面和消极的自我谈话的概念。
Teach them to recognize unhelpful self-talk and replace it with positive alternatives. To the right, see a short list of examples:
这太难了...这可能需要更多的时间和精力。
我不能做数学...我要训练我的大脑进行数学。
我在篮球上吸...我还不像我想像的那样擅长篮球。
我很棒...我学会了如何做到这一点。
9. Read these books for your kids.故事是学习成长心态并在行动中看到它的绝妙方式。以下是与成长心态相关的惊人书籍清单，按年龄分解：
- Bubble Gum Brain by Julia Cook
- 感谢您的反馈，我认为朱莉娅·库克（Julia Cook）
- 我知道你可以：克雷格·多夫曼（Craig Dorfman）一生中所有停止的书
- 引发 - 卡罗尔·雷利（Carol Reiley）的孩子的成长心态
- 您的奇妙弹性大脑：拉伸它，塑造了乔安·迪克（Joann Deak）
- 爱德华·哈洛韦尔（Edward Hallowell）在雨中散步
- 我的一天被毁了！布莱恩·史密斯（Bryan Smith）的故事教学灵活思维
- Sometimes You Win, Sometimes You Learn for Kids by John C. Maxwell
- 当猪飞往瓦莱丽·库尔曼（Valerie Coulman）
- Rosie Revere, Engineer by Andrea Beaty
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我期待在增强EQ能力时使用这些工具。很棒的东西，谢谢！
我想在我的书中使用您的情感轮毂图 - 像领导者一样思考并取得成功。请允许这样做，我在书中也提到了参考，也提到了引用。书籍尚未出版。
Meegwetch, Merci, Thank you )i(
Hi, I am a psychologist practicing in India. Wanted to know if there is any course or workshop for application of EQ in parenting.
我是一位认证的正念教练，强调与孩子及其父母一起工作。我在正念中无缝地看到了您关于EQ“同居”的信息。对此有任何研究吗？
我look forward to using your information on growth mindset.
Thanks you,
Kim
Hi Kim! I think EQ and mindfulness are completely interwoven. In fact, the first part of our EQ Model is ‘Know Yourself’, which is all about increasing self awareness through mindfulness around emotions and behaviors. On the other hand, we choose where we direct our attention while practicing mindfulness. It’s quite possible (and I’ve heard many meditation practitioners say) that this attention could be directed to all sorts of areas besides our emotions (body, thoughts, spirituality, breath, etc). What do you think? Do you aim to bring mindful awareness to children’s emotions?
谢谢。
没问题，帕特里夏。谢谢你！
我am in the process of getting involved with primary schools in my area. I am passionate about developing EQ in schools.
嗨，菲利普，太好了！你在哪里？我们有一些网络成员在学校中进行EQ开发的出色工作，我很乐意与您联系
我am an educational consultant working with the schools and the community to build EQ awareness and importance. Thank you for this informative article and valuable your work in developing EQ in children and families.
非常有价值的文章和练习工具，可以帮助父母和教师帮助孩子发展信心，同时学习发展成长的心态如何帮助他们提高学习能力。
Hi Phillipa! Glad you appreciated the article. It is definitely valuable, important work!
Can the same be practiced with those who have intellectual disabilities? Will there indeed be growth. I’ve tried to find some research about it and would really appreciate any leads you could point me towards.
非常感谢。
Hello, please let me know how to learn more about the emotional Intelligence for kids.
Regards
嘿
嗨，嘿，谢谢您的关注。May Duong是六秒钟的父母教育主任，也是儿童和EQ的专家。现金网赌钱网站我建议与她联系以了解更多信息：[email protected]。如果您想要实用的方法向孩子们教eq，我也会在这里查看迷你弹出式套件：//www.texturesrug.com/ucd/boxes/