大流行如何
影响人们的
情商？

19009年大流行如何影响人们的情绪智力？该图讲述了一个清晰的故事 - 从2017年到2019年，全球情商趋势看起来不错……然后2020年发生了：

情绪智力（EQ）几乎全面下降。在一年以压力，孤独和恐惧为主的一年中，这并不令人惊讶。但是，仔细研究这些数据揭示了大流行如何影响特定年龄段和人口统计学的一些令人着迷的细微差别，以及为什么我们重新投资于过去一年我们共同失去的一些情绪智力技能绝对至关重要。

大流行pummels乐观：您在2020年感到被烧毁了吗？

情绪智力技能在2020年下降了最大的降低？运动乐观，定义为看到选项的能力。下跌了5％。和，正如我们报道了工作的未来，诸如协作，想象力和冒险之类的相关技能在全球范围内都超过10％（2021心脏研究状态）。

看着神经生物学，这种下降是有道理的。当我们感到压力时，我们会在生物学上编程，以较少创造力，不同情，远见卓识。实际上，身体会关闭这些系统，因为它缩小了其焦点，保守能量，并专注于手头的威胁。

但是，这种趋势有两个大问题：

首先是，我们的压力反应系统演变为应对有形的临时威胁（例如老虎在丛林中跟踪您）而不是长期存在的威胁。当我们一次经历几周或几个月的高压力时，它会导致疲惫和倦怠 - 正是已经发生的事情。

第二个问题是乐观确实很重要。它与重要的结果密切相关，例如做出良好的决定，建立质量的关系，有效地工作以及维持心理和身体健康。实际上，在这些成果中，充满乐观的人可能得分高8倍。可以说，最重要的情绪智力技能在2020年降低了。但是，有趣的是，它并没有平等地降低。

乐观的损失使年轻人最困难

一个有趣的警告：当涉及到乐观时，大流行比年龄段的年龄段要困难得多：

如您所见，超过45岁的人经历了一点点增加。请注意，这是来自一个巨大的全球，随机样本（有关研究的更多信息）。为什么大流行比老年人更强烈地影响了年轻人的乐观情绪？

领导该研究的研究人员之一约书亚·弗里德曼（Joshua Freedman）假设这可能是由于成年人的结构稳定性较高而引起的：在工作设置发生了变化时，工作仍在继续。尽管家庭责任发生了变化，但父母仍然照顾孩子。老年人拥有更多的“锚”，而年轻人的生活更加彻底地升高，并经历了更多的混乱。进一步的研究将有助于我们更好地了解不同的年龄组如何经历大流行，这可以帮助人们更好地建立。

但是，在2020年，跨年龄段的一种情商技能都提高了。它是什么？

一个单一的离群值：什么情绪智力技能变得必不可少？

在此图上，哪一行在2020年朝其他方向移动？

在这项研究中衡量的8个核心情绪智力技能中，只有1个在2020年提高：应用相应的思维，这是评估选择成本和收益的能力。今年我们都有大量实践来加强这些肌肉：

去杂货店安全吗？见我的朋友和家人？一起庆祝圣诞节？在餐厅吃饭？

像以前一样，大流行使我们有能力进行这些计算 - 权衡我们过去理所当然的事情的利弊。如果我们很好地使用了这种能力，希望它有助于确保我们和我们的亲人安全。它还以带来长期风险的方式重新校准了我们的整个处置：在危机中，提高谨慎感是有价值的，但是随着时间的流逝，它将限制创新和创造力。这种能力使我们摆脱了风险和安全性，这通常意味着撤退。在高压力下这是可以理解的。安全地玩它在大流行方面具有优势，但也肯定是有代价的。

随着许多国家进入大流行的新阶段，现在该有意选择一种新的希望和乐观态度了。弗里德曼说：“我们必须重新调整对可能性和未知数的开放，而不是一直安全地玩。”“尽管数以百万计的人仍在遭受苦难，数十个国家正面临疫苗短缺，但我们可能会结束。尽管我们很难做到照顾人并康复，但也许现在我们可以开始梦想着一个更好的未来。”

考虑到我们在全球范围内面临的巨大问题，不仅仅是为了获得乐趣而做梦。想出一个新的常态是梦dream以求的，可以将针头朝着更好的方向移动。

新的常态：如何对美好未来锻炼乐观

当2020年“新常态”一词浮出水面时，它具有绝对的负面含义：事情并没有回到它们的状态。习惯它。接受。口罩在里面。人群不在。et cetera等。“新常态”意味着我们有更少的选择，只是在更永久的基础上。

但是现在，世界上的大部分时间都可以唤起“新常态”，可以采取更加积极的基调。这样的停顿 - 像以前一样痛苦 - 是一次千载难逢的机会。改变习惯。有意选择我们要如何生活。为了梦想合作的新方法 - 查看新的选项，而不是在自动驾驶仪上巡游。我们可能再也没有像2021那样的空白。

您将如何利用乐观来充分利用这段过渡时间？

不乏要集中注意力的问题：气候变化，种族不公正和经济不平等。它们都是独特的，但相互联系。他们之间最牢固的联系？如果我们只是回到我们正在做的事情 - 与未能解决这些问题已经很长时间以来的思维，行为和感觉的方式，它们不会改变。除非我们采取行动，否则他们将继续恶化。那就是乐观，想象力和协作的来源。当我们缩小2020年特定危机的关注时，那些肌肉萎缩了，但是现在，它们比以往任何时候都更重要。